EP. 98 - Sobrepensamiento (Con la Lic. Candela Valdivieso)

El sobrepensamiento es como una rueda que gira sin parar en nuestra mente. Es ese estado en el que rumiamos constantemente sobre el pasado, el presente o el futuro, analizando cada detalle una y otra vez. A menudo, nos lleva a sentir ansiedad, estrés y a tomar decisiones basadas en el miedo en lugar de la confianza. Este hábito mental puede ser perjudicial para nuestra salud emocional y dificultar nuestras relaciones. Aprender a reconocer cuando estamos sobrepensando y a desarrollar estrategias para calmar nuestra mente es fundamental para vivir una vida más plena y feliz.