EP01 如何找到人生的意义：在有限的生命里只做有价值的事

【本期主题 】 当我们在谈论人生的意义时，到底在谈论什么？是谁剥夺了我们作为主体，对于意义本身的赋予权，如何找到人生的意义才能让有限的生命不留遗憾？【本期介绍】  很多人包括我自己都在探索关于人生的意义是什么，有许多经历以及看过一些书籍以后，发现谈人生的意义似乎没什么乐趣，反而会焦虑。不过生命确实需要很多意义承载。网络上比较流行的是，生命的意义只需要呼吸，但事实却并非如此，如果一个人找不到意义，那就会时刻怀疑自己的存在。那我们需要做的是夺回意义的赋予权，无论是宏观叙事，还是微观叙事，意义是由你自己掌控的，你可以有远大的理想和目标，也可以来场说走就走的旅行，只要你想做，事情的开始就是有意义的。所以本期主要围绕意义本身以及世俗的意义，生命的意义，如何找到人生的意义，还包括《自卑与超越中》对于生活的意义的阐释，集中展开讨论。希望整体下来能够改变你对人生意义的看法，如果你能够有所启发，对你找到人生的意义有一丝帮助，那将是本期播客的荣幸。【内容提要】00:00:56 揭开「人生意义」这个折磨人又迷人的深夜话题00:01:57 人生的两次生命：出生，与意识到生命只有一次00:03:01 核心之问：意义是功成名就，还是静待时间吞噬？00:04:31 让生命有意义的多元实践：帮流浪猫、给爸妈买新手机…00:05:50 转折故事：手机失而复得，两位老人的拾金不昧00:06:43 命运指引：别错过内心的选择，它可能带来惊喜00:11:29 开始思考人生意义，恭喜你走出世俗包围圈00:12:56 个体心理学的三大生活挑战：职业、社会与性00:13:31 如果爱情、工作、朋友都圆满，生活就是创造之旅00:14:39 我们的生活需要与他人联系，否则孤独将引领灭亡00:15:18 警惕：别给「意义」下定义，以免戴上思想枷锁00:20:18 寻找意义的方法：回忆过去三个月内，五分钟的值得瞬间00:21:20 终极假设：如果只剩一年寿命，你会如何生活？00:23:06 对抗低能量：从小事做起，读书十分钟或去公园走走00:24:34 人生意义像橡皮泥，通过尝试有趣的事而自然显现00:25:21 没有标准答案：按内心渴望行动，执行是缓解焦虑的解药00:26:08 即使选错也无妨，人生容错率高，心态好解决80%问题00:27:25 享受仅有一次的生命，做自己的心灵主人【金句概览】我们总是被公认的世俗意义推着走，忘记了让自己开心也是一件有意义的事情，甚至会觉得愧疚自责。你的存在无需用价值衡量，你的开心也很重要，能让自己开心快乐是多么让人羡慕的超能力。人有两次生命，一次是你出生的时候，第二次就是你意识到自己的生命只有一次的时候。当你开始思考人生的意义，说明你正要开启你的第二次生命了。大的事情按内心的真实想法走，就算错了，起码做过了也不会有遗憾。小的事情就用脑子去判断，更多会掺杂理性的判断，主要是为了解决问题。当人们困惑自己为什么而活，生活的意义是什么的时候，意味着他们正在遭遇什么，失败或者是迷茫焦虑。才有可能发出这种疑问。若是没有苦恼和阻碍，也就不会产生这样的疑惑。意义像你手里的一团橡皮泥。你去做一件事，做完了觉得，嗯有点意思，你就捏一下；做完另一件事觉得没意思，你就扔掉。【提及资料】《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒著。书中谈到——人类的生活必须要有意义；每个人对意义都有自己的定义；一个人的意义体现在他对职业、社会、爱这三个问题的反应中。《纳瓦尔宝典》埃里克·乔根森著，提到其观点：“人是有两次生命的。第一次是出生，第二次是你意识到自己的生命只有一次的时候。《盗墓笔记》南派三叔。借用书中“终极”的概念，类比人生意义的不可知与变化性。【补充信息】纳瓦尔·拉维坎特：印度裔美国企业家、投资人，AngelList 联合创始人，投资过 Uber、Twitter、Notion 等知名公司。他在社交媒体上分享的关于财富与幸福的思考被整理成《纳瓦尔宝典》一书。本集中引用了他关于“两次生命”的观点。南派三叔（徐磊）：中国作家，《盗墓笔记》系列作者。书中构建了庞大的悬疑世界观，其中“终极”一词指代一个神秘未知的存在，本集借此比喻人生意义的不可知性与变化性。刘晓庆：中国著名演员，代表作《芙蓉镇》《武则天》等。其人生经历丰富且极具韧性，71岁仍活跃于公众视野，以积极洒脱的心态著称。本集引用她来说明心态对幸福感的重要性。三毛：中国台湾作家，本名陈平，代表作《撒哈拉的故事》《雨季不再来》。其作品以真诚、自由、流浪的气质影响了几代读者。阿尔弗雷德·阿德勒：奥地利心理学家、个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称心理学三大巨头。代表作《自卑与超越》中提出，人生的意义体现在职业、社会与爱三个维度的平衡中。【互动方式】🎧 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐💬 公众号：言之有鸣📧 进群/合作/想说的话：chuwenxiyyds718欢迎大家进听友群哦！最新更新会同步至群里，也可以自由讨论每日思考以及分享有趣的日常，还有重点是，每月不定时抽取活跃友友送盲盒书籍~在小宇宙查看该单集文稿