Episode 34 - Effektiv trening med personlig trener Frank I. Sande

from Velværepodden - Din guide til positiv endring

Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for et nytt år! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din på når du først skal trene, og hvilke helsegevinster får du av å trene styrke vs kondisjon? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram? 
 Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

What this episode covers

Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for et nytt år! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din på når du først skal trene, og hvilke helsegevinster får du av å trene styrke vs kondisjon? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

NOW PLAYING

Episode 34 - Effektiv trening med personlig trener Frank I. Sande

0:00 39:10

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Visionary Archetypes for Worldbuilding

Apr 15, 2026 ·28m

Worldbuilding in a Dumpster Fire

Mar 12, 2026 ·14m

New Moon Eclipse in Aquarius

Feb 17, 2026 ·21m

Becoming a Dream of the Earth

Feb 14, 2026 ·11m

Grief as a Doorway with Melissa Word

Jan 5, 2026 ·61m

The Creative Rites of Winter

Dec 29, 2025 ·33m

Similar Podcasts

Kaizen Blueprint Aldo Chandra "Kaizen" is a Japanese term for continuous improvement. This podcast provides a blueprint to learn about health, wealth, relationships and everything else in between. Through our podcast, we strive to inspire, educate, and motivate our audience to cultivate a mindset of lifelong learning, productivity, and personal development. By sharing insights, strategies, and practical tips, we aim to guide listeners on their journey towards realizing their fullest potential, fostering success, and creating lasting positive change. MuppetWatch petervulfranc MuppetWatch is a journey through entertainment and popular culture using The Muppet Show as our guide. Rich Dad's Guide to Investing II Robert T. Kiyosaki II Full Audiobook II Robert T. Kiyosaki Investing means different things to different people… and there is a huge difference between passive investing and becoming an active, engaged investor. Rich Dad’s Guide to Investing, one of the three core titles in the Rich Dad Series, covers the basic rules of investing, how to reduce your investment risk, how to convert your earned income into passive income… plus Rich Dad’s 10 Investor Controls.The Rich Dad philosophy makes a key distinction between managing your money and growing it… and understanding key principles of investing is the first step toward creating and growing wealth. This book delivers guidance, not guarantees, to help anyone begin the process of becoming an active investor on the road to financial freedom. It's All Connected Ali Rodgers A self improvement podcast that teaches you how to guide yourself to your best life.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Velværepodden - Din guide til positiv endring?

This episode is 39 minutes long.

When was this Velværepodden - Din guide til positiv endring episode published?

This episode was published on January 12, 2021.

What is this episode about?

Can I download this Velværepodden - Din guide til positiv endring episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!