EPISODIO 12. HÁBITOS PARA DORMIR.

En ocasiones no somos consientes de cómo sabíamos nuestro descanso, aprovechamos el hecho de que nos ha sido otorgado un organismo resistente y abusamos de él. Lo maltratamos, lo olvidamos, lo mal pasamos... después nos quejamos de que otros nos maltratan, pero tal vez nosotros solo conseguimos personas que sean una extensión del mal trato que nos autopropinamos. En fin, ese es tema de otro podcast, en este solo nos enfocaremos a dar una serie de recomendaciones para mejorar nuestro descanso.