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Frecuencia Emocional
by José Luis Rangel
Hay palabras que acarician lo invisible.Hay cuentos que no se escuchan con los oídos, sino con el alma.Frecuencia Emocional es un espacio para quienes buscan sentir distinto, mirar más profundo y sanar sin gritar.A través de relatos simbólicos, reflexiones emocionales y ejercicios de conciencia, José Luis Rangel —psicólogo, educador y caminante de los mundos internos— nos guía por los senderos del alma donde habitan nuestros personajes más olvidados… y también nuestra luz más callada.Aquí no hay prisa, ni juicio.Solo historias que despiertan.Y una voz que acompaña.Bienvenidos
Episodes
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Papá Helicóptero
En este episodio de Frecuencia Emocional exploramos la historia simbólica del papá helicóptero, aquel que sobrevuela cada paso de su hijo con la intención de protegerlo, pero que termina limitando su libertad y autonomía. A través del cuento, la reflexión psicológica y un ejercicio práctico,...
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5/6 Agradecer y soltar
🔮 Episodio 5: “Agradecer y Soltar” Una pausa suave para cerrar el día con gratitud y ligereza. Este episodio te guía a reconocer lo valioso, soltar lo pesado y abrir espacio al descanso reparador. 🌙 Ideal para escuchar antes de dormir, como un bálsamo emocional que calma la mente y prepara el...
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4/6. Lluvia sobre hojas
Episodio 4: “Lluvia sobre hojas” Déjate arrullar por el sonido de la lluvia suave en un bosque. Este episodio está diseñado para inducir una sensación profunda de paz, ayudándote a desconectar de pensamientos repetitivos y soltar el peso del día. Ideal para escuchar antes de dormir o en momentos…
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Selfina Inconforme
Selfina Inconforme siempre encontraba un “pero” para todo. Si llovía, porque llovía. Si salía el sol, porque hacía calor. Su espejo no mentía… pero su corazón no sabía verse con amor. Este episodio te invita a reflexionar sobre la insatisfacción constante y cómo el hábito de criticarlo todo...
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DORMIR EN PAZ 3/6 Nido seguro
🌙 Crea tu refugio interior y descansa en calma. "Nido Seguro" Un ejercicio de visualización guiada para crear un refugio interior donde todo es calma, protección y descanso. Ideal para soltar tensiones, disminuir la ansiedad y sentirte sostenido antes de dormir. Cierra los ojos, respira profundo…
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DORMIR EN PAZ 2/6 Escaneo de cuerpo y cielo
🌠 Serie: DORMIR EN PAZ. Episodio 2: “Escaneo de Cuerpo y Cielo” Objetivo emocional: Relajar profundamente el cuerpo a través de un recorrido consciente acompañado de una visualización suave: el cielo nocturno.
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Yoito Acaparador y El Pastel de Todos
🎧 Yoíto Acaparador y el Pastel de Todos Un cuento simbólico sobre la codicia, la escasez aprendida y el miedo a compartir. Yoíto quiere todo para él: juguetes, atención, amor... y hasta el pastel más grande. Pero cuando descubre que quedarse con todo lo deja solo y vacío, comienza a ver el valor...
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DORMIR EN PAZ 1/6 Respirar y soltar.
💤 Dormir en Paz 1/6 · Respirar y Soltar Serie: Dormir en Paz — Meditaciones para soltar el día y descansar profundamente ¿Te cuesta desconectar la mente al llegar la noche? En este primer episodio, te guío en una práctica de respiración 4‑7‑8, diseñada para calmar el sistema nervioso y ayudarte…
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La mochila de Perfectina Presión.
🎒 La mochila de Perfectina Una niña que saca puros 10… pero carga una mochila que nadie ve. 💔 Dentro lleva miedo, ansiedad, y la idea de que solo si lo hace todo perfecto… merece amor. Hasta que un día… se rompe. Y por fin, alguien ve su dolor. Y le ofrece algo nuevo: ✨ Una mochila ligera. Con...
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Coralia Silencio
En este nuevo episodio de Cuentos que sanan, conocerás a Coralia Silencio, una niña que aprendió a callar sus emociones para no incomodar, hasta que un día el mar le enseñó algo poderoso: que su voz también merece espacio. Este cuento habla de aquellos niños que parecen “buenos”, pero están…
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El niño del globo azul
🎈 El niño del globo azul Un cuento simbólico desde Victimilandia. Él no grita, no hace berrinche, no se mete en problemas… pero tampoco sonríe. Se sienta, espera, y aprieta fuerte el cordón de su globo. ¿Será que lo que necesita no es portarse mejor, sino ser visto con otros ojos? En este…
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Incongruencio Confusión
🎭 Incongruencio Confusión es ese personaje de Victimilandia que dice una cosa… pero hace otra. Cree que educa con amor, pero grita. Cree que escucha, pero interrumpe. Cree que da libertad, pero controla. En este episodio exploramos cómo las incongruencias adultas pueden confundir profundamente a...
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Mamá Sombra
🎙️ Mamá Sombra Creía que cuidarlo era resolverle la vida. Que evitarle errores era protegerlo. Pero sin darse cuenta... lo fue cubriendo tanto, que ya no dejaba pasar la luz. En este episodio de Frecuencia Emocional, exploramos la sobreprotección disfrazada de amor. Una historia que invita a...
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Abuelita Dramas
Detrás de cada gesto exagerado… a veces hay una herida antigua. En este episodio, conocerás a Abuelita Drama, una mujer que todos critican por “hacerla de más”, pero pocos se atreven a mirar más allá de sus arrugas y sus suspiros largos. Un cuento simbólico sobre el drama heredado, la soledad...
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El niño del hilo roto
¿Qué pasa en el corazón de un niño cuando alguien importante se va? En este episodio, te comparto una historia simbólica sobre el duelo infantil: El niño del hilo roto. Un cuento que revela cómo la ausencia deja marcas invisibles… y cómo el amor, la presencia y la escucha pueden ayudar a sanar....
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El espejo del tío Rugido
Los niños no solo escuchan… imitan. No solo observan… absorben. En este episodio de Frecuencia Emocional te presentamos un cuento poderoso: El Espejo de Tío Rugido, la historia de un niño que, sin darse cuenta, comenzó a reflejar la furia que veía cada día. Una narrativa simbólica sobre cómo los...
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TRAILER
Trailer
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42. Higiene personal
Le higiene personal es la base de la salud y el bienestar.
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41. Siempre hacia adelante
Nueva dinámica en nuestro podcast! Hablemos de salud emocional.
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Dos minutos para liberarte del estrés
Aprende a realizar pausas activasa lo largo de tu jornada cotidiana y libérate del cansancio físico, mental y emocional, realiza el ejercicio cotidianamente y observa sus beneficios: reducción de estrés y ansiedad, aumento de tu productividad, mejora en tu estado de ánimo y en tus relaciones...
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Gratitud y tolerancia
Observa tu desarrollo, se conciente de que cambias, en la vida recorremos diferentes etapas y debemos disfrutar cada una... Si la práctica te agrada, suscríbete al canal
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Mirada autocompasiva
Vieja mentalmente a lo más profundo de tu alma, brindale una mirada compasiva y un trato sanador. Si disfrutas el episodio suscríbete al canal.
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Sanando heridas del pasado
Las afirmaciones que encontrarás en este episodio, nos ayudarán a sanar las heridas que nos acompañan desde la infancia.
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Autocuidado nocturno
Realiza está meditación por las noches, antes de dormir. Si mientras la escuchas te quedas dormido, no te preocupes, nuestro subconsciente trabaja también cuando nuestro cuerpo descansa.
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Autocuidado matutino
Practicar está meditación por las mañanas, te llevará solo unos minutos, pero con resultados agradables a lo largo del día. Recuerda darle me gusta al episodio y al podcast si estás prácticas son de tu agrado.
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Soltar.
Si vas por la vida llevando a cuestas: dolor, sufrimiento, medio, resentimiento, odio, coraje, deseos de venganza, tristeza, decepciones... Revisa tu día a día y te darás cuenta, que son una gran fuga de energía, son enemigos que te roban la calma y, sobre todo, obstaculizan tu desarrollo en…
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Autocompasión
Ejercicio de meditación guiada para trabajar nuestra autocompasión, aprender a mirarnos con amor, con respeto, sanar nuestras heridas y sacudirnos a nuestro crítico interno de encima.
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Concéntrate en tu respiración.
Meditar, relajarse, conectarse al presente mediante la atención en la respiración.
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EFE. 30 CONECTA CON EL PRESENTE (EJERCICIO)
Para vivir plenamente tenemos que dejar de angustiarnos por el futuro o dejar de sufrir por el pasado. Enfocarnos en el aquí y el ahora a través de nuestros sentidos, nos permite disfrutar de cada instante de nuestra vida.
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EFE. 2.1 Estrés infantil, clases en casa
Hablar de cambios en la vida del se humano es hablar de estrés. Hoy día más niños y niñas se ven afectados por una fuerte carga de estés debido al resuelvas esquema de trabajo de las diferentes instituciones educativas. Sin embargo, los padres tienen mucho que hacer antes dicho estrés infantil.
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EFE. 29 COMPETENCIAS A DESARROLLAR EN LA EDUCACIÓN BÁSICA
Cada decisión que tomas ahora como padre o madre de familia impacta en la construcción del futuro de tus hijos.
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EFE 28. IDENTIFICAS TUS EMOCIONES
Conoce las emociones básicas y diferencialas de los sentimiento
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EFE. 27. CONTAMINACIÓN DE LA AUTORIDAD
En este episodio reflexionaremos sobre un tema de mucho interés para los padres jóvenes, quiénes seguramente les ha tocado lidiar con que alguien de su familia (directa o política), influye negativamente en su ejercicio de la autoridad con sus hijos. Escúchalo si quieres saber cómo accionar al...
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EFE. 26. DESARROLLO HUMANO Y CONFLICTOS
En este episodio exploramos la forma en que percibidos los conflictos en nuestra vida y como estos son las base del desarrollo humano. Realizamos un pequeño ejercicio que te permitirá sacarle provecho a los conflictos en tu vida.
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EFE. 25. ETAPAS DE VIDA DE LOS HIJOS. Parte 2
Segunda entrega de la breve revisión de las etapas por las que trabajan nuestros hijos.
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EFE. 24. ETAPAS DE VIDA DE LOS HIJOS Parte 1
Revisión de algunas cosas que requieren los hijos de sus padres y madres, de acuerdo a la etapa que viven.
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EFE. 23. EJERCICIO RECONECTAR CON MI SER INTERIOR
Todos tenemos un ser sabio dentro de nosotros. Puedes llamarlo alma, espíritu, ángel de la guarda, tu divinidad, dos dentro de ti, tu niño interior... Pero está entidad está ahí dentro de ti, dispuesta a colaborar contigo en cualquier empresa que desees, lista para revelarte las más grandes...
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EFE. 22. RECONEXIÓN CON MI YO INTERNO.
En la vida hay experiencias que nos hacen desconectarnos de nuestro ser interior, ese parte sabia, nuestro guía. Y eso nos vuelve vulnerables emocional y físicamente.
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EFE. 21. EL PODER DE NUESTROS PENSAMIENTOS
En este episodio explota la naturaleza de tus pensamientos, trata de ubicar su procedencia, observa la forma en que influyen en tus emociones y actitudes. Pero sobre todo, haz un compromiso contigo mismo por conocerlos y cambiarlos. Usa el poder de tus pensamientos en tu favor!!
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EFE. 20. HISTORIA 1 QUÉ PASA CUANDO ALGUNA SE VICTIMIZA
Un breve cuento donde comenzarás a conocer a las personas que viven en un pueblo llamado Victimilandia. Un lugar que está por todas partes y, aunque sus habitantes no son felices, lamentablemente se quedan instalados en la comodidad que les ofrece este lugar.
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EFE. 19. MATERNIDAD EN CRISIS. DUELO MÚLTIPLE
Con todo mi respeto para todas las mujeres fuertes, que atraviesan por un proceso de duelo producto de haber perdido: una pareja, un proyecto de vida, apoyo de la gente que aman, planes y todo en medio de la maternidad. Es decir, tienen que iniciar una nueva vida e inician con depresión, pérdidas…
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EFE. 18. CONTROL DE LA ANSIEDAD.
En este episodio realizaremos un ejercicio de relajación muscular para aprender a activarnos ante la ansiedad y mantener la calma.
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EFE. 17. PROCESO DE DUELO. SUPERA LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO
En este episodio realizaras un ejercicio de visualización que te permitirá enfrentar y superar la perdida de un ser querido. El ejercicio está pensando particularmente para quienes hemos perdido a una persona importante para nosotros a causa de está pandemia por COVID-19, ya que debido a que las...
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EFE. 16. RELACIONES TÓXICAS: IDENTIFICA Y RESUELVE
En este episodio te brindo sería características tempranas en las relaciones destructivas, para que puedas identificar oportunamente, si tu relación está volviéndose tóxica. Si mismo, te doy algunas sugerencias para que puedas resolver ducha situación de acuerdo a tu interés.
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EFE. 15. CAUSAS DEL INSOMNIO.
En este Podcast realizaras un ejercicio para tomar conciencia de los factores que podrían estar causando el estrés que desencadena tu dificultad para dormir. Además de organizarte para su resolución. Esta herramienta práctica te permitirá sacarle provecho a tu sueño, para darle a todo tu…
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EFE. 14. AMOR PROPIO
La mayoría de nosotros puede decir cuánto ama a otras personas, pero se nos dificulta contestar cuánto nos amamos a nosotros mismos. Y, en nombre de un amor propio mal entendido, vamos por la vida tratándolos con muy poco amor genuino. Eso, a la larga o a la corta, redunda en muy mala calidad de...
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EPISODIO 13. CONCILIAR EL SUEÑO CON AYUDA DE NUESTROS SENTIDOS
En ocasiones, nuestros sentidos le sirven a nuestro cerebro como una fuga de la realidad: cuando estamos agotados por el trabajo, estresados, bajo presión, nuestro cerebro se toma un descanso y se va al mundo de los recuerdos. Y el link a dichos recuerdos, son nuestras sensaciones. Hoy…
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EPISODIO 12. HÁBITOS PARA DORMIR.
En ocasiones no somos consientes de cómo sabíamos nuestro descanso, aprovechamos el hecho de que nos ha sido otorgado un organismo resistente y abusamos de él. Lo maltratamos, lo olvidamos, lo mal pasamos... después nos quejamos de que otros nos maltratan, pero tal vez nosotros solo conseguimos...
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EPISODIO 11. APRENDER A ESCUCHARME
Casi todos evitarnos la soledad y el silencio, son darnos cuenta de que en realidad no sé trata de que seamos muy sociables, sino que no sabemos estar y convivir con nosotros mismos. Eso refleja que falta comunicación con nosotros mismos, y eso es la base de las malas relaciones con otras…
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ABOUT THIS SHOW
Hay palabras que acarician lo invisible.Hay cuentos que no se escuchan con los oídos, sino con el alma.Frecuencia Emocional es un espacio para quienes buscan sentir distinto, mirar más profundo y sanar sin gritar.A través de relatos simbólicos, reflexiones emocionales y ejercicios de conciencia, José Luis Rangel —psicólogo, educador y caminante de los mundos internos— nos guía por los senderos del alma donde habitan nuestros personajes más olvidados… y también nuestra luz más callada.Aquí no hay prisa, ni juicio.Solo historias que despiertan.Y una voz que acompaña.Bienvenidos
HOSTED BY
José Luis Rangel
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Frecuencia Emocional have?
Frecuencia Emocional currently has 60 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Frecuencia Emocional about?
Hay palabras que acarician lo invisible.Hay cuentos que no se escuchan con los oídos, sino con el alma.Frecuencia Emocional es un espacio para quienes buscan sentir distinto, mirar más profundo y sanar sin gritar.A través de relatos simbólicos, reflexiones emocionales y ejercicios de conciencia,...
How often does Frecuencia Emocional release new episodes?
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Who hosts Frecuencia Emocional?
Frecuencia Emocional is created and hosted by José Luis Rangel.
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