Eps. 32 - Self Help VS Self Care

Self care dan self love itu dua hal yang berbeda lho! Kalau self care itu lebih menggambarkan perawatan diri secara fisik dan mental, sedangkan self love itu lebih pada menumbuhkan penerimaan terhadap diri sendiri. Meski berbeda, self care dan self love tetap sama pentingnya dan keduanya diperlukan untuk kesehatan mental kita. Yuk, kita kenal lebih dalam apa itu self care dan self love. Self-love yaitu suatu apresiasi terhadap diri sendiri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita—tindakan yang membuat kita dewasa (Psychology Today, 2012). Dengan cara jujur dengan diri sendiri mengenai kekurangan kita serta kekuatan yang kita miliki dan juga menjadi diri sendiri. Sama halnya dengan kita mencintai orang lain hanya saja ini dengan diri sendiri.  Self-help merupakan bantuan ringan atau bantuan sederhana yang bisa seseorang lakukan ketika sudah merasakan adanya ketidaknyamanan di dalam dirinya dan sudah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari. Dengan diadakannya Podcast dengan tema “Self help vs self care “ini, diharapkan para pendengar dapat jauh lebih memahami bagaimana melakukan self-care untuk menjaga kondisi mental tetap stabil dan bila sudah terjadi maka berupaya untuk mengatasinya.