Farklı Zihinler Podcast #20 Pınar Kobaş Sıçrar ile Duygusal Geçirgenlik, DEHB/ADHD ve Koza Gezegeni

Uzman psikolojik danışman ve DEHB/ADHD alanında öncü isimlerden Pınar Kobaş Sıçrar ile; tükenmişlikten hafifliğe, duygusal geçirgenlikten regülasyona, geç annelikten Koza Gezegeni’nin kuruluşuna uzanan çok katmanlı bir sohbet yaptık.Bu bölümde:– DEHB ile tanışma hikâyesi– 40 yaş sonrası annelik ve kırılma noktaları– “Anne, şu anda kendimi güvende hissetmiyorum” anı– Tükenmişlik sendromu ve yeniden doğuş– Duygusal geçirgenlik ve sinir sistemi regülasyonu– Homeopati, beden farkındalığı, nefes– Koza Gezegeni’nin kuruluş hikâyesi– Performans sanatına geçiş– Eğitim sistemi, sınav baskısı ve çocukların gerçek ihtiyaçları– “ODHD: Odağını Değiştir, Hayatın Değişsin” yaklaşımı– Atölyeler, mentörlük ve varoluşsal yolculuk 0:00 – 0:16 Podcast açılışı, Farklı Zihinler tanıtımı.0:17 – 0:49 Pınar Kobaş Sıçrar’ın tanıtımı.0:50 – 5:14 Pınar’ın DEHB/ADHD ile tanışma hikâyesi, çocukluk, geç kalmışlık hissi, 40 yaş sonrası annelikle gelen kırılma.5:15 – 9:15 “Duvara tosladım” sorusu.9:16 – 12:52 Ses yükseltme, suçluluk, çocuğun “Anne şu anda kendimi güvende hissetmiyorum” demesi, geç annelik, nesiller arası aktarım.12:53 – 13:53 Geç annelik, matematiksel kaygılar.13:54 – 17:59 Tükenmişlik sendromu, haftada 40+ seans, “tünelin sonunda ışık yok” hissi, onay alma üzerine kurulu hayaller.18:00 – 18:34 Duygusal geçirgenlik sorusu.18:35 – 29:07 Homeopati, beden farkındalığı, Koza Gezegeni’nin doğuşu, acıdan beslenmeyi bırakmak, spiral yolculuk, oğlunun “SGK emeklisi yeleğini çıkarması”.29:08 – 29:17 ADHD koçluğu sorusu.29:18 – 30:18 Türkiye’de ADHD koçluğunun öncülüğü, Yankı Yazgan, Mücahit Öztürk, İlhan Yargıç, Turgut Kundakçı.30:19 – 31:25 ADHD koçluğunu neden bıraktı?31:26 – 31:51 Koza Gezegeni’nin doğuşu, performans sanatına yönelme, “Serbest Düşüş” performansı, deneyim aktarıcılığı.31:52 – 33:57 Mentörlük süreci, bilgi yerine hislere odaklanma, “bilginin peşinde değilim, hislerin peşindeyim”.33:58 – 34:54 Eğitim sistemi, sınav odaklılık, çocukların gerçek ihtiyaçları, duygusal farkındalık eğitiminin eksikliği.34:55 – 36:12 Evde iletişim: özür dileme kültürü, duyguların sahipliği, yetişkinlik vs. erginlik farkı.36:13 – 36:29 Sinir sistemi regülasyonu sorusu.36:30 – 39:52 Regülasyon pratikleri.39:53 – 41:17 Sahneye çıkmanın dönüştürücü etkisi, katılık → esneklik, denge kavramı.41:18 – 44:52 Koza Gezegeni’ne kimler gelmeli? Atölye yapısı: ritim çalışmaları, akran desteği, grup dinamikleri, 28 yaş üstü kriteri.44:53 – 47:09 Yeni gelen biriyle süreç nasıl başlıyor?47:10 – 47:53 Üniversitelerle iş birliği hayali, ölçeklendirme, bağ kurmanın önemi.47:54 – 49:00 Kapanış sorusu: “Keşke biri bana daha önce şunu söyleseydi…”49:00 – 49:42 Kapanış, teşekkürler, dinleyiciye çağrı.Linkler: https://www.pinarkobas.comhttps://www.instagram.com/pinarkobassicrar?https://www.facebook.com/pinarkobasdanismanlik/Podcast YT: https://youtube.com/playlist?list=PLtPtkEWr0b5N3JIMaCtzgxIpdQn0wVnt0&si=C2CmnyD6HhKXsSASPodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0UDpHkuKQF1iv3ptfwHvRj?si=XSW5LqlfRA-8C6AXW-UrXATedx: https://youtu.be/rREwZ8dXbDQ?si=Sc4PowcETv_FfB6d