#Folge 15: Schmerz verstehen – Wie du dein Schmerzempfinden verändern kannst

In dieser Folge spreche ich, Tina, über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Schmerzen. Gemeinsam schauen wir uns an, warum Schmerzen entstehen, wie sie sich im Körper entwickeln und vor allem, wie du aktiv Einfluss auf dein Schmerzempfinden nehmen kannst. Besonders Periodenschmerzen sind für viele Frauen eine große Herausforderung, doch durch das Verständnis der Mechanismen dahinter kannst du gezielt Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern. Wir gehen auf das Schmerzgedächtnis ein, sprechen über emotionale und kognitive Faktoren und ich zeige dir Strategien, mit denen du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst. Erfahre, wie du den Schmerz nicht als Feind, sondern als Alarmsignal deines Körpers wahrnehmen kannst – und lerne, bewusst an den Stellschrauben zu drehen, um dein Leben schmerzfreier zu gestalten. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de Von Herzen ❤️ Stephi & Tina