Natürlich Weiblich

Kennst du dieses Gefühl, dass manchmal schon eine Kleinigkeit zu viel ist?Das Kind schreit, das Handy klingelt, noch eine Nachricht, noch ein Geräusch und plötzlich ist dein ganzes System überfordert.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum heutzutage so viele Menschen dauerhaft überreizt sind und weshalb das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.Wir schauen darauf, wie unsere moderne Welt unser Nervensystem permanent fordert, warum unser Gehirn und Körper eigentlich nicht für diese Reizflut gemacht sind, weshalb viele Menschen heute schneller getriggert und erschöpft sind und warum Überforderung oft kein „Zu schwach sein“, sondern ein Zeichen von Dauerüberlastung istEine Folge über Nervensysteme, Reizüberflutung, Mitgefühl und die Frage, wie wir wieder mehr Ruhe in uns finden können.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich, Tina, mit Nadine über ihren ganz persönlichen Weg und darüber, warum echte Verbindung unter Frauen heute wichtiger ist denn je.Wir tauchen ein in das Gefühl von echter Gemeinschaft: gesehen werden, da sein dürfen ohne Rolle, ohne Maske, ohne ständig funktionieren zu müssen. Nadine erzählt von einem Raum, der sich für sie wie ein echtes Nachhausekommen angefühlt hat getragen von Nähe, Ehrlichkeit und tiefer Zugehörigkeit.Wir sprechen darüber, warum uns diese Form von Verbindung im Alltag oft verloren geht. Warum wir uns trotz ständiger Vernetzung so häufig allein fühlen. Und wie sehr uns echte Begegnung, ehrlicher Austausch und gelebte Gemeinschaft eigentlich nähren würden.Es geht um das echte Leben unter Frauen nicht das perfekte Außenbild, sondern das Chaos, die Müdigkeit, die kleinen Selfcare-Momente zwischendurch. Und um die Kraft, sich genau darin zu zeigen.Eine Folge über echte Nähe, gelebte Weiblichkeit und die Sehnsucht, wieder mehr miteinander statt nebeneinander zu leben.Du möchtest mehr über Nadine erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:Instagram: nadine.stoethhttps://www.instagram.com/nadine.stoeth?igsh=MXdsdGhxMGQzNHVnNg==Das Buch worüber Nadine gesprochen hat: Die LET THEM Theorie: Zwei Worte, die dein Leben verändern werden -Mel Robbinshttps://amzn.eu/d/0bMWlBpcDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Heute wird’s ein bisschen anders als sonst.Wir stellen uns gegenseitig Fragen, die ChatGPT für uns anhand unseres Profils generiert hat.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

"Alles passiert aus einem Grund.“, „Du hast dir das selbst kreiert.“, „Du musst nur noch tiefer hinschauen.“ „Du bist gerade einfach nicht in einer hohen Schwingung.“Sätze wie diese begegnen uns immer häufiger besonders in der spirituellen und Healing-Bubble.Doch was passiert, wenn Positivität nicht mehr unterstützend ist, sondern Druck erzeugt?In dieser Folge spreche ich, Stephi, über toxische Positivität und darüber, wie schnell aus vermeintlich hilfreichen Botschaften Schuld, Selbstzweifel und Überforderung entstehen können.Ich schaue ehrlich hin: Warum nicht alles einen „höheren Sinn“ haben muss, weshalb nicht jede Krankheit selbst verursacht ist, was es mit dem Konzept von „hohen und niedrigen Schwingungen“ macht und warum Heilung nichts ist, was du erzwingen kannst oder erreichen musst.Eine Folge für mehr Mitgefühl, mehr Realität und die Erlaubnis, dass auch schwere Gefühle einfach da sein dürfen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Kennst du das Gefühl, nach intensiven Erlebnissen innerlich noch völlig aufgewühlt zu sein?In dieser Folge sprechen wir über „energetischen Kater“ und nehmen dich mit in unsere Erfahrungen nach einem tiefgehenden spirituellen Wochenende. Wir teilen, was uns bewegt hat, welche Erkenntnisse wir mitnehmen und warum solche Prozesse oft noch lange nachwirken.Maik Baum - Om mama heyo (piano version live)https://open.spotify.com/intl-de/track/7Kzq3EkSQfLWsEyDtyDaSe?si=07d24d9c9cbb445cDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Die spirituelle Szene wächst und mit ihr auch das Versprechen von Heilung, Transformation und sicheren Räumen.Doch was passiert, wenn genau diese Räume sich für unser Nervensystem gar nicht sicher anfühlen?In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die Schattenseiten der Spiri-Bubble.Über Druck statt Sanftheit, über forcierte Prozesse und darüber, wie schnell aus Begleitung Manipulation werden kann, oft unbewusst.Wir werfen einen traumasensiblen Blick darauf, woran du wirklich sichere Räume erkennst, warum „mehr fühlen“ nicht immer heilsam ist und weshalb echte Begleitung nichts mit Druck oder Zielerreichung zu tun hatEine Folge für mehr Bewusstsein, Selbstverantwortung und echte Sicherheit im eigenen Prozess.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Was passiert, wenn nur noch eine Meinung als „richtig" gilt? Und wie frei fühlen wir uns wirklich, unsere eigene Wahrheit auszusprechen? In dieser Folge sprechen wir über gesellschaftliche Prägung, Zugehörigkeit und den Mut, Dinge zu hinterfragen. Mit einem reflektierten Blick auf die Corona-Zeit gehen wir der Frage nach, wie frei wir wirklich sind und was es braucht, bei sich selbst zu bleiben. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein und zur Rückverbindung mit der eigenen inneren Stimme.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, wirklich zu fühlen und stattdessen ständig im Kopf zu sein?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir in einer Gesellschaft leben, die den Verstand über alles stellt und wie uns dadurch der Zugang zu unserem Körper und unserem Bauchgefühl oft verloren geht.Gleichzeitig schauen wir tiefer:Denn für viele Menschen ist das Leben im Kopf keine Schwäche, sondern eine Schutzstrategie.Wenn sich der Körper in der Vergangenheit nicht sicher angefühlt hat, durch Stress, Überforderung oder auch traumatische Erfahrungen, lernen wir, uns vom Fühlen zu trennen.Wir sprechen darüber, warum es sich oft nicht sicher anfühlt, in den Körper zurückzukehren. Weshalb „im Kopf sein“ einmal eine wichtige Überlebensstrategie war und wie wir wieder sanft Zugang zu unserem Körper finden könnenEine Folge voller Verständnis, Tiefe und Mitgefühl für deinen Weg zurück ins Fühlen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Ina Hemmelmann über den Weg aus dem Kopf zurück in den Körper. Wir sprechen darüber, warum viele von uns Gefühle, besonders Wut, unterdrücken, was passiert, wenn Emotionen im Körper feststecken und warum unser Nervensystem eigentlich nur eines möchte, Bewegung. Ein Gespräch über somatische Körperarbeit, emotionale Prozesse und darüber, wie wir wieder mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit in unserem Leben spüren können.Ina begleitet Menschen durch somatische Körperarbeit, emotionale Prozessarbeit und sogenannte Neo Emotional Releases dabei, wieder mehr zu fühlen, alte emotionale Blockaden zu lösen und die eigene Lebendigkeit zurückzugewinnen. Du möchtest mehr über Inas Arbeit erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:Website: ⁠ Ina Hemmelmann — Water is wiseInstagram: water.is.wiseDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Das Leben läuft selten genau nach Plan. Doch genau darin liegt oft eine Einladung: flexibler zu werden.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Flexibilität unser Leben leichter und freier machen kann und wie Widerstand gegen Situationen, die wir nicht ändern können, uns oft mehr Energie kostet als nötig.Wir teilen persönliche Erfahrungen aus dem Alltag, sprechen über Flexibilität im Umgang mit anderen, besonders mit Kindern, und darüber, wie sich innerer Widerstand auch im Körper als Spannung zeigt.Eine Folge über Vertrauen ins Leben, über Anpassungsfähigkeit und darüber, wie wir lernen können, auch in unerwarteten Momenten etwas Gutes zu entdecken.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Frauen sind heute selbstständig, stark, unabhängig und das ist ein riesiger Fortschritt.Doch was passiert, wenn wir dabei immer mehr in einen dauerhaften Leistungs- und Funktionsmodus geraten?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Frauen heute im „männlichen Prinzip“ funktionieren: rational, kontrollierend, leistungsorientiert und was das mit Beziehungen macht.Wir schauen ehrlich hin: Was passiert, wenn beide Partner im Macher-Modus sind? Wo bleibt Raum für Weiblichkeit, Hingabe, Empfang und emotionale Tiefe? Und wie beeinflusst das die Dynamik zwischen Mann und Frau?Eine differenzierte, ehrliche Folge über Rollenbilder, Energie, Beziehung und die Frage: Wie können wir wieder in Balance kommen, ohne alte Klischees zu reproduzieren?Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Nadine Beirle über Trauma und emotionale Heilung.Was ist Trauma eigentlich wirklich? Und warum entsteht es nicht nur durch große Ereignisse, sondern oft auch durch kleine, wiederholte Erfahrungen von Überforderung oder fehlender Sicherheit?Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Trauma erlebt wird, welche Rolle Beziehungen im Heilungsprozess spielen und warum Co-Regulation so wichtig ist. Außerdem geht es darum, wie uns besonders die Elternschaft mit eigenen unverarbeiteten Themen konfrontieren kann.Ein ehrliches Gespräch über Gefühle, Nervensystem, Verbindung und darüber, wie Heilung in sicheren Beziehungen möglich wird. Du möchtest mehr über Nadines Arbeit erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:Website: Systemische Beratung & Therapie | Traumasensibles CoachingInstagram: nadine.beirleDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verurteilung unter Müttern besonders in der „selbstverantwortlichen“, alternativen Insta-Bubble, manchmal sogar stärker sein kann als im klassischen System. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Druck, Vergleiche und moralische Überheblichkeit und darüber, warum kein Kind wie das andere ist. Jede Familie ist anders. Jede Mutter trägt eine andere Geschichte. Und was für die eine funktioniert, kann für die andere Überforderung bedeuten.Eine Folge über Mitgefühl, Eigenverantwortung und darüber, warum wir endlich aufhören dürfen, uns gegenseitig zu bewerten.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Was gibt uns wirklich Sicherheit? Und warum klammern wir uns so sehr an Jobs, Titel und Systeme, selbst dann, wenn wir innerlich längst spüren, dass sie uns nicht mehr entsprechen?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der lieben Marianne über unsere kollektive Suche nach Sicherheit im Außen. Über feste Jobs, Verbeamtung, Anerkennung und das Gefühl, „abgesichert“ zu sein und darüber, warum genau das viele Menschen davon abhält, ihrem inneren Ruf zu folgen.Marianne teilt ihre ganz persönliche Geschichte: Wie sie als verbeamtete Lehrerin einen der vermeintlich sichersten Berufe überhaupt hatte und trotzdem gemerkt hat, dass diese Sicherheit sie innerlich immer enger gemacht hat. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, dieses System zu verlassen, welche Ängste damit verbunden waren und wie sie den Mut gefunden hat, diesen Schritt zu gehen.Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über: Die Illusion von Sicherheit im Außen, warum so viele Menschen in Jobs bleiben, die sie längst nicht mehr erfüllen, was Verbeamtung, Status und „Absicherung“ emotional mit uns machen und wie echte Sicherheit von innen entstehen kann.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Job dir Halt gibt, aber dich gleichzeitig ein Stück von dir selbst entfernt.Und wenn du dich vielleicht schon länger fragst, was passieren würde, wenn du dir selbst wieder mehr vertraust als jedem System.Du willst mehr über Mariannes Arbeit erfahren. Dann schau gerne bei ihr vorbei:Instagram: @marianneheydDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Die Angst vor Ablehnung begleitet viele Frauen, in Beziehungen, in der Sexualität, im Alltag und sogar im Kontakt mit sich selbst. Doch nur selten verstehen wir, wie früh diese Wunde entstanden ist.In dieser Folge sprechen wir über die tiefe Prägung aus den ersten Lebensmonaten, in denen sich entscheidet, ob unsere Bedürfnisse willkommen sind oder nicht. Wir beleuchten, warum sich diese alte Erfahrung heute als Verlustangst, innere Leere, Bedürftigkeit oder Anpassung zeigt und wie auch unser Körper Wege sucht, diesen Mangel zu regulieren.Diese Folge ist eine Einladung, deine Muster mit Mitgefühl zu betrachten statt mit Scham. Denn hinter der Angst vor Ablehnung liegt kein persönliches Versagen, sondern eine alte Überlebensstrategie.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Unser Nervensystem bestimmt, wie wir Stress erleben, mitEmotionen umgehen, Beziehungen führen und sogar, wie gut unser Körper heilenkann.In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt desNervensystems ein: Wir erklären dir verständlich, wie Sympathikus und Parasympathikus funktionieren, was die Polyvagal-Theorie damit zu tun hat und warum unser Körper ständig zwischen Sicherheit, Anspannung und Rückzugwechselt.Du erfährst, warum Stress eigentlich Spannung im Körperist, warum Gefühle entladen werden wollen, weshalb echte Veränderung nur in Sicherheit möglich ist und wieso Co-Regulation, also Verbindung mit anderen, so ein wichtiger Schlüssel zur Heilung ist.Eine Folge für alle Frauen, die sich selbst besser verstehen, ihr Nervensystem liebevoll regulieren und mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Kiefer-, Schulter- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und doch schauen wir selten tiefer hin.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie diese Körperbereiche eine funktionelle Einheit bilden und warum sie besonders stark auf unterdrückte Emotionen reagieren.Wir tauchen ein in die Verbindung von Faszien, innerem Druck, Angst, Scham und zurückgehaltener Wut – und wie all das unseren freien Ausdruck blockieren kann.Du erfährst, warum nächtliches Zähneknirschen mehr ist als Stress, welche Worte oft ungesagt bleiben und was dein Körper dich eigentlich fragen möchte:Fühlst du dich sicher, hier zu sein mit allem, was du bist?Eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, Spannung neu zu verstehen und wieder mehr Raum für Wahrheit, Ausdruck und Lebendigkeit zu schaffen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Welcome back bei "Natürlich Weiblich!" - wir sind zurück. Vier Wochen Stille. Vier Wochen Abstand vom Podcast. Und so viel, was sich in dieser Zeit bewegt hat. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Prozesse: Wie war diese Pause für uns? Was hat sich verändert? Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich wir diese Wochen erlebt haben, was wir daraus mitnehmen und wie sich unsere Ausrichtung für 2026 jetzt anfühlt.Danke, dass du wieder hier bist.Hier geht’s zur Folge zum Thema Astrologie in 2026, von der wir gesprochen haben: https://podcasts.apple.com/de/podcast/2025-hat-dir-die-wahrheit-gezeigt-2026-lebst-du-sie/id1091677215?i=1000743277397Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere Generation an einem Wendepunkt steht. Wir erleben Mental Load, Dauerstress, Überforderung und ein gesellschaftliches Tempo, das kaum noch ein menschliches Nervensystem tragen kann. Burnout ist normal geworden, chronische Erkrankungen nehmen zu und gleichzeitig wächst in uns der Wunsch, aus genau diesen Mustern auszubrechen.Wir teilen, warum es aus unserer Sicht so wichtig ist, dass wir jetzt hinschauen: auf die Traumata, die wir von unseren Familien übernommen haben, auf das, was wir jahrelang geschluckt oder verdrängt haben, und auf die Glaubenssätze, die uns immer weiter antreiben. Wir sprechen darüber, wie all das mit Mental Load zusammenhängt – und warum unser Körper irgendwann nicht mehr mitspielt, wenn wir uns selbst ständig überholen.Im Laufe des Gesprächs tauchen wir tief in das ein, was uns beide am meisten bewegt: die Rückkehr in den Körper, in die Präsenz, ins Jetzt. Wir reden darüber, wie heilsam Langsamkeit ist, wie sehr sie Kraft gibt, und warum sie in unserer schnellen Welt fast schon revolutionär wirkt. Und wir teilen, weshalb wir überzeugt sind, dass gerade unsere Generation die Verantwortung trägt, die Dinge anders zu machen: liebevoller, bewusster, verbundener.Eine Folge für alle, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann und die bereit sind, neue Wege zu gehen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir über Themen, die so vieleFrauen betreffen über die aber kaum jemand wirklich offen redet: Hämorrhoiden, Vaginalpilz und Blasenentzündungen.Wir bringen Wissen, Erfahrung und Leichtigkeit zusammen und nehmen euch mit in ein Gespräch, das enttabuisiert, aufklärt und verbindet. Wir schauen sowohl aufdie körperlichen Ursachen als auch auf die emotionalen und psychosomatischen Zusammenhänge, die oft übersehen werden von „Was halte ich zurück?“ bis hinzu „Wo werden meine Grenzen überschritten?“.Unser Ziel ist es, Scham rauszunehmen, Verständnis zu schaffen und euch zu empowern, euren Körper besser zu verstehen. Wenn ihr Lust auf ein ehrliches, tiefes und gleichzeitig humorvolles Gespräch über die Themen habt, über die sonst keiner spricht, dann ist diese Folge für euch.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Viele Frauen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Bauch – zu weich, zu rund, zu viel. Doch unser Bauch ist weit mehr als ein Körperteil: Er ist das Zentrum unserer Weiblichkeit, unserer Emotionen und unserer inneren Stimme.In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina, die mit ihrer Female Balance Massage Frauen begleitet, genau dort wieder Verbindung, Weichheit und Vertrauen zu finden.Wir reden darüber, warum der Bauch so in Verruf geraten ist, was dort oft gespeichert liegt und wie Berührung zu einem tief heilsamen Akt werden kann.Wir hoffen wir können mit dieser Folge das Verhältnis zu deiner Körpermitte wieder mehr stärken.Du möchtest mehr über Sabrinas fahren? Dann schau bei ihr vorbei:Website: www.sabrinaerdmann.deInstagram: sabrinaerdmann_bodenseeDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über Verhütung, ein Thema, das jede Frau betrifft, über das aber immer noch viel Unsicherheit herrscht.Wir werfen einen Blick auf die aktuellen Studien: Welche Verhütungsmethoden sind in Deutschland gerade am häufigsten? Warum wenden sich viele Frauen zunehmend von hormonellen Methoden ab? Und was bedeutet das eigentlich für unsere Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?Gemeinsam schauen wir uns an, welche Methoden es gibt, wie sicher sie wirklich sind und wie du herausfindest, welche Verhütung zu dir und deinem Leben passt.Ehrlich, informativ und mit einem Schuss Natürlich-Weiblich-Realität, denn Verhütung ist mehr als nur ein Thema für den Frauenarzt.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Mutter sein ist Liebe und Zweifel.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schuldgefühle in der Mutterschaft so verbreitet sind, wie Perfektionismus uns ausbrennt und warum unsere Kinder keine perfekte Mama brauchen sondern eine echte.Wir teilen persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und wertvolle Impulse dafür, wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können und damit auch bessere Mamas werden. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich mit Sophia Bruderhofer über die heilsame Kraft unserer Stimme und darüber, wie Klang zu einem Tor in unseren Körper werden kann.Sophia erzählt uns von ihrem ganz eigenen Weg und wie ihr ihre Stimme zu mehr Selbstvertrauen verholfen hat. Wir tauchen ein in die Verbindung von Stimme, Körper und Seele, und Sophia erklärt uns, wie über Töne, Schwingungen und bewussten Ausdruck festgehaltene Emotionen im Körper sanft gelöst werden können.Wir sprechen darüber, auch darüber, wie wir über unsere Stimme wieder Zugang zu Präsenz, Sicherheit und Ausdruck finden.Diese Folge ist eine Einladung, deine Stimme als Kanal deiner Seele zu entdecken als etwas, das dich erinnert, bewegt und nach Hause bringt.Du möchtest mehr über Sophias Arbeit erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:Website: www.sophiabruderhofer.deInstagram: sophia.bruderhoferOder, wenn es dich spontan ruft, komm am Samstag, den 25.10.25 zu ihrem Workshop "The Temple of Lilith" im Großraum Limburg/Lahn. Es gibt noch freie Plätze!Zur Anmeldung:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScFhDZ6HMNCZecsWt25P8fcYAA_YMViBoZRizojAOgNWOh5lw/viewformDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Eigentlich sollte hier heute eine neue Folge veröffentlicht werden, aber wir haben es einfach nicht geschafft. Wir wollen dir qualitativ hochwertige Inhalte liefern und gleichzeitig auch echt authentisch und ehrlich mit dir sein. Deswegen gibt es die nächste richtige Folge von "natürlich weiblich" erst wieder nächste Woche. Schnapp dir gern eine unserer älteren Folgen und hör da rein! Wir freuen uns schon, nächste Woche wieder voll durchzustarten. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Krankheit ist oftmals kein Zufall und auch kein Fehler.In dieser Folge spreche ich, Stephi, darüber, wie unser Körper über Symptome mit uns kommuniziert und welche Botschaften in Krankheit stecken können. Gleichzeitig geht es darum, die Balance zu halten: Nicht jedes Unwohlsein trägt eine tiefe seelische Bedeutung.Diese Folge ist ein liebevoller Blick auf Heilung, Körperweisheit und Selbstverantwortung.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Sex ist noch immer eines der größten Tabuthemen. Dabei betrifft es uns alle. Doch Schweigen und Scham haben Folgen: fehlende Aufklärung, Unsicherheit, Schuldgefühle und Mythen, die sich hartnäckig halten.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir beginnen, offener über Sexualität zu reden und zwar schon früh. Wir zeigen, wie Tabuisierung vieles eher verschlimmert und warum ehrliche, klare Aufklärung ein Akt der Selbstermächtigung ist.Du erfährst,- warum das Schweigen rund um Sexualität uns trennt statt schützt- wie fehlende Aufklärung Scham und Unsicherheit verstärkt- weshalb es so wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche früh lernen, über Körper und Grenzen zu sprechen und welche kleinen Schritte wir alle gehen können, um Tabus zu brechen.Ein Gespräch voller Offenheit, Klarheit und Herz für eine Weiblichkeit, die frei und natürlich gelebt werden darf.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge räumen wir mit Mythen auf und bringen Licht ins Dunkel rund um die Pille danach. Wir sprechen darüber, wie die Präparate wirken, worauf du achten solltest und warum dein Zyklus und Zyklustracking dabei eine größere Rolle spielen, als du vielleicht denkst. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und beantworten die Fragen, die sonst keiner stellt damit du in solchen Situationen souverän und gut informiert handeln kannst.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge von Natürlich Weiblich reden wir über ein Thema, das uns selbst immer wieder begegnet: die Sicherheit im Außen und warum sie eigentlich eine Illusion ist. Wir teilen unsere Gedanken darüber, warum wir ständig versuchen, im Job, in Beziehungen oder im Alltag Schutz und Kontrolle zu finden und warum das uns oft eher blockiert als trägt.Wir sprechen darüber, wie wir gelernt haben, echte innere Sicherheit zu finden: in uns selbst, in unserer Intuition und in unserer Fähigkeit, mit allem, was kommt, klarzukommen. Es wird ehrlich, manchmal auch unbequem, aber immer mit dem Ziel, dir zu zeigen, wie wir Schritt für Schritt Vertrauen in uns selbst zurückgewinnen und wie du das auch kannst.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich mit Fabienne darüber, wie wir unsere Kinder wirklich in ihrer Essenz sehen können, ohne unsere eigenen Muster, Verletzungen und Erwartungen auf sie zu übertragen. Fabienne ist Hypnosecoach, Körperarbeiterin und Marte Meo Coach. Wir tauchen ein in die Frage, was es bedeutet, Kinder frei zu begleiten, ihnen Raum zu geben und gleichzeitig liebevoll mit unseren eigenen Themen umzugehen. Ein Gespräch voller Klarheit, Tiefe und Herz, für alle, die ihre Kinder bewusster und freier begleiten möchten.Du möchtest mehr über Fabiennes Arbeit erfahren?Dann schau super gerne bei ihr vorbei:Instagram: @fabienne_hypnosecoachingDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Wir sind die Generation der Selbstoptimierer, immer auf der Suche nach dem perfekten Lifestyle, der perfekten Ernährung, der perfekten Version von uns selbst. Doch anstatt leichter zu werden, sind wir müde. Müde vom ständigen Analysieren, vom endlosen Heilen, vom Druck, alles verstehen zu müssen.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir nicht „fertig geheilt“ sein müssen und warum es nicht ums Optimieren geht, sondern ums Fühlen. Eine Einladung, den Perfektionismus loszulassen und einfach Mensch zu sein.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge von Natürlich Weiblich tauchen wir tief in ein wichtiges Thema für alle NFP-Anwenderinnen ein: Störfaktoren bei der Basaltemperaturmessung nach Sensiplan. Welche äußeren und inneren Einflüsse können deine Temperaturwerte verzerren und was kannst du tun, um diese richtig zu interpretieren? Wir besprechen, wie Schlaf, Stress, Reisen und sogar Medikamente deine Basaltemperatur beeinflussen können und warum es so wichtig ist, diese Faktoren zu erkennen. Wir erklären dir, warum es für die genaue Auswertung deines Zyklus entscheidend ist, Störfaktoren zu identifizieren und zu verstehen.Höre unbedingt rein und lerne, wie du deine Basaltemperatur richtig misst & wie du herausfinden kannst, was deine Störfaktoren sind und wie du mit ihnen umgehst. Viel Spaß beim Hören! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das invielen Beziehungen übersehen wird, den weiblichen Zyklus. Was passiert im Körper einer Frau im Laufe eines Monats, und warum ist es so wertvoll, wenn derPartner das versteht?Wir zeigen, wie Männer durch echtes Interesse undVerständnis für die hormonellen Veränderungen ihrer Partnerin nicht nur Konflikte vermeiden, sondern auch tiefere Nähe und Intimität erleben können. Es geht nicht um komplizierte Biologie, sondern um Empathie, Kommunikation und ein neues Miteinander.Egal ob du selbst betroffen bist oder deinem Partnerhelfen möchtest, dich besser zu verstehen – diese Folge ist eine Einladung zu mehr Verbindung, Respekt und echter Partnerschaft.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen ich (Tina) mit der Doula Anneli Pfeifer über die Ängste und Sorgen, die viele Frauen bei einer (späten) Erstgeburt begleiten. Verlustängste, der fehlende Bezug zum Baby und das Gefühl, kein Baby-Handling zu haben, all das kann eine große Belastung darstellen. Anneli erklärt, warum es so wichtig ist, sich vorab mit dem Thema Geburt auseinanderzusetzen und wie eine Doula eine wunderbare Unterstützung bieten kann, um Ängste zu mindern und die Geburt zu einem positiven Erlebnis zu machen. Ein inspirierendes und aufschlussreiches Gespräch für alle, die sich auf eine Geburt vorbereiten.Website: ⁠⁠Dein Mama-MoonInstagram: ⁠mama.moon.doula.anneliDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠, ⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: ⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich, Tina, mit dir meinen Weg von den ersten Panikattacken hin zu mehr innerer Ruhe und Balance. Ich erzähle dir, wie meine Panikattacken begannen, was sie mit mir gemacht haben und welche Schritte ich unternommen habe, um mein Nervensystem zu regulieren und wieder zu mir selbst zu finden. Vom ersten Moment der Angst bis hin zu den Techniken, die mir geholfen haben, gehe ich tief in die verschiedenen Phasen dieses Heilungsprozesses ein. Ich spreche über Vertrauen in meinen Körper und wie ich heute genau weiß, was mein Körper braucht, um ruhig zu bleiben. Wenn du selbst mit Ängsten oder Panikattacken kämpfst, ist diese Folge ein ermutigender Wegweiser, der dir Mut machen soll, dass es auch für dich einen Weg zur inneren Ruhe gibt.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠, ⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠Stephi: ⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge dreht sich alles um die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit und Hormonen. Wie beeinflusst unser Mikrobiom unsere Hormone und unseren Zyklus? Was passiert im Darm, wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, und wie können wir durch einfache Anpassungen unsere Verdauung und unsere Hormonbalance stärken? In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer gesunden Ernährung und gezielten Maßnahmen deine Darmgesundheit fördern kannst und so nicht nur deinen Zyklus, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen kannst.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠Stephi: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Ilona, der Gründerin von natana – period underwear, über ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Periode. Ilona teilt ihre Geschichte, ihre Vision und warum Periodenunterwäsche so viel mehr ist als nur ein Produkt. Wir reden über Komfort, Nachhaltigkeit, Design und wie wir gemeinsam das Tabu rund um Menstruation brechen können. Eine inspirierende Folge für alle, die ihren Zyklus bewusst und selbstbestimmt leben wollen.Möchtest du mehr über Ilonas großartige Arbeit bei Natana erfahren oder vielleicht gleich selbst in die Welt der Periodenunterwäsche eintauchen? Dann schau unbedingt auf ihrer Website vorbei oder hol dir direkt deine erste nachhaltige, bequeme Periodenunterwäsche.Mit dem Code NATUERLICHWEIBLICH kannst du direkt 10% auf deinen ersten Einkauf sparen!!Website: ⁠https://natana.de/⁠Instagram: natana_periodunderwearDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.deStephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge tauche ich (Tina) tief in das Thema „Schuld als Bewältigungsstrategie“ ein und teile mit dir, warum wir oft dazu neigen, uns selbst die Schuld für Dinge zu geben, die eigentlich nicht in unserer Verantwortung liegen. Ich erkläre, warum wir Schuld als Schutzmechanismus nutzen, um uns vor den schmerzhaften Emotionen zu verstecken, die darunter liegen.Ich beleuchte, wie Schuld und Scham oft zusammenhängen und uns in einem Kreislauf festhalten, der uns von unseren wahren Gefühlen abhält. Doch was passiert, wenn wir lernen, diese Dynamik zu verstehen und zu durchbrechen? Wie können wir uns von der Last der Schuld befreien und unsere Emotionen auf eine gesunde Weise annehmen?Begleite mich auf dieser Reise, um herauszufinden, wie du mehr in Verbindung mit dir selbst kommen kannst und einen gesünderen Umgang mit deinen Emotionen entwickelst.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠, ⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: ⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge von Natürlich Weiblich feiern wir nicht nur zwei Jahre und zwei Staffeln voller wertvoller Gespräche und inspirierender Themen, sondern auch all die wundervollen Gäste, die diesen Podcast zu etwas ganz Besonderem gemacht haben!In dieser Episode hörst du spannende und bewegende Antworten unserer Gäste auf die Frage: „Was verbindest du persönlich mit Natürlich Weiblich?“ Lass dich von den vielfältigen Perspektiven, Erfahrungen und Einblicken unserer Gäste inspirieren, die alle das Thema Weiblichkeit auf ihre eigene, einzigartige Weise leben und verstehen.Danke, dass du diesen Weg mit uns gehst wir freuen uns auf viele weitere spannende Jahre, in denen wir gemeinsam wachsen, lernen und die Vielfalt weiblicher Stärke feiern können! 🎉Isabel Ernst: Webseite: ⁠https://isabelernst.de/⁠Instagram: ⁠https://instagram.com/isabel_freeyourenergy/Dr. Lisa Wallwiener:Instagram: @hormonaerztin.deWebsite: ⁠Hormonärztin - Dr. Lisa-Maria WallwienerLara Vouel:Instagram: @lara_vouelWebsite: ⁠⁠⁠⁠Online Ernährungsberatung für Frauen mit Lara VouelDr. Dorothee Struck: Instagram: @hypnotischgesundWebsite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hypnotischgesund.com/⁠⁠⁠Heidi Schrottmayer: Website:⁠ Sportpsychologie - Rise up⁠Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: ⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠, ⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠Stephi: ⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Pils – Expertin für Körper- und Energiearbeit – über das kraftvolle Zusammenspiel von männlicher und weiblicher Energie. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, warum es so wichtig ist, beide Energien in sich selbst zu erkennen, anzunehmen und in Balance zu bringen.Was passiert, wenn eine Energie dominiert? Wie wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus – zu uns selbst und zu anderen?Stephanie gibt spannende Einblicke aus ihrer Praxis, erklärt, wie energetische Verschiebungen entstehen, und zeigt, wie wir wieder in unsere natürliche Balance finden können.Ein ehrliches Gespräch über innere Polarität, emotionale Heilung und die Kraft der bewussten Selbstwahrnehmung.Du möchtest mehr über Stephis Arbeit erfahren: Website: www.stephaniepils.deInstagram: stephaniepils.deDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Was, wenn deine Emotionen nicht nur im Kopf, sondern tief in deinem Körper gespeichert sind?In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Faszien – dem Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht und weit mehr ist als nur „struktureller Halt“. Ich erkläre dir, was Faszien eigentlich sind, warum sie eine zentrale Rolle für unsere körperliche und emotionale Gesundheit spielen – und wie sich unverarbeitete Emotionen und Traumata dort regelrecht „festsetzen“ können.Anhand eines konkreten Beispiels zeige ich dir, wie alte emotionale Wunden sich über Jahre hinweg in unserem Körper manifestieren können – und was das mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder einem Gefühl der inneren Unruhe zu tun hat.Zum Schluss erfährst du, wie du mit Emotional Release gezielt Blockaden lösen kannst – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und emotionale Freiheit.Wenn du verstehen willst, wie Körper und Psyche wirklich zusammenhängen, dann ist diese Folge für dich.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie zyklisches Leben im Einklang mit dem eigenen Körper aussehen kann – auch wenn der Alltag oder Job wenig Raum zu lassen scheint. Wir teilen offen unsere persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Aha-Momente. Außerdem geben wir dir konkrete Tipps, wie du deinen Zyklus Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst – ohne Druck, aber mit viel Selbstfürsorge.Ob im Büro, im Homeoffice oder zwischen Kind und Kalender – dein Rhythmus zählt.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Isabel Ernst – von @freeyourenergy – über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und doch selten ehrlich darüber gesprochen wird: Unsere Energie.Warum leben so viele Frauen dauerhaft über ihre Grenzen hinaus? Warum geben sie ihre Träume und Visionen auf obwohl da innerlich so viel mehr wartet? Und wie gelingt es, nicht weniger, sondern anders zu machen, um wieder in die eigene Kraft zu kommen?Isabel teilt ihre ganzheitliche Sicht auf Energie, Selbstfürsorge und innere Klarheit. Wir sprechen darüber, warum Leichtigkeit kein Luxus ist, sondern essenziell.Diese Folge ist für dich, wenn du fühlst: Es muss sich etwas ändern und du dich nach mehr Leichtigkeit, Freude und gelebter Vision sehnst.Wenn du mehr über Isabel und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr vorbei:Webseite: https://isabelernst.de/Instagram: https://instagram.com/isabel_freeyourenergy/0 € pdf Guide — Predictable Energy Playbook: https://isabelernst.de/playbook/Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge schauen wir uns an, wie du die ersten Anzeichen der Wechseljahre erkennen kannst nicht nur durch Hitzewallungen oder Schlafprobleme, sondern ganz konkret anhand deines Zyklus.Wir sprechen darüber, wie sich dein Menstruationszyklus verändert, warum Progesteron eine zentrale Rolle spielt und welche Zeichen dir dein Körper schon früh sendet. Außerdem bekommst du Impulse, wie du diese Übergangsphase mit mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Stärke begleiten kannst.Egal, ob du dich fragst, ob du schon in den Wechseljahren bist oder wie du dich gut vorbereiten kannst: Diese Folge schenkt dir Klarheit, Körperwissen und Vertrauen in deinen Wandel.#Folge21: Die Wechseljahre und bioidentische HormoneDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge geht es um mehr als nur Aufklärung – es geht um echte Körperbildung, Zykluswissen und Selbstvertrauen für junge Menschen. Wie können wir als Eltern, Bezugspersonen, Lehrkräfte oder Begleiter*innen dabeiunterstützen, dass Kinder und Jugendliche ihren Körper verstehen, sich darin sicher fühlen und lernen, ihn zu respektieren? Was bedeutet es, die erste Periode oder körperliche Veränderungen bewusst zu begleiten – jenseits von Scham, Tabus und Unsicherheiten?Wir sprechen über eine stärkende Sprache, wichtige Inhalte und wie wir durch eine wertschätzende, liebevolle Begleitung dazu beitragen können, dass sich eine neue Generation informiert, selbstbewusst und gesund entwickeln darf.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

Immer wieder erkältet, müde oder mit grippeähnlichen Symptomen und das ausgerechnet kurz vor deiner Periode? Dann könnte die sogenannte „Period Flu“ der Grund sein. In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Verbindung zwischen deinem Zyklus und dem Immunsystem.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich mit Nadine Kienle – Holistic Female Coach und eine Frau, die tief berührt. Sie teilt mit uns ihre sehr persönliche Geschichte: den Wunsch nach äußerer Schönheit, der sie zu einer Brust-OP führte, und wie genau dieser Weg sie zu ihrer wahren inneren Schönheit brachte. Offen, ehrlich und inspirierend erzählt Nadine, warum echte Schönheit nicht gemacht, sondern entdeckt wird – und wie Selbstannahme und Heilung Hand in Hand gehen. Eine Folge, die unter die Haut geht und das Herz berührt.Wenn du auch immer wieder darüber nachdenkst dich operieren zu lassen & du hin und her gerissen bist, melde dich super gerne direkt bei Nadine. Auf ihrem Instagramprofil erfährst du auch alles über ihre Arbeit: Instagram: iam.nadinekienleDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,⁠www.natuerlich-feminin.de⁠Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

arum spüren manche Frauen ihren Eisprung – und andere nicht? Was genau passiert beim sogenannten Mittelschmerz im Körper? In dieser Folge tauchen wir tief ein in den Moment des Eisprungs: mit einem klaren Blick auf die hormonellen Abläufe, medizinisch fundiertes Wissen zur Entstehung des Mittelschmerzes und einer kritischen Einordnung seiner Bedeutung für Zyklusbeobachtung, Fruchtbarkeit & Alltag. Eine Folge für alle, die nicht nur ihren Zyklus tracken, sondern wirklich verstehen wollen.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.deStephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser besonderen Folge spreche ich (Tina) mit Heidi Schrottmayer über ein Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt: die Bedeutung des weiblichen Zyklus im Leistungssport.Wir beleuchten, welche Rolle Zyklushormone, insbesondere Östrogen, für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit spielen und wie sich Zyklusstörungen wie Amenorrhoe oder RED-S entwickeln können.Heidi teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Praxis, spricht über das Körperbewusstsein von Athletinnen, die Entwicklung junger Mädchen und die Herausforderungen im Umgang mit hormoneller Verhütung.Ein zentrales Thema ist auch: Wie kommunizieren wir über den Zyklus , im Team, im Verein, im Verband? Und wie entwickeln wir als Frauen eine klare Haltung zu unserem Frausein im Sport?Wenn du mehr über Heidi und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr vorbei:Website:Sportpsychologie - Rise upWeiter Websites zu diesem Thema:RED-S-Sprechstunde | Universitätsklinikum TübingenIAT: Institut für Angewandte TrainingswissenschaftDu hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.deStephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina

In dieser Folge tauchen wir tief ein in den boomenden Markt der Zyklus-Apps, Thermometer und Devices. Welche Technologien gibt es aktuell? Was können sie wirklich und wo wird mehr versprochen, als gehalten?Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Prognose-Apps und echten NFP-Anwendungen, schauen kritisch auf Herstellerangaben und Algorithmen und geben dir hilfreiche Kriterien an die Hand, um Tools für dich sinnvoll einzuordnen. Eine Folge für alle, die Technologie nicht einfach glauben, sondern verstehen wollen, was sie wirklich für ihre Gesundheit und Selbstbestimmung bedeutet. Hier geht’s zur OvolutionApp:https://apps.apple.com/de/app/ovolution/id1633014678Nach deiner 30-tägigen Testphase hast du die Möglichkeit, dir 10 % auf das Jahresabo zu sichern – mit dem Code feminin.Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!Tina:https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.deStephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Von Herzen ❤️Stephi & Tina