[FR] Le Diaphragme: Respiration, Performance & Emotions avec Victoria Pollastri | #350

SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszonesINVITÉE:Victoria:“Ce qui m’anime, c’est d’aider les personnes qui comme toi, se sentent démunies face à leur douleur afin de leur permettre d’accéder à un potentiel de santé/performance maximal.Mon objectif n’est pas de te donner un plan que tu suivras bêtement à la lettre, mais de te donner tous les outils nécessaires pour t’aider à mieux comprendre ton corps afin de gagner en autonomie dans ta rehab et que tu n’ai à dépendre de personne pour aller mieux.Je veille à ce qu’à l’issue de la consultation, tu en ressortes avec une meilleure compréhension de ton corps et de tes problématiques. Je pense que c’est essentiel pour maximiser l’adhérence au programme et garantir les résultats. L’éducation prend une place importante dans ce processus de guérison.Notre travail, ensemble, te permettra de regagner confiance dans tes capacités, de développer une meilleure conscience corporelle, de gagner en autonomie, et de performer sans crainte.”CHAPITRES:0:00 - Introduction2:30 - Le Role INCOMPRIS du Diaphragme5:42 - Structure et Fonction du Diaphragme18:00 - Respiration Volontaire ou Reflexive?25:00 - Schéma Respiratoire Optimal31:30 - Angle Infrasternal39:30 - Respiration et la Sphère Émotionnelle46:30 - Les Méthodes Respiratoires56:10 - Diaphragme et Stabilisation du Tronc1:27:00 - Diaphragme et Production de Force1:45:20 - Diaphragme et Nerf Vague2:07:30 - Muscles Respiratoires & Performance Sportive2:24:50 - Variabilité Cardiaque et Respiration2:32:30 - Relaxation & Vocalisations2:37:10 - Diaphragme & Digestion2:47:00 - Dysfonction du Diaphragme à l’EffortLIENS:Instagram: https://www.instagram.com/thehumanmovementtherapy/Site: https://www.victoriapollastri.com/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34475625/QUI EST SEAN?Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.