Głodówka dla zdrowia – Sebastian Zachara – Ice Tiger | Narum | Narine Academy

Nie jeść, by żyć lepiej? Tak uważa Sebastian Zachara, który jest wielkim zwolennikiem i propagatorem prozdrowotnych głodówek – postów wodnych.Co głodówki mają nam dać, jak się do nich przygotować i jak je przeprowadzać, żeby sobie nie zaszkodzić? Dowiecie się tego z dzisiejszej rozmowy w magazynie "Człowiek".Sebastian Zachara – Ice Tiger – dietetyk kliniczny, trener zdrowia, propagator głodówek i diet mięsnych, który w ciągu ostatnich 11 lat spędził łączenie 450 dni bez jedzenia. (0:00) Wstęp(0:45) Czy głodówka to dobry sposób na rozpoczęcie poprawiania naszego zdrowia?(3:04) Czym jest głodówka?(5:37) Jak długo powinna trwać głodówka, żeby uzyskać pozytywne rezultaty?(10:22) Jak długie posty Sebastian Zachara robi sam?(12:23) Jak organizm reaguje na głodówkę?(15:52) Jak psychicznie podejść do głodówki?(20:10) Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem głodówki i jak się przygotować?(25:41) Czy post wodny może nam zaszkodzić?(29:55) Jak się człowiek czuje po głodówce?(36:44) Nawodnienie jest kluczowe – co pić?(40:16) Jak zakończyć głodówkę?Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.