GRz 031: Luiza Złotkowska | Jak zakończyć karierę sportową na swoich zasadach?

Witajcie w trzydziestym pierwszym odcinku podcastu Głowa Rządzi! Moim i waszym gościem jest dzisiaj Luiza Złotkowska, panczenistka, trzykrotna olimpijka i dwukrotna medalistka igrzysk. Luiza nieco ponad miesiąc temu zakończyła swoją piękną sportową karierę. Jak się dowiecie z tej rozmowy, zrobiła to na własnych zasadach, w wyjątkowo świadomy i przemyślany sposób. Z tej okazji rozmawialiśmy oczywiście na temat wyzwań i możliwości jakie niesie ze sobą moment zakończenia kariery. Choć bardziej prawidłowo należałoby pewnie powiedzieć „proces” zakończenia kariery, bo rzadko kiedy dla zawodników jest to pojedynczy punkt na linii czasu. Zdecydowanie częściej to okres, który trwa i może być bardzo trudny, ale przy odpowiedniej adaptacji i wsparciu może też okazać się rozwojowy. Luiza otwarcie opowiada o swoich doświadczeniach w tej sytuacji. Mówi także o meandrach swojej kariery, a także o bujnych planach na przyszłość i wielu pomysłach na siebie. To jest rozmowa ze sportowcem kompletnym, spełnionym i świadomym. Zdecydowanie warto posłuchać do samego końca, bo w pakiecie dostaniesz odpowiedzi na takie pytania jak: - Z jaką myślą budzi się sportowiec pierwszego dnia po zakończeniu kariery? - Jak mądrze zaplanować zakończenie kariery? - Dlaczego warto korzystać z pomocy psychologa w momentach „przejścia” w karierze (z ang. career transition)? Jak to może wyglądać? - Gdzie upatrywać poczucia kontroli w sytuacji, kiedy pośrednim lub bezpośrednim bodźcem do zakończenie kariery jest czynnik od nas niezależny (np. uraz fizyczny, wiek biologiczny, sytuacja polityczna)? - Jak może wyglądać „drugie życie” sportowca, po zakończeniu kariery? - Czym różnią się wyzwania sportowe od wyzwań zawodowych i osobistych? - Jak poradzić sobie z pustką, która może pojawić się w momentach przejścia w karierzy sportowej? - Jak ważne są odskocznie od sportu w trakcie trwania kariery sportowej? Co może nimi być? - Jakie są zagrożenia i szanse w działaniach sportowca po zakończeniu kariery? - Czy Luiza ma dość lodu i awersję do łyżew? - Co daje jazda na łyżwach wśród natury? - Czy istnieje najlepszy możliwy moment na kończenie kariery? - Jak z perspektywy czasu Luiza ocenia swoją karierę sportową? Które wzloty i upadki wspomina najmocniej? Dlaczego? - Czy coaching prowokatywny działa z perspektywy zawodnika? - Jak radzić sobie z hejtem w sporcie, szczególnie podczas imprezy docelowej? - Jak wyglądały kulisy historycznego medalu panczenistek w Vancouver 2010? - Jaka jest najlepsza porada psychologa na start w zawodach? - Co Luiza zrobiła ze swoim medalem w nocy po jego zdobyciu? - Czy brąz może smakować lepiej od srebra? - Skąd bierze się presja na zawodach i jak sobie z nią radzić? - Jaka jest różnica w ściganiu się indywidualnym i drużynowym? Jak wygląda budowanie łyżwiarskiego teamu i dostrajanie się do siebie? - Czym różni się spójność zadaniowa od spójności społecznej? - Jakie umiejętności mentalne przydatne są łyżwiarzom szybkim? Na co zwracacie szczególną uwagę? Jak je trenujecie? - Jak można korzystać z treningu wyobrażeniowego w kontekście swojej rutyny przedstartowej? - Czym jest parametr BPM i jak korzystać z tego parametru podczas treningu? - Jaka jest różnica między celem a marzeniem? - Dlaczego trzeba rozróżniać cele i marzenia zawodnika od celów i marzeń rodziców lub trenerów? - Co Luiza Złotkowska w obecnej wersji, ze wszystkimi doświadczeniami z kariery sportowej powiedziałaby Luizie Złotkowskiej, która po raz pierwszy pojawiła się na lodowisku?   W czasie pandemii koronawirusa, kiedy publikuję ten odcinek chciałbym tutaj też dać taki promyczek nadziei. Luiza na końcu naszej rozmowy mówi o wartości i istocie marzeń w życiu każdego z nas. Mam wielką nadzieję, że w tych trudnych okolicznościach nie poddamy się bezradności i nie przestaniemy marzyć. A w zamian wykorzystamy ten czas i naszą energię do działań, które sprawią, że w jakimś wymiarze po pandemii będziemy lepsi.   Tego Tobie i sobie życzę. Trzymaj się zdrowo i ciepło! Strzałeczka i do usłyszenia lub zobaczenia niebawem!