Hey Panickattacke: Du darfst gerne mitfahren, aber nicht steuern

from bisschen psycho · host Dein Psychologie Podcast

Diese Folge ist persönlich, ehrlich und wichtig. Katharina spricht zum ersten Mal öffentlich über ihre eigene Geschichte mit Panikattacken, eine Zeit, die ihr Leben jahrelang stark eingeschränkt hat. Gemeinsam mit Jara gehen wir der Frage nach: Was ist eine Panikattacke eigentlich? Warum passiert sie und wie können wir lernen, mit ihr umzugehen?Wir erklären:Was im Körper bei einer Panikattacke passiertWarum sie nichts mit „Einbildung“ zu tun hatWieso Vermeidung das Problem oft verschärftWas wirklich hilft: Von Psychoedukation über Atemtechniken bis hin zu Konfrontation und AkzeptanzDiese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, oder jemanden kennst, der mit Angst oder Panik kämpft. Weil du wissen darfst: Du bist nicht allein. Und du bist nicht kaputt. Dein Körper reagiert nur… manchmal etwas übervorsichtig.Triggerwarnung: In dieser Folge wird offen über Angstsymptome und persönliche Erfahrungen mit Panikattacken gesprochen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 15, 2025

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Hey Panickattacke: Du darfst gerne mitfahren, aber nicht steuern

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