ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).

Q: How long is this episode of דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף?

This episode is 56 minutes long.

Q: When was this דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף episode published?

This episode was published on August 4, 2026.

Q: Can I download this דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

from דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף · host Shlomo Dharma

בפרק 12 של תוכנית הרדיו "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף" ברדיו החברתי הראשון, שלמה דהרמה לוקח אותנו לצלילה מרתקת ובלתי מתפשרת אל אחד הנושאים הכי מעסיקים בעולם הבריאות המודרני: ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).בעולם המערבי ("המטריקס") שבו אנחנו מבלים שעות בישיבה נוחה מול מסכים, המערכות שלנו נרדמות. כשאנחנו סוף סוף מחליטים להיכנס לכושר, רובנו עוברים מאפס למאה, רצים לחדר כושר ומעמיסים על עצמנו מאמץ קיצוני שמקצר את השרירים, מייצר נוקשות ואפילו מוביל לפציעות.שלמה מסביר מדוע הגישה הזו דומה ללחיצה על פול גז במנוע קירח בשלג, ומציג את הבשורה של Bodyflow (גוף זורם): איך להחזיר את הגוף לזרימה טבעית, להקשיב לביולוגיה שלנו ולנוע מתוך שפיות והנאה.בפרק זה נדבר על:🏋️‍♂️ ספורט מול תנועה: היתרונות של אימוני הישגיות מול הסכנות של קיצור שרירים וחוסר איזון.🦴 השלד נושא הגוף במקום השרירים: איך להפסיק להחזיק את הגוף בכיווץ שרירים כרוני ומתיש, ולהעביר את המשקל לארכיטקטורה הטבעית של השלד.📐 טווחי תנועה ויציבה נכונה: חשיבות הנוזל הסינוביאלי (מערכת השימון העצמית של המפרקים) ואיך חוסר תנועה סיבובית מוביל לדלקות פרקים.🤸‍♂️ סקירת שיטות תנועה משקמות: פילטיס לחיזוק הליבה, קליסטניקס ועבודה עם משקל גוף, הולובדי (Hollow Body) לפיתוח סיבולת, וג'יירוטוניק/ג'יירוקינסיס לשחרור עמוד השדרה והמפרקים הסיבוביים (כולל הסיפור האישי של שלמה והתאונה ביוון ששינתה את חייו).💃 הריקוד כתנועה האולטימטיבית: הריקוד ככלי שמני לשקט פנימי, ביטול ה"עצמי" וחיבור ישיר למקצבי המוזיקה כמדריכה הגבוהה ביותר.💡 טיפים פרקטיים ליום-יום: איך להתחיל תנועה מהמרכז ("הארה" - מתחת לפופיק), התמתחויות בוקר וערב, ושילוב סאונה להתאוששות מחומצת חלב.🌿 רוצים לעבור מנוקשות לזרימה ומעייפות לחיוניות?הצטרפו אלינו לתוכניות הניקוי והסדנאות של Bodyflow, שבו אנו משנים את הכימיה של הגוף ומחזירים לו את יכולת הריפוי הטבעית.אהבתם את הפרק? כתבו לנו בתגובות מה הנושא הבא שהייתם רוצים שנדבר עליו, ואל תשכחו לעשות לייק ולהירשם לערוץ! 🔔להיצטרפות לקהילת Bodyflow בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/BDU3pdgP9x9...לקריאה נוספת על שלמה: https://bit.ly/467Elfxלאירועים נוספים באתר: https://bodyflow.co.il/workshops/כתבו לנו בווטסאפ: https://wa.me/message/RPR6CICYMCDEF1עקבו אחרינו:🌐 אתר בודי פלואו: https://bodyflow.co.il/📱 אינסטגרם: / shlomo_dharma_bodyflow 👥 פייסבוק: https://www.facebook.com/bodyflow.co....

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 4, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).

0:00 56:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

תקשורת מקרבת - שפת החיים רותם כהני כבני אדם, אנו חיים בתלות הדדית אלו עם אלו. מרגע לידתנו, אנחנו מתפתחים בתוך רשת מערכות יחסים שמשפיעות עלינו ואנחנו עליהן. חווית החיים שלנו מושפעת עמוקות על ידי הקשרים שלנו. עד כדי כך, שטיב היחסים שלנו (קודם כל עם עצמנו, כי היא כ"כ משפיעה על היחסים שלנו עם אחרים..) קובע במידה עצומה את שביעות הרצון שלנו מהחיים בכללותם.בפודקאסט אנחנו נצלול ביחד למעמקי עולמות התקשורת המקרבת ולתכנים משמעותיים נוספים מעולם הגוף, הלב, הרוח, והנפש - כל מה שהוכח במדע ובשטח שיכול לסייע לנו בדרך. ונקפיד לדבר גם תכל'ס - על תרגולים פרקטיים שנוכל לשלב בחיים שלנו וכך להשפיע עליהם. בחוויה שלי, זוהי דרך יעילה ועוצמתית עם שפע של תוכן וכלים פרקטיים שמאפשרים לנו להתפתח, לממש את הכוחות שלנו, לתקשר בצורה מיטיבה יותר עם עצמנו ועם אחרים, וכך, בסופו של דבר, לאהוב ולהנות יותר מהחיים. ולפני שנתחיל, אספר קצת עליי :) אני רותם כהני, ואני פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מלווה תהליכי חיבור, ריפוי וצמיחה אישיים ובינאישיים ברוח גוף-נפש, ומתרגלת ומנחה נלהבת לתקשורת מקרבת ולמיינדפולנס!<br / אילנה רוגל מגדלור ilanarogelmigdalor הפודקאסט של אילנה רוגל/ מגדלור החיבור המדויק בין מדע לתודעה.הפודקאסט של אילנה רוגל/מגדלור מביא זווית ייחודית וחדשנית על הקשר בין מדע לתודעה, בין הגוף הפיזי לנשמה. דרך ראיונות ומפגשים אישיים, אילנה מעמיקה מזה 30 שנות מחקר, ברזולוציות נדירות בחקר הגוף האנושי, הרגש והתודעה.הפרקים עוסקים במגוון רחב של נושאים שנוגעים לכולנו:✔ תודעה והתפתחות אישית✔ נטורופתיה, תזונה והבנת המקור הרגשי של המחלות.✔ אהבה עצמית ומערכות יחסים, השתקפויות.✔ מבנה הרוח בגוף האנושיהפודקאסט נועד להפיץ את הידע הייחודי של אילנה רוגל ולהוות כלי משמעותי להתפתחות והבנה עצמית. :קורס הבסיס המרכזי “מבנה הרוח בגוף האנושי” נפתח אחת ל-3-4 חודשים. לפרטים נוספים https://www.migdalor.net/metaphysics-course54ןמרכז “מגדלור” – חקר המטאפיזיקה הרגשיתמרכז “מגדלור”, שהוקם ב-2011 בהובלת אילנה רוגל, מוקדש למחקר ולימוד מטאפיזיקה רגשית.אילנה רוגל – פורצת דרך בחקר הרוח והחומראילנה היא נטורופתית, מומחית בתזונה, וחוקרת מעמיקה של יחסי הגומלין בין מדע ותודעה. היא מחברת סדרת האנציקלופדיות פורצות הדרך:📖 על רוח וחומר (2007)📖 על סדר אקראי סודות הנשימה טלי וחנן זוהר "הנשימה היא אחת הכוחות הגדולים ביותר שיש לנו להתפתחות האישית שלנו והיא טומנת בתוכה סודות גדולים של ריפוי, צמיחה והעצמה.בכל פרק של הפודקאסט סודות הנשימה נחשוף בפניכם עוד ועוד עוצמות שיש בנשימה וכיצד היא יכולה לשנות לחלוטין את החיים שלנו.לפעמים רק נשימה אחת עמוקה יכולה לעשות שינוי גדול  יש אלפי טכניקות של נשימה שכל אחת מהן יכולה לעשות נפלאות יש נשימות לריפוי הגוף, נשימות לשחרור מתח וסטרס, נשימה לשחרור רגשות קשים של אשמה, ביקורת וזעם, נשימה ליצירת שמחה ואהבה, נשימה לפתיחת שפע, ליצירת מציאות ועוד אינספור טכניקות משנות חיים.בואו נצא יחד למסע בעקבות סודות הנשימה ונתחיל ליהנות מהיכולות שלה עם כל נשימה שאנו לוקחים!"אתר הבית: http://www.rebirthing.co.il/פייסבוק טלי: https://www.facebook.com/tali.zoharפייסבוק חנן: https://www.facebook.com/hanan.zoharאינסטגרם: https://www.instagram.com/zohar.taliמדריך הוידאו החינמי סודות הנשימה: http://reborn.ravpage.co.il/21 Greenews - חדשות הבריאות הטבעית צחי ספונד ועמית לב גולדשטיין צחי ספונד ועמית לב גולדשטיין חוקרים את עולם הבריאות הטבעית. אחרי תהליך אישי של שינוי באורח החיים וגמילה מתלות בתרופות, הם ממשיכים לחקור דרכים לריפוי טבעי של הגוף וניקוי מרעלים.בפודקאסט מתארחים מטפלים מובילים בישראל ומומחים שונים מעולמות הבריאות הטבעית. בנוסף, הפודקאסט מחובר לקהילת גריניוז (Greenews) - קהילה המעצימה מטפלים ומאמנים מעולמות הגוף והנפש ומספקת להם פלטפורמה לשיתוף ידע, שיטות וכלים לקידום הבריאות הטבעית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף?