דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף

בפרק 13 של התוכנית "דהרמה ואומנות תחזוקת הגוף" ברדיו החברתי הראשון, שלמה דהרמה מפרק בפרק סולו מרתק את מושג הרוחניות ומוריד אותו ישר לקרקע - לפרקטיקה יומיומית של חיבור לגוף, ניהול אנרגיה ושחרור מחסומים.בפרק תגלו:🧠 למה אנחנו מתקשים להרגיש את הרוח? על תדרי המוח, עומס המחשבות ואשליית החומר.🎈 איך מורידים את "שקי החול" מהנפש? זיהוי זליגות אנרגיה, שחרור פחדים ויציאה ממעגל ההזדהות.🕯️ התבוננות ושקט תהומי: איך תרגול של התבוננות מייצר מרווחים (Gaps) בין המחשבות ומביא לשקט פנימי מוחלט.⚡ הסוד האנרגטי של הגוף: הזרמים החשמליים והאלקטרומגנטיים שנעים בנו ואיך המיינד מקבע דפוסי אמונה.🌊 מיקרו-טקסים לחיבור מיידי: קרקוע בטבע, טבילה במים חיים, עבודה עם שמש ותמונות התת-מודע.🔔 אהבתם את הפרק? הירשמו לערוץ, לחצו על הפעמון והשאירו תגובה עם התובנה שלכם! כתבו לנו בתגובות מה הנושא הבא שהייתם רוצים שנדבר עליו, ואל תשכחו לעשות לייק ולהירשם לערוץ! 🔔🔗 להיצטרפות לקהילת Bodyflow בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/BDU3pdgP9x9...לקריאה נוספת על שלמה: https://bit.ly/467Elfxלאירועים נוספים באתר: https://bodyflow.co.il/workshops/כתבו לנו בווטסאפ: https://wa.me/message/RPR6CICYMCDEF1עקבו אחרינו:🌐 אתר בודי פלואו: https://bodyflow.co.il/📱 אינסטגרם:   / shlomo_dharma_bodyflow  👥 פייסבוק: https://www.facebook.com/bodyflow.co....

בפרק 12 של תוכנית הרדיו "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף" ברדיו החברתי הראשון, שלמה דהרמה לוקח אותנו לצלילה מרתקת ובלתי מתפשרת אל אחד הנושאים הכי מעסיקים בעולם הבריאות המודרני: ההבדל העמוק בין ספורט לבין תנועה טבעית (Movement).בעולם המערבי ("המטריקס") שבו אנחנו מבלים שעות בישיבה נוחה מול מסכים, המערכות שלנו נרדמות. כשאנחנו סוף סוף מחליטים להיכנס לכושר, רובנו עוברים מאפס למאה, רצים לחדר כושר ומעמיסים על עצמנו מאמץ קיצוני שמקצר את השרירים, מייצר נוקשות ואפילו מוביל לפציעות.שלמה מסביר מדוע הגישה הזו דומה ללחיצה על פול גז במנוע קירח בשלג, ומציג את הבשורה של Bodyflow (גוף זורם): איך להחזיר את הגוף לזרימה טבעית, להקשיב לביולוגיה שלנו ולנוע מתוך שפיות והנאה.בפרק זה נדבר על:🏋️‍♂️ ספורט מול תנועה: היתרונות של אימוני הישגיות מול הסכנות של קיצור שרירים וחוסר איזון.🦴 השלד נושא הגוף במקום השרירים: איך להפסיק להחזיק את הגוף בכיווץ שרירים כרוני ומתיש, ולהעביר את המשקל לארכיטקטורה הטבעית של השלד.📐 טווחי תנועה ויציבה נכונה: חשיבות הנוזל הסינוביאלי (מערכת השימון העצמית של המפרקים) ואיך חוסר תנועה סיבובית מוביל לדלקות פרקים.🤸‍♂️ סקירת שיטות תנועה משקמות: פילטיס לחיזוק הליבה, קליסטניקס ועבודה עם משקל גוף, הולובדי (Hollow Body) לפיתוח סיבולת, וג'יירוטוניק/ג'יירוקינסיס לשחרור עמוד השדרה והמפרקים הסיבוביים (כולל הסיפור האישי של שלמה והתאונה ביוון ששינתה את חייו).💃 הריקוד כתנועה האולטימטיבית: הריקוד ככלי שמני לשקט פנימי, ביטול ה"עצמי" וחיבור ישיר למקצבי המוזיקה כמדריכה הגבוהה ביותר.💡 טיפים פרקטיים ליום-יום: איך להתחיל תנועה מהמרכז ("הארה" - מתחת לפופיק), התמתחויות בוקר וערב, ושילוב סאונה להתאוששות מחומצת חלב.🌿 רוצים לעבור מנוקשות לזרימה ומעייפות לחיוניות?הצטרפו אלינו לתוכניות הניקוי והסדנאות של Bodyflow, שבו אנו משנים את הכימיה של הגוף ומחזירים לו את יכולת הריפוי הטבעית.אהבתם את הפרק? כתבו לנו בתגובות מה הנושא הבא שהייתם רוצים שנדבר עליו, ואל תשכחו לעשות לייק ולהירשם לערוץ! 🔔להיצטרפות לקהילת Bodyflow בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/BDU3pdgP9x9...לקריאה נוספת על שלמה: https://bit.ly/467Elfxלאירועים נוספים באתר: https://bodyflow.co.il/workshops/כתבו לנו בווטסאפ: https://wa.me/message/RPR6CICYMCDEF1עקבו אחרינו:🌐 אתר בודי פלואו: https://bodyflow.co.il/📱 אינסטגרם:   / shlomo_dharma_bodyflow  👥 פייסבוק: https://www.facebook.com/bodyflow.co....

בשוק הבריאות של היום קל מאוד ללכת לאיבוד. אחד אומר שפחמימות זה רעל, השני נשבע שרק בשר זה הפתרון, והשלישי מבטיח שצום לסירוגין יפתור את כל הצרות.*התוצאה*? המון אנשים מנסים טרנדים שלא מתאימים להם, ומוצאים את עצמם עם עייפות כרונית, שיבושים הורמונליים וחילוף חומרים תקוע: "מלכודת הטרנדים – איך לפצח את הדיאטה המדויקת לגוף שלך?" טבעיעל מה נדבר היום? מנפצים את מיתוס הצומות: מתי צום הוא כלי ריפוי תאי גאוני ומתי הוא מכניס את הגוף למגננה ואוגר שומן? קטו וקרניבור: מהם היתרונות של שימוש בשומן כאנרגיה ומהן הסכנות ארוכות הטווח לכבד ולמערכת העיכול? מערכת העצבים והתזונה: איך טיפוס לחוץ ודרוך (סימפתטי) צריך לאכול שונה לחלוטין מטיפוס רגוע ואיטי? סימני האזהרה: איך תדעו שהתזונה שלכם פשוט לא מתאימה לביולוגיה הספציפית שלכם?

בפרק זה נבחן את תופעת הנתק הפיזי והרגשי המאפיינת את אורח החיים המודרני, ואת השפעותיה על הגוף והנפש. שלמה דהרמה מסביר את החשיבות של חיבור מחדש ליסודות הטבעיים: אדמה, אוויר, מים ותזונה נקייה, ומציג את ההבדל המהותי בין תפיסת הריפוי השלם (הילינג) לבין ניהול סימפטומים בלבד. השידור כולל סקירה של שיטות עבודה רב-ממדיות, פיתוח אחריות אישית לבריאותנו ודוגמאות מעשיות לתהליכי התחדשות וניקוי.להיצטרפות לקהילת Bodyflow בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/BDU3pdgP9x9...לקריאה נוספת על שלמה: https://bit.ly/467Elfxלאירועים נוספים באתר: https://bodyflow.co.il/workshops/כתבו לנו בווטסאפ: https://wa.me/message/RPR6CICYMCDEF1עקבו אחרינו:🌐 אתר בודי פלואו: https://bodyflow.co.il/📱 אינסטגרם:   / shlomo_dharma_bodyflow  👥 פייסבוק: https://www.facebook.com/bodyflow.co....

היום בפרק 9 של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", התארח ירין אילוביץ (Artifex) – הדיג'יי שניגן את הצלילים האחרונים על הרחבה של הנובה.השידור התמקד בשפה חדשה של ריפוי שעוקפת את המוח הלוגי: טכנולוגיית Lucia Light: איך גלי אור עושים Restart למערכת העצבים ומייצרים מדיטציה עמוקה תוך דקות. ריפוי ללא מילים: הדרך לשחרר סטרס וטראומה דרך תדרים, בלי הצורך "לחפור" או להסביר.זה היה מפגש מרתק על הכוח של האור ככלי לשינוי תודעה, וזו רק דרך אחת שבה Body Flow פועלת כדי להחזיר לנו את השקט המקורי שלנו.ובזמן שהראש מתנקה באור, אנחנו נערכים ל-10.5:ב"ניקוי החברתי" נעבור לפרקטיקה של הגוף. אלו שני מסלולים שונים שמתחברים למטרה אחת: לקלף את העומס המצטבר ולחזור לתדר עוצמתי שבורא מציאות.

המערכת שלנו חווה "טלטלה" של מעברים חדים. בפרק 8 של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", שלמה דהרמה יצלול בדיוק לשם: איך עוזרים לגוף "לנחות" ברכות כשהקצב מסביב מהיר מדי? איך הופכים את החרדה והפחד משכנים מעיקים לשליחים של חמלה? כלים פרקטיים לקרקוע וחזרה למרכז - כבר מהרגע הזה.

ניקוי כבד (אם יש שומן בטני או עייפות - צפו בזה) שלמה דהרמהשלמה דהרמה הוא מומחה בתזונה בריאה ובניקוי רעלים מהגוף עם למעלה מ-30 שנות ניסיון. לאתר של שלמה דהרמה www.bodyflow.co.il

לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠⁠⁠ לחנות הסופר פוד ותוספי התזונה שלי: ⁠⁠https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/⁠⁠למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

בפרק השביעי של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", אנחנו צוללים לאחד המרכיבים החשובים ביותר בבריאות שלנו: התנועה.אני מארח את ענת לברקוב, מורה מוסמכת לג'יירו (Gyrotonic/Gyrokinesis) ובוגרת ריטריט "השער", לשיחה על החופש לזוז ללא כאב ועל היכולת של הגוף להשתקם דרך זרימה. 🌀🙌מה נגלה בפרק? ✅ ג'יירוטוניק – האבולוציה של התנועה: איך שיטה שמשלבת יוגה, שחייה וטאי-צ'י פותחת את המפרקים ומשחררת את עמוד השדרה. ✅ מריטריט "השער" למזרן האימון: ענת משתפת בתהליך האישי שעברה בריטריט ואיך הניקוי העמוק השפיע על יכולת התנועה והתודעה שלה. ✅ הנוזל הסינוביאלי והמפרקים: איך תנועה מעגלית משמנת את הגוף מבפנים ומונעת שחיקה. ✅ טיפים ליום-יום: איך להכניס תנועה מבריאה גם בתוך אורח חיים יושבני.בואו להבין איך להפוך כל תנועה לפעולה של ריפוי ולהחזיר לגוף את הגמישות והחיוניות. לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠⁠⁠ לחנות הסופר פוד ותוספי התזונה שלי: ⁠⁠https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/⁠⁠למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

אחרי שלמדנו על חומרי הגלם ועל מזונות-העל, הגיע הזמן להוריד את הכל לקרש החיתוך! בפרק השישי של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", עברנו מהתיאוריה למעשים וחשפנו איך הופכים את המטבח הביתי למרכז הריפוי שלכם.בפרק הזה אני מראה לכם איך לבשל בריא באמת, בלי לוותר על הטעם ובלי להפוך את החיים למורכבים. 💎🥘מה תגלו בפרק?✅ "פינוי ובינוי" במזווה: אילו מוצרים שמתחפשים לבריאים חייבים לצאת מהבית, ומהם חומרי הגלם שחייבים להיכנס כדי שהגוף יתחיל להשתקם.✅ אומנות הבישול המבריא: איך מבשלים בלי "להרוג" את האוכל? נלמד את שיטות הבישול ששומרות על האנזימים והוויטמינים חיים בתוך הסיר.✅ תבלינים כמרפאים: איך להשתמש בארון התבלינים שלכם כתרופה טבעית עוצמתית ליומיום.✅ מטבח בריא בלו"ז צפוף: הטיפים הפרקטיים שלי להתארגנות מנצחת במטבח, גם לאנשים העסוקים ביותר. 🚀בואו ללמוד איך להפוך את המטבח ללב הפועם של הבריאות שלכם ושל המשפחה שלכם. ❤️🌿לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠⁠ לחנות הסופר פוד ותוספי התזונה שלי: ⁠https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/⁠למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

אחרי שניקינו  - הגיע הזמן לבנות! בפרק החמישי של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", צללנו לעומק המושג "הזנה אופטימלית" וחשפנו את כל מה שקורה מאחורי הקלעים של עולם מזונות-העל.אירחתי את רפי, יבואן סופר-פוד מומחה, לשיחה מקצועית נדירה על ההבדל בין "אבקה ירוקה" לבין מזון-על שבאמת מרפא את הגוף. 💎🌱מה תגלו בפרק?✅ מהזרע ועד המוצר: למה מקור הצמח ושיטת הגידול הם אלו שקובעים אם הגוף שלכם יקבל ערך או סתם בזבוז כסף.✅ אלכימיה של הפקה: איך שיטות ייבוש ומיצוי מתקדמות שומרות על הוויטמינים חיים בתוך האריזה.✅ סופר-פוד במטבח שלכם: איך להפוך את המזון שלכם לבית מרקחת טבעי ומזין.בואו להבין איך לבחור נכון את הדלק שלכם לשנת 2026. 🚀לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠ לחנות הסופר פוד שלי: https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

היום בתוכנית הרדיו "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", אני פותח את המעבדה הפרטית שלי וצולל לנושא שרבים שואלים עליו: החומרים המקצועיים לניקוי הגוף. 💎אם תהיתם פעם למה הניקוי שלכם "נתקע" או איך באמת עוזרים לכבד ולכליות לפנות רעלים שצבורים שנים, הפרק הזה הוא בשבילכם. 👨‍⚕️✨היום נדבר על:✅ מהם החומרים המקצועיים שבאמת חודרים לתא ומפנים רעלים?✅ למה שייק ירוק זה נחמד, אבל לפעמים הגוף חייב "דחיפה" רצינית יותר?✅ איך מתאימים את צמחי המרפא בדיוק למצב הגוף והדופק שלכם?בלי אורחים ובלי פילטרים – אני והידע שצברתי ב-35 שנים מחכים לכם באולפן.לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠ למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

מצום לטרנספורמציה: חן וינקלר וסולם הריפוי המדורג | דהרמה ואומנות אחזקת הגוף"איך עוברים מניקוי קליל לשינוי חיים עמוק? שלמה מארח את חן וינקלר לשיחה חושפנית על 'סולם הריפוי' ועל הדרך המדויקת לניקוי רעלים רב-ממדי. גלו איך צום עשרה בטבת משתלב במפת הדרכים החדשה שלכם ל-2026."סולם הריפוי: מה ההבדל בין ניקוי קליל, בינוני וחזק, ואיך תדעו איפה אתם נמצאים?סיפורו של חן: המסע האמיתי מהניקוי המקוון ועד לריטריט העמוק ב"אדמה".ניקוי בזמן אמת: איך לנצל מועדים כמו צום עשרה בטבת כנקודת זינוק לריפוי פיזי ומנטלי.לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠ למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

בפרק השני:דיאטות שונות למצבי גוף שונים 🥗 ננפץ מיתוסים ונבין איך להתאים את התזונה בדיוק למבנה הגוף שלכם..אורחת: קלי מגר – שפית קונדיטורית ומתכונאית בעלת קיטרינג המתמחה במטבח טבעוני צמחוני ורואו פוד בדגש על צבעוניות ורעננותניפוץ מיתוס הטרנדים: למה קיטו או טבעונות יכולות להיות גן עדן לאחד ורעל לאחר?שפת הגוף: איך האבחון המקצועי (עיניים ודופק) מגלה מה חסר למערכת שלכם.חשיבה חדשה: איך לעבור ממלחמה באוכל להזנה מודעת שמותאמת למבנה הגוף הייחודי שלכם.לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠ למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.

מי אני ומה הערך שאני מציע לעולם? (אנסה להמחיש 32 שנות ניסיון במילים פשוטות 🤗).איך מפסיקים "ללכלך" את הגוף יום אחרי יום.האמת העירומה על זיופי המזון שאתם מכניסים הביתה!זו תוכנית בשבילכם, בשביל הבריאות שלכם. הצטרפו אליי למסע!לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠ למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 26 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.