המקפצה שלך לאזרחות | פרק 4 | איך מתמודדים עם החזרה מהמלחמה? | שמרית גז

from המקפצה שלך לאזרחות · host האגף לחיילים משוחררים ומילואים

בפרק הרביעי של המקפצה שלך לאזרחות אנחנו עוסקים בנושא הרגיש של החזרה לשגרת החיים האזרחית אחרי שירות מילואים אינטנסיבי. לחץ נפשי, קשיים בשינה, תחושת ניתוק רגשי וריחוק דווקא מהאנשים הקרובים אליך ביותר, אלו רק חלק מהתופעות האפשריות המלוות לחזרה הביתה מתקופת שירות מאתגרת בלחימה. איך כדאי להתמודד עם הקשיים הללו? מה נחשב "נורמלי"? ומתי רצוי לפנות לעזרה מקצועית שתסייע לך?שמרית גז, ראשת תחום קליני בתוכנית 'עמית' של האגף לחיילים משוחררים ומילואים, מגיעה עם ניסיון עשיר של כמעט שני עשורים בעבודה עם לוחמים ולוחמות, משוחררים ומילואימניקים, תעזור לנו להבין מה עובר על הגוף ועל הנפש אחרי שירות מאתגר, איך מזהים סימני מצוקה, ומהם הכלים שמציעה תוכנית 'עמית' ומומלץ לכל מילואימניק ומילואמינקית משוחררים להשתמש בהם.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 13, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

המקפצה שלך לאזרחות | פרק 4 | איך מתמודדים עם החזרה מהמלחמה? | שמרית גז

0:00 31:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

הורים, זה לא כזה סקסי maria hermoni הורים זה אבני הדרך. הורים זה העבר וגם העתיד. הורים זה העוגן וגם המגדלור שבאופק. הורים זה התוכן. זה הגנים וזה החלומות ומה שאתה יכול ליצור בחיים. הורים זה הגלקסיה וזה הצעדים שלך בפועל. הורים זה - הכל קיים והרשות נתונה. יש לך אותך - הפודקאסט של עינב מנשה Einav Menashe - עינב מנשה מערכת היחסים שלך עם עצמך תמיד תקבע איך ייראו חיי האהבה שלך. איך להיכנס לקשר ממקום מלא, איך לאהוב בלי לאבד את עצמך בדרךואיך להרגיש יציבה גם כשהאהבה משתנה או מסתיימת.אני עינב מנשה - וזה 'יש לך אותך'.הפודקאסט שמזכיר לך שמעל לכל דבר - את זו שתמיד נשארת עם עצמך.כאן, בשילוב ייחודי של פרקטיקה, רוחניות ואמונה אנחנו שוברות את הדפוסים שמחזיקים אותך תקועה, מלמדות את תת המודע שלך מחדש שאת ראויה לטוב, ומחזירות לך את העוצמה שנתת לאנשים הלא נכונים.בואי נתחיל. איך נשים שאוהבות לאכול יורדות במשקל מזל כהן ברוכה הבאה לפודקאסט ״איך נשים שאוהבות לאכול יורדות במשקל״, יחד בפודקאסט הזה אנחנו משנות גישה,אין יותר דיאטות, הרעבות, צמצומים וסבל בדרך לגוף החלומות שלך, כי בפודקאסט הזה אני הולכת לחשוף בפניך איך האהבה שלך לאוכל יכולה לעזור לך לרדת במשקל אם רק תפעלי בשיטה ברורה. שיטה שעזרה לאלפי נשים לרדת מעל (משקל)!אז אם החלום שלך זה להשיג גוף חטוב, חזק ובריא, בדרך טבעית וכייפית הפודקאסט הזה בדיוק בשבילך! בכל שבוע עולה פרק חדש, ממליצים מאוד להקשיב מתחילת הפרק הראשון, כי מזל בנתה את הפודקאסט בצורה תהליכים המאפשרת לעבור שינוי משמעותי!על מזל כהן ועל העשייה שלה תוכלי לקרוא עוד באתר הרשמי שלנו:mazal-cohen.co.ilרוצה להיות בקשר עם מזל?לקבוצת הווצאפ החינמית של מזל -https://lp.vp4.me/q7drלאינסטגרם של מזל -https://instagram.com/mazal_cohen.co.ilלפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.ilליוטיוב של מזל -https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70Aכל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריאכאן ממלאים>> https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLS שלך אני ◦ Yours, me Moran Shpitzer | מורן שפיצר פודקאסט שמקרב אותנו לעצמנו. כדי שכולנו נוכל לעמוד מול המראה ולהגיד לדמות שמולנו "שלך, אני" - מתוך חיבור עמוק, הכרה בערך העצמי, וידיעה שאנחנו העוגן הכי חזק של עצמנו וכשאנחנו איתנו - אנחנו יכולים לכל. אני מורן שפיצר, עיתונאית, אשת תקשורת ופודקאסטרית ובכל פרק אני מארחת א.נשים שונים מתחומים מגוונים שמאירים ומעירים חלקים שונים בעצמנו ומקרבים אותנו כל פעם עוד קצת אלינו. מזמינה אתכםן להתפתח איתי יחד, להכיר את עצמנו טוב יותר ולהתחבר. האזנה/צפייה טובה ומייטיבה. שלכם אנימורןhttps://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

Frequently Asked Questions

How long is this episode of המקפצה שלך לאזרחות?

This episode is 31 minutes long.

When was this המקפצה שלך לאזרחות episode published?

This episode was published on January 13, 2026.

Can I download this המקפצה שלך לאזרחות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!