Hormon-Yoga, Wechseljahre & Selbstregulation mit Claudia Zimmermann S03E08

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone. Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga? Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr um Symptomregulation? Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance geraten ist? Claudia verbindet westliche Medizin, Yoga, Ayurveda und langjährige Praxiserfahrung. Wir sprechen über typische Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Libidoverlust oder Stresssymptome und darüber, was wirklich sinnvoll ist, bevor man mit hormonellen Interventionen beginnt. Außerdem geht es um: die Rolle der Stressachse (HPA-Achse) warum langsame, achtsame Praxis wirksamer sein kann als dynamische Flows wann Hormon-Yoga nicht geeignet ist und weshalb auch Lach-Yoga ein ernstzunehmendes Werkzeug sein kann Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award. Hier kannst du abstimmen: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114 (Wichtig: bis ganz zum Ende durchklicken, sonst zählt die Stimme nicht.) Mehr über Claudia findest du hier: https://www.shankari.net/ Und wenn du in deinem Yoga Unterricht sicherer werden möchtest, dann wirf einen Blick in meine Yoga Anatomie Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung