Yogatherapie bewegt

Was passiert, wenn wir Spiritualität nutzen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden? In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Moritz Ulrich über einen oft übersehenen Teil der Yoga-Praxis: den ehrlichen Umgang mit Emotionen. Moritz Ulrich ist seit 20 Jahren einer der prägendsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner, Buchautor und Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga. Ulrich verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den philosophischen Wurzeln des Yoga. Er setzt bewusst auf die persönliche Begegnung statt digitaler Formate. Sein Ziel ist es, seine Schüler*innen aus dem ständigen Funktionieren heraus zu begleiten, vom Müssen Pause machen zu können und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, um so überhaupt die Chance zu haben, den eigenen Sinn zu finden. Sein Buch heißt „Das Ende deiner Suche“ (YUNA Verlag). In dieser Folge erfährst du: ✨ was Spiritual Bypassing wirklich bedeutet ✨ warum unangenehme Gefühle Teil deiner Praxis sein sollten ✨ wie du mit innerer Kritik und Leistungsdruck umgehen kannst ✨ weshalb Yoga nicht immer ruhig sein muss ✨ und warum vegane Ernährung für Moritz eine Form von Yoga ist Wenn du mehr über Moritz erfahren möchtest: https://peaceyoga.de/ http://instagram.com/downdogberlin Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung, dein Feedback oder deine Fragen.

„Alles ist perfekt, so wie es ist, auch wenn du das gerade nicht sehen kannst.“ In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg. Wir sprechen unter anderem über: ✨ Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik ✨ warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat ✨ den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen ✨ ihre Erfahrung mit zwei neuen Hüftgelenken ✨ und warum Yoga-Lehrer oft unterschätzt werden, auch finanziell Wenn du mehr über Barbra erfahren möchtest: https://barbranohyoga.com/  Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/sag-es-richtig Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung, dein Feedback oder deine Fragen.

Wann braucht der Körper im Yoga eigentlich mehr Stabilität und wann mehr Mobilität? In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt geht es um eine der wichtigsten Fragen für eine gesunde und anatomisch sinnvolle Yoga-Praxis. Ich spreche darüber, warum nicht jede Region im Körper das Gleiche braucht, weshalb manche Gelenke vor allem stabilisiert werden sollten und andere möglichst gut beweglich bleiben müssen. Genau dieses Verständnis kann einen großen Unterschied machen, wenn du Yoga nicht nur schön, sondern auch langfristig gesund und individuell passend praktizieren möchtest. Außerdem geht es um häufige Missverständnisse rund um Dehnung, Kraft, Beweglichkeit und Schmerz. Ich erkläre, warum Schmerzen im Bewegungsapparat oft funktionelle Ursachen haben, warum nicht jede schmerzhafte Region automatisch gekräftigt werden sollte und weshalb das Prinzip von Stabilität und Mobilität für Yoga, aber auch für viele andere Bewegungsformen gilt. In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum sich Stabilität und Mobilität im Körper oft abwechseln welche Regionen eher Kraft und welche eher Beweglichkeit brauchen warum die Lendenwirbelsäule oft zu viel Bewegung und zu wenig Stabilität bekommt weshalb die Hüfte in alle Richtungen beweglich bleiben sollte und wie du deine Yoga-Praxis klüger an deinen Körper anpassen kannst Außerdem habe ich zu dieser Folge einen kostenlosen Yoga Anatomie Leitfaden erstellt, der die wichtigsten Zusammenhänge noch einmal übersichtlich zusammenfasst: Kostenloser Download: https://peterpoeckh.short.gy/anatomie-leitfaden Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung, dein Feedback oder deine Fragen.

„Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das eigene Gesicht wertzuschätzen.“ In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Claudia Granig von faceyoga.cc über ein Thema, das viele überrascht und gleichzeitig sofort neugierig macht: Face Yoga. Wir sprechen darüber, warum sich Spannungen, Gewohnheiten, Fehlhaltungen und Emotionen oft direkt im Gesicht zeigen und weshalb Face Yoga viel mehr sein kann als reine Beautypflege. Claudia erklärt, wie Gesichtsmuskeln, Mimik, Selbstbild und Ausstrahlung zusammenhängen und warum schon wenige Minuten täglicher Praxis spürbar etwas verändern können. Außerdem geht es um die Frage, was Face Yoga von Botox unterscheidet, warum Selbstwirksamkeit dabei eine so große Rolle spielt und wieso das Gesicht für viele Menschen ein bisher kaum beachteter Teil ihrer Körperpraxis ist. Besonders spannend: Claudia zeigt in dieser Folge auch zwei einfache Übungen für den Bereich zwischen den Augenbrauen, die sofort für mehr Entspannung sorgen können. In dieser Episode erfährst du: ✨ warum sich innere Anspannung oft im Gesicht festsetzt ✨ welche Rolle Haltung, Mimik und Gewohnheiten spielen ✨ weshalb Face Yoga nicht auf Perfektion, sondern auf Wahrnehmung und Wertschätzung setzt ✨ wie Gua Sha und Schröpfen unterstützend eingesetzt werden können ✨ und welche kleine Übung für viele direkt ein echter Gamechanger ist Mehr zu Claudia Granig findest du hier: https://faceyoga.cc 🎧 Den Podcast gibt es auch auf YouTube: https://youtu.be/a6LCoYLZQxU Mehr zur Yogtherapie & Yoga-Anatomie findest du hier: https://www.peterpoeckh.at

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Ausbilderin mit über 850 Ausbildungsstunden, Dozentin für Yoga & Achtsamkeit an der Uni Regensburg und ursprünglich studierte Architektin. Wir sprechen über Stress, Ambition und die Sehnsucht nach etwas, das tiefer geht als reine Asana-Praxis. 🔹 Warum viele von uns über den Körper ins Yoga einsteigen 🔹 Was Architektur mit menschlicher Anatomie zu tun hat 🔹 Wie sich Yin-Yoga als Wendepunkt anfühlen kann 🔹 Warum tägliche Wiederholung wichtiger ist als spirituelle Fernreisen „Für mich lag das Glück im Loslassen.“ Ein Gespräch über Ambition, Achtsamkeit, Wiederholung – und darüber, warum Yoga weit mehr ist als Bewegung. 📍 Mehr über Helga: https://www.yinplusyoga.de/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award. Hier kannst du abstimmen: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114 (Wichtig: bis ganz zum Ende durchklicken, sonst zählt die Stimme nicht.) Und wenn du in deinem Yoga Unterricht sicherer werden möchtest, dann wirf einen Blick in meine Yoga Anatomie Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone. Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga? Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr um Symptomregulation? Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance geraten ist? Claudia verbindet westliche Medizin, Yoga, Ayurveda und langjährige Praxiserfahrung. Wir sprechen über typische Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Libidoverlust oder Stresssymptome und darüber, was wirklich sinnvoll ist, bevor man mit hormonellen Interventionen beginnt. Außerdem geht es um: die Rolle der Stressachse (HPA-Achse) warum langsame, achtsame Praxis wirksamer sein kann als dynamische Flows wann Hormon-Yoga nicht geeignet ist und weshalb auch Lach-Yoga ein ernstzunehmendes Werkzeug sein kann Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award. Hier kannst du abstimmen: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114 (Wichtig: bis ganz zum Ende durchklicken, sonst zählt die Stimme nicht.) Mehr über Claudia findest du hier: https://www.shankari.net/ Und wenn du in deinem Yoga Unterricht sicherer werden möchtest, dann wirf einen Blick in meine Yoga Anatomie Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung

Körper und Psyche sind keine getrennten Welten. Sie stehen in ständigem Austausch, oft schneller, als wir denken. In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Yoga- und Pilateslehrerin, über die enge Verbindung zwischen Körperhaltung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. Wir sprechen darüber, wie hängende Schultern unsere Stimmung beeinflussen können, warum schon 60 Sekunden Bewegung einen Unterschied machen, wieso viele Menschen Bewegung mit Leistung verwechseln und wie wir wieder mehr Selbstwirksamkeit in unseren Alltag bringen können. Theresa teilt ihren sehr praxisnahen Zugang zu funktionalem Yoga, Gewohnheiten und Bewegung im Alltag, ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit Klarheit. Eine Folge für alle, die sich mehr Energie, mehr Leichtigkeit und einen realistischen Zugang zu Gesundheit wünschen. ℹ️ Mehr zu den Ausbildungen von Theresa Wolf: https://koerpergutakademie.com/ 📍 Mehr zu Dr. Peter Poeckh & Yogatherapie: https://www.peterpoeckh.at/ Übrigens, bin ich demnächst auch in Deutschland zu Gast mit meiner Yoga Anatomie Ausbildung. Mehr Infos: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über 5 Sterne und wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie gerade gut tun könnte.

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Prof. Dr. Gerald Hüther, einem der bekanntesten Hirnforscher im deutschsprachigen Raum, über eine Idee, die erstmal kontraintuitiv klingt, aber extrem viel erklärt: Wir brauchen Probleme, um zu lernen. Wir reden darüber, warum Heilung im Kern immer Selbstheilung ist, was Ärztinnen, Therapeuten oder auch Yogalehrende tatsächlich tun können, und weshalb Begegnung auf Augenhöhe oft mehr verändert als jede Methode. Gerald erklärt außerdem, was er unter Kohärenz versteht, warum uns unser „Kopf-Kino“ aus dem Takt bringt und wie Gelassenheit ganz praktisch trainierbar wird. 🧠 Warum „Probleme“ nicht der Feind sind 🧘‍♂️ Wie Yoga helfen kann, nicht aus der inneren Ordnung zu kippen 🌿 Gelassenheit im Alltag: raus aus Reiz-Reaktion 🔥 Chronischer Schmerz, Aufmerksamkeit und warum „Vergessen können“ manchmal heilsam ist ℹ️ Mehr zu Prof. Dr. Gerald Hüther: https://www.gerald-huether.de/ 📍 Mehr zu Dr. Peter Poeckh & Yogatherapie: https://www.peterpoeckh.at/ Übrigens, bin ich demnächst auch in Deutschland zu Gast mit meiner Yoga Anatomie Ausbildung. Mehr Infos: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über 5 Sterne und wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie gerade gut tun könnte.

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Danja Lutz über Tantra Yoga und darüber, warum Tantra so oft falsch verstanden wird. Wir klären, woher das Bild von „Tantra gleich Massage“ überhaupt kommt, was Tantra Yoga in der Praxis wirklich bedeutet und warum statisch gehaltene Asanas manchmal ganz unerwartete körperliche Reaktionen auslösen können. Danja verbindet Yoga mit traumabasierten Ansätzen und ihrer aktuellen Weiterbildung in Somatic Experiencing. Es geht um Nervensystem, Sicherheit im Körper, emotionale Entladung, Energiearbeit und darum, wie man Spiritualität nicht nur denkt, sondern im Alltag lebt. 🧘 Was passiert im Körper, wenn alte Erfahrungen hochkommen? 🧠 Wie können Yoga-Lehrende sicher damit umgehen, wenn ein Schüler plötzlich zittert oder instabil wird? 🔥 Warum kann man beim statischen Üben „anders“ schwitzen, als man es kennt? 🕉️ Und: Was ist Tantra Yoga in 3 bis 4 Sätzen? ℹ️ Mehr zu Danja Lutz: https://www.danjalutz.at/ ℹ️ Yogatherapie-Ausbildung und Module: https://www.peterpoeckh.at

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wohlrab, Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin, über einen praxisnahen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Jutta hat in 40 Jahren weltweit tausende Frauen begleitet und zeigt, wie Yoga, Atmung und gezielte Alltagsroutinen Beschwerden lindern und die Geburt vorbereiten können. Wir reden über: Häufige Themen in der Schwangerschaft: unterer Rücken, Becken, Symphyse, Hüften Sinnvolle Anpassungen im Yoga: was gut tut, was man lassen sollte Beckenboden und Rektusdiastase: Start nach der Geburt, No-Gos, sinnvolle Reihenfolge Atem, Entspannung, Hypnobirthing: ruhig bleiben, Fokus halten Spinning Babies & Alignment: Babys freundlich im Becken „einladen“ Kaiserschnitt im Kontext: wann er hilft und was danach wichtig ist Hormone & Hormon-Yoga: Balance finden in Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahren 🎧 Jetzt anhören und fürs eigene Üben mitnehmen. 📍 Mehr zu Jutta: https://juttawohlrab.com/ ℹ️ Infos zu meinen Ausbildungen und Workshops: https://www.peterpoeckh.at/

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Victoria Fandl über Yoga, der sich am weiblichen Zyklus orientiert – von Menstruation bis Perimenopause. Victoria lebt in Ubud auf Bali, unterrichtet Yoga und Embodiment und zeigt, wie Frauen ihre Praxis an Hormonphasen, Energielevel und Bedürfnisse anpassen können. Wir reden über intuitive, nicht-lineare Bewegung, Nervensystem-Regulation und warum „weniger tun“ an manchen Tagen der klügste Schritt ist. Wir klären unter anderem: Was meint Zyklusbewusstsein konkret – und wie übertrage ich das auf meine Asana-Praxis? Warum heftige Twists, Kapalabhati und Umkehrhaltungen während der Menstruation oft keine gute Idee sind. Wie ruhige Praxis am Zyklusanfang später mehr Power rund um den Eisprung ermöglicht. Wieso Scham, Perfektionsdruck und Schönheitsideale so oft vom Körper entfremden – und wie wir zurück ins Spüren kommen. Nervensystem regulieren: Atem, Interozeption und kleine tägliche Rituale, die wirklich tragen. Die 1-%-Regel: jeden Tag minimal zyklischer leben, ohne das ganze Leben umzubauen. Mehr zu Victoria: https://victruyoga.com/ Alles zur Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Nicole Reiher, Yoga-Lehrerin, YouTuberin und bald Mama, über einen alltagstauglichen Zugang zur Yogapraxis. Wir reden darüber, warum moderne Spiritualität nicht laut und verkitscht sein muss, wie wichtig Individualität auf der Matte ist und wie man es schafft, auch in stressigen Zeiten in Verbindung mit sich selbst zu bleiben. Nicole teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer Schwangerschaft und spricht offen über Disziplin, Körpergefühl und warum sie auf übersinnliche Versprechen im Yoga gerne verzichtet. 🧘‍♀️ Was bedeutet Ahimsa wirklich? 🧘‍♂️ Muss Yoga anstrengend sein, um zu wirken? 🧘 Wann ist es Zeit, einfach loszulassen? 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! 📍 Mehr zu Nicole: https://niyama.academy/join ℹ️ Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/

In dieser Spezialfolge zum Start der 3. Staffel von „Yogatherapie bewegt“ teile ich meine ganz persönliche Perspektive auf die Wirksamkeit von Yoga – basierend auf über 20 Jahren Erfahrung als Arzt, Sportmediziner und Yogatherapeut. Ich spreche über: 🔹 den Unterschied zwischen Beweglichkeit, Flexibilität & Mobilität 🔹 häufige Fehlhaltungen und typische Schmerzursachen 🔹 warum wir Yoga-Praxis individuell anpassen sollten 🔹 wie die richtige Bewegung chronische Beschwerden lindern kann 🔹 und was eine zeitgemäße Yogatherapie ausmacht Ein ehrlicher, inspirierender Überblick, der zeigt, warum Yoga für viele Menschen so viel mehr sein kann als reine Bewegung. Yoga Anatomie Ausbildung inkl. Deutschland Termin: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung Die Möglichkeiten der Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Elke Pichler, Yogalehrerin, Philosophin und Ausbildnerin, über die spannenden Verbindungen zwischen östlicher Yogaphilosophie und westlicher Denktradition. Wir diskutieren die Rolle von Spiritualität, wie Yoga zur Lebenskunst wird und warum Achtsamkeit, Ausrichtung und Erkenntnisgewinn oft Hand in Hand gehen. 🔹 Welche Missverständnisse gibt es in der westlichen Interpretation von Yoga? 🔹 Was ist unter dem Konzept der „Leere“ zu verstehen – und was hat Meister Eckhart damit zu tun? 🔹 Wie lassen sich therapeutische Erfolge durch präzise Ausrichtung im Iyengar Yoga erklären? 💡 Ein Gespräch über Integration statt Abgrenzung, über interkulturellen Dialog und die Kraft eines ganzheitlichen Übungswegs. 📍Mehr über Elke Pichler und ihr Ausbildungsangebot: https://elkepichler.com/ ➡️ Alle Infos zur modularen Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Dr. Robert Schleip, international renommierter Faszienforscher, Körpertherapeut und langjähriger Referent in der Yogatherapie-Ausbildung. Wir sprechen über: 🔹 Die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung 🔹 Warum Rückenschmerzen oft nicht (nur) muskulär bedingt sind 🔹 Was verklebte Faszienschichten mit Hexenschuss & Bandscheibenvorfall zu tun haben 🔹 Und welche Rolle Yoga und Bewegung in der Prävention und Therapie spielen 💡 Robert teilt neueste Daten, verblüffende Erkenntnisse und praktische Empfehlungen für alle, die Yoga therapeutisch oder präventiv nutzen möchten. 🎓 Lust auf mehr? Am 19. Oktober ist Robert Schleip live bei mir vor Ort und auch Online-Live verfügbar. Alle Infos unter: 👉 https://www.peterpoeckh.at/weiterbildungen/neueste-erkenntnisse-der-faszienforschung

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Rosa Rössler – Yogalehrerin, Tänzerin und Ausbilderin – über Selbstfürsorge, Grenzen und die Magie von Flowmomenten. Wir diskutieren, warum Stabilität wichtiger sein kann als Flexibilität und wie wir Yoga als liebevolle Praxis im Alltag leben können. 🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen! ➡️ Infos zu Sonja: www.loveyourself-ytt.at ➡️ Meine neue Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Gabriela Bozic, international bekannte Yogalehrerin, Sanskritliebhaberin und Brückenbauerin zwischen Praxis und moderner Spiritualität. Wir sprechen darüber, warum Yoga weit mehr ist als Asana, wie Yama, Atem, Meditation und Klang zusammenwirken und weshalb echte Praxis erst jenseits der Matte beginnt. 🔹 Was bedeutet moderne Spiritualität ohne Dogma 🔹 Warum Asana nur 1 von 8 Gliedern ist und Ethik im Alltag zählt 🔹 Wie Atem, Mantra und Bewusstheit dein Nervensystem regulieren 🔹 Wege raus aus dem Funktionieren und hin zu echter Verbundenheit 🔹 Praxisnah: kleine bewusste Momente als Anker im Tag 💡 Ein Gespräch mit Humor, Tiefgang und klaren Impulsen für Yoga im echten Leben. 📍 Mehr über Gabriela: https://gabrielabozic.com ➡️ Jetzt neu: Die Yoga Anatomie Praxistage: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung ➡️ Infos zur Yogatherapie Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Elmar Spielauer – Gründer von Functional Movement Arts, Yogalehrer mit Martial-Arts-Wurzeln und leidenschaftlicher Bewegungsphilosoph. Wir diskutieren, warum Yoga mehr sein sollte als reines Stretching oder reiner Ausgleich, weshalb Verkörperung (Embodyment) der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden ist – und wie Bewegung zur Kunst wird. 🔹 Was steckt hinter der „Triade der Bewegung“? 🔹 Wie können wir kleine, therapeutisch wirksame Bewegungen in den Alltag integrieren? 🔹 Warum ist Krafttraining essenziell – gerade ab 45? 💡 Ein Gespräch voller kluger Impulse, ehrlicher Kritik und motivierender Botschaften für alle, die Yoga tiefer verstehen wollen. 📍 Alle Infos zu Elmars Kursen & Ausbildungen unter: www.f-m-arts.com 📍 Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Sabine Winkler – Atemexpertin, Mindful-Yin-Yogalehrerin und Referentin meiner Ausbildung – über die immense Kraft des Atems. Wir diskutieren, wie bewusste Atmung unser Nervensystem, unsere Faszien und sogar unsere Schlafqualität beeinflusst. Sabine erklärt ihren Drei-Säulen-Ansatz und gibt eine kurze, wirkungsvolle Atemübung zum Mitmachen. 🎧 Jetzt reinhören, entspannen und in die Kraft des Atems eintauchen! ➡️ Mehr über Sabine Winkler: https://www.atemyogaawakening.com/ ➡️ Jetzt neu: Die Yoga Anatomie Praxistage: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung ➡️ Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Volker Mehl, Ayurveda-Koch, Yogalehrer und Buchautor, über die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda. Wir diskutieren, warum sich echtes Genährtsein nicht nur auf Ernährung bezieht, wie man Ayurveda alltagstauglich in sein Leben bringt und weshalb weniger oft mehr ist, auch auf dem Teller. Volker teilt spannende Impulse für eine bewusste Lebensweise und gibt alltagstaugliche Tipps für mehr Balance, Genuss und Achtsamkeit. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! ➡️ Mehr über Volker Mehl: https://volkermehl.com/ ➡️ Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser besonderen Solo-Folge beantworte ich eure Fragen zur therapeutischen Wirkung von Yoga, zur richtigen Anpassung bei Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen und zum Unterschied zwischen Dehnung, Streckung und Kräftigung. Ich teile meinen ganz persönlichen Weg zur Yogatherapie, erkläre, warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Dauer und was es mit „Bewegung für alle“ auf sich hat. Ein Muss für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen wollen. 👉 Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie 👉 Yoga-Anatomie-Webinar & Kurs: www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Viktoria Ecker – Gründerin von Doktor Yoga, einem der bekanntesten Yogastudio-Konzepte Österreichs. Viktoria erzählt, wie sie vom Model zur erfolgreichen Unternehmerin wurde, warum Yoga für sie viel mehr als Bewegung ist und wie sie es geschafft hat, ihr Unternehmen durch die Pandemie zu steuern. Wir sprechen über Yoga als Business, Verletzungsprävention, den Spagat zwischen Tradition und Sicherheit und die Frage: Muss Yoga immer ernst sein? 👉 Mehr über Viktoria und Doktor Yoga: www.doktoryoga.com 📌 Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Stefanie Arend – Bestsellerautorin, Ausbilderin und eine der bekanntesten Vertreterinnen des Yin Yoga im deutschsprachigen Raum. Wir sprechen über den Einfluss von Perfektionismus, Leistung und Yang-Übergewicht auf Körper und Psyche – und wie Yin Yoga helfen kann, wieder in die innere Balance zu finden. Stefanie teilt ihre persönliche Geschichte von Kampfsport, Burnout und Heilung – und erklärt, warum der eigene Körper der wichtigste Lehrer ist. 🎧 Jetzt reinhören, entspannen und inspirieren lassen! 👉 Mehr über Stefanie: www.yinyoga.de 📌 Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Bitta Boerger – Yogalehrerin, Ausbildnerin und Pionierin eines individuell angepassten Yoga. Wir reden über die Balance zwischen kraftvoller Praxis und therapeutischem Feingefühl, die Rolle von Spiritualität und warum Modifikationen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Weisheit sind. Bitta teilt ihre Erfahrungen aus unterschiedlichen Yogatraditionen, spricht über die Kraft der Eigenverantwortung in der Praxis und erklärt, wie bewusste Bewegung heilsame Prozesse in Gang setzt – körperlich wie emotional. 🎧 Jetzt reinhören, inspirieren lassen und eigene Grenzen neu verstehen! 👉 Mehr über Bitta: https://www.lovelysita.com/ 📌 Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Dr. Ronald Steiner – Arzt, Sportmediziner, langjähriger Yogalehrer und Entwickler der AYInnovation® Methode – über die spannende Verbindung zwischen moderner Bewegungsphysiologie und klassischer Yoga-Tradition. Ronald erklärt, warum nicht jede Haltung für jeden Körper geeignet ist, wie individuelle Anpassung im Ashtanga-Yoga funktioniert und weshalb Prävention mindestens genauso wichtig ist wie Heilung. 🧠 „Es ist einfach eine medizinische Tatsache, dass nicht jeder Mensch in der Lage ist, jede Haltung auszuführen.“ Wir diskutieren, welche Rolle Zielsetzung im Yoga spielt, was gute Lehrer:innen auszeichnet – und warum auch Krafttraining eine wichtige Ergänzung sein kann. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Mehr über Dr. Ronald Steiner findest du auf: https://www.ashtanga.de/ Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung unter: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Doris Iding – Ethnologin, Autorin und Referentin für traumasensibles Achtsamkeitsyoga – über die tiefere Dimension innerer Entwicklung. Wir diskutieren, warum Veränderung echte Arbeit ist, welche Rolle Disziplin, Gleichmut und Mut im Yoga spielen und wie man durch Achtsamkeit und Geduld einen liebevollen Umgang mit Traumata findet. Doris teilt persönliche Erfahrungen und ermutigt dazu, den eigenen Heilungsweg bewusst und ehrlich zu gestalten. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Mehr über Doris Iding findest du auf: https://glueckundachtsamkeit.de/ Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung unter: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Daniela Meinl, Faszien-Expertin und Autorin des Standardwerks „Das große Faszien-Yoga-Buch“. Daniela gibt tiefe Einblicke in die Verbindung von Yoga, Körperwahrnehmung und Fasziengesundheit. Wir sprechen über unterschiedliche Dehnmethoden, die Rolle von Schmerzrezeptoren im Bindegewebe und darüber, wie Yoga helfen kann, Faszien langfristig zu regenerieren. Erfahre, warum Vielfalt in deiner Praxis so wichtig ist – und wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen kannst. Mehr über Daniela Meinl und ihre Arbeit findest du unter www.danielameinl.com Alle Informationen zur Yogatherapie-Ausbildung findest du unter www.peterpoeckh.at/yogatherapie

Zum Start der 2. Staffel von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Lisa Kauff – Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin, Pilates-Expertin und Gründerin von Monkey Yoga. Lisa zeigt auf Social Media hunderttausenden Frauen, wie Yoga, Pilates und Beckenbodentraining auch im fordernden Alltag als Mutter möglich sind – authentisch, lebensnah und immer mit einem Augenzwinkern. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum Beckenbodentraining nach der Geburt so wichtig ist 🔹 Wie Yoga im Alltag mit Kindern wirklich funktionieren kann 🔹 Was es braucht, um als Yogalehrerin sichtbar zu werden – ohne sich zu verbiegen 🔹 Wie Lisa mit Leichtigkeit und Humor durch Social Media navigiert Mehr über Lisa Kauf und Monkey Yoga findest du unter: www.monkeyyoga.de Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung unter: www.peterpoeckh.at/yogatherapie

In dieser Episode von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Dr. Günter Niessen – Arzt, Orthopäde und Yogatherapeut – über die Verbindung von Medizin und Yoga, den individuellen Zugang zur Heilung und die Rolle der Selbstverantwortung im therapeutischen Prozess. Günter gibt spannende Einblicke in seinen Praxisalltag und erklärt, warum es nicht um die perfekte Asana geht, sondern um die passende Praxis für den einzelnen Menschen. Wir sprechen über: 🔹 Warum Yoga keine „One-Size-Fits-All“-Lösung ist 🔹 Wie Selbstwirksamkeit zur Heilung beitragen kann 🔹 Warum Schmerz in der Yogapraxis ein Warnsignal ist 🔹 Was nachhaltige Yogatherapie von gymnastischer Übung unterscheidet Mehr über Günter Niessen findest du unter: https://momentum-regeneration.com/ Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung findest du unter: www.peterpoeckh.at/yogatherapie Noch mehr Infos zur Folge findest du unter: https://www.peterpoeckh.at/podcast-yogatherapie-bewegt

Was macht Yoga so einzigartig? Warum kann es uns helfen, uns innerlich aufzurichten und unser Leben kraftvoll zu gestalten? In dieser Folge spreche ich mit Patricia Thielemann, Gründerin von Spirit Yoga, über die Verbindung von Körper, Geist und Haltung. Patricia erzählt von ihrem Weg von Hollywood zur Yoga-Matte, warum Aufrichtung nicht nur körperlich, sondern auch mental entscheidend ist, und wie wir durch Yoga unsere innere Widerstandskraft stärken. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum Yoga uns Halt und Stabilität gibt ✨ Wie deine äußere Haltung deine innere Haltung beeinflusst ✨ Wie du mit Yoga mehr Resilienz und Selbstermächtigung findest ✨ Warum Kraft und Entspannung im richtigen Verhältnis stehen sollten 🎧 Höre die Folge jetzt auf Spotify, Apple Podcasts oder Amazon Music! ➡️ Mehr über Patricia Thielemann und Spirit Yoga: www.spirityoga.de ➡️ Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at/yogatherapie 💬 Was gibt dir im Yoga das größte Gefühl von Stärke? Schreib es in die Kommentare! 🙏✨

In dieser Episode von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Nancy Krüger über die Verbindung von Körper und Geist im Yoga. Nancy teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie Yoga helfen kann, mentale Klarheit zu gewinnen und den inneren Leistungsdruck zu reduzieren. Wir diskutieren die Bedeutung von Disziplin in der Praxis und wie man Yoga harmonisch in den Alltag integriert, insbesondere als Elternteil. Erfahre, wie du durch Yoga mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben bringen kannst. Mehr über Nancy Krüger und ihre Arbeit findest du auf www.happydots.yoga. Alle Informationen zur Yogatherapie-Ausbildung findest du unter https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie.

Was macht eine gute Yogalehrerin aus? Und wie können wir Menschen bestmöglich begleiten – egal ob auf der Matte oder im Leben? In dieser Folge von Yoga Therapie bewegt spreche ich mit Birgit Pöltl, die nicht nur ein Yogazentrum leitet, sondern auch einen Seminarbauernhof in der Steiermark betreibt. 🔹 Wie klare Sprache den Yogaunterricht verändert 🔹 Warum Yogaunterricht eine große Verantwortung bedeutet 🔹 Wie Natur und Yoga gemeinsam zu mehr Wohlbefinden führen Birgit gibt wertvolle Einblicke aus über 25 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin und zeigt, warum sich Yoga in Zukunft in zwei Richtungen entwickeln wird – digital & zurück zur Natur. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! ℹ️ Mehr zur Yogatherapie-Ausbildung: www.peterpoeckh.at ℹ️ Mehr über Birgits Ausbildungen findest du hier: https://www.akshara.at/ ℹ️ Alle Infos zu ihrem Naturbauernhof: https://poeltl.at/ Hat dir die Folge gefallen? Dann freuen wir uns über 5 Sterne und eine Bewertung! 😊💛

Was macht Yoga so wirkungsvoll – und warum ist es weit mehr als nur Bewegung? 🤔 In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Yogalehrerin Anna Trökes über die Entwicklung des Yoga in den letzten Jahrzehnten, seine therapeutische Wirkung und den zentralen Aspekt der Selbstwirksamkeit. 🔹 Warum ist es so wichtig, selbst Verantwortung für unser Wohlbefinden zu übernehmen? 🔹 Wie können wir Yoga in unseren hektischen Alltag integrieren – auch ohne Matte? 🔹 Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse bestätigen, was Yoga schon lange lehrt? 👉 Diese und viele weitere spannende Fragen klären wir in dieser Episode! 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. ℹ️ Mehr zur Yogatherapie-Ausbildung unter: www.peterpoeckh.at ℹ️ Mehr zu Anna Trökes und ihren Kursen: prana-yogaschule.de

Was hilft wirklich, wenn Erschöpfung und Burnout das Leben dominieren? In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ teilt Tanja Seehofer ihre persönliche Geschichte vom Burnout zur inneren Stärke – durch die Kraft von Yoga und Meditation. Erfahre, wie achtsames Yoga und Körperempfindungen helfen können, Stress abzubauen und sich selbst wieder zu spüren. 🧘‍♀️✨ Gemeinsam mit Gastgeber Dr. Peter Poeckh spricht Tanja über: Die Bedeutung von Bedürfnissen und Achtsamkeit im Alltag Yin Yoga und Vipassana als Weg zu innerer Ruhe Praktische Tipps für Yoga bei Burnout und Erschöpfung Warum Loslassen mehr ist als ein Wort Ein Gespräch voller Inspiration und praktischer Ansätze für alle, die wieder mehr Balance und Freude in ihr Leben bringen möchten. 💛 Alle Infos zur Yogatherapieausbildung findest du unter www.peterpoeckh.at.

In der 5. Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Florian Palzinsky über Meditation, Spiritualität und deren Integration in den Alltag. Florian, der 12 Jahre als buddhistischer Mönch lebte, teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps für alle, die trotz hektischer Zeiten den Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance finden möchten. ✨ Highlights der Folge: ✅ Warum Meditation keine Perfektion, sondern Achtsamkeit im Moment bedeutet ✅ Tipps für Einsteiger: Wie du eine stimmige Haltung findest und ohne Druck meditierst ✅ Kleine Routinen für mehr Bewusstsein im Alltag: Von Autofahren bis Spaziergängen ✅ Der Zusammenhang zwischen körperlichem und geistigem Wohlbefinden 🎧 Höre jetzt rein und entdecke einfache Wege zu mehr innerem Frieden! 📌 Mehr Infos zur Yogatherapie-Ausbildung findest du auf www.peterpoeckh.at.

In der vierten Folge von Yogatherapie bewegt tauchen wir mit Eberhard Bärr in die spirituellen Wurzeln des Yoga ein. Eberhard, der über 15 Jahre in Indien verbracht hat, teilt seine Erkenntnisse über die Bedeutung von Achtsamkeit, innerer Stabilität und Gelassenheit im Alltag. Yoga ist mehr als nur Asanas – es ist eine transformative Praxis, die uns lehrt, bewusster mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. Erfahre, wie Weisheitstexte wie die Yoga-Sutren von Patanjali auch heute noch praktisch und alltagstauglich angewendet werden können. Eberhard erklärt, warum Leid in unserer Reaktion auf die Welt liegt und wie wir durch Achtsamkeit und Klarheit Freiheit in unseren Gedanken und Handlungen finden können. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Spiritualität im Yoga auch deine persönliche Praxis und Lebensführung bereichern kann. 👉 Alle Infos zur Yogatherapieausbildung findest du unter www.peterpoeckh.at. 📩 Teile deine Fragen und Anregungen mit uns – sie könnten in einer der nächsten Folgen beantwortet werden!

In der dritten Folge von „Yogatherapie bewegt“ spricht Dr. Peter Poeckh mit Eva Hager-Forstenlechner, Expertin für Spiraldynamik®, Tänzerin und Yogalehrerin. Gemeinsam beleuchten sie die Grundprinzipien der Spiraldynamik® und wie dieses anatomische Konzept die Yogapraxis präziser, sicherer und effektiver machen kann. Themen-Highlights der Episode: Was ist Spiraldynamik® und wie unterstützt sie eine gesunde Körperhaltung? Die Verbindung von Yoga und Anatomie: Warum präzise Ausrichtung in Asanas so wichtig ist. Praktische Tipps zur Anwendung von Spiraldynamik® in der Yogatherapie und im Unterricht. Einblick in die faszinierende Lebensgeschichte von Eva Hager-Forstenlechner und ihre Motivation, Yoga und Bewegung zu unterrichten. Nächste Woche: Dr. Peter Poeckh diskutiert mit einem neuen Gast die Rolle von Achtsamkeit und Meditation in der Yogatherapie. 📌 Mehr erfahren: Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung findest du unter www.peterpoeckh.at. 🎧 Jetzt reinhören und entdecke, wie Spiraldynamik® deine Yogapraxis bereichern kann!

In der zweiten Folge von „Yogatherapie bewegt“ begrüßt Dr. Peter Poeckh den weltweit anerkannten Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Gemeinsam tauchen sie in die faszinierende Welt der Faszien ein und diskutieren: Wie wurden Faszien aus ihrem Dornröschenschlaf erweckt? Welche Rolle spielen Faszien in unserer Beweglichkeit und Gesundheit? Wie wirken sich Verklebungen der Faszien aus, und wie können Yoga und Faszienrollen helfen? Warum ist vielseitige Bewegung essenziell für gesunde Faszien und sogar zur Vorbeugung von Arthrose? Dr. Schleip teilt zudem seine Erkenntnisse aus der Forschung und gibt praktische Tipps, wie Yoga dynamische und statische Bewegungen kombiniert, um die Faszien optimal zu stimulieren. In 2 Wochen: Eva Hager-Forstenlechner spricht über Spiraldynamik und wie sie sich in die Yogatherapie integrieren lässt. 📌 Alle Infos zur Yogatherapie-Ausbildung findest du unter: www.peterpoeckh.at 🎧 Höre jetzt rein und entdecke, wie du dein Wissen über Faszien in deine Yogapraxis integrieren kannst!

In der ersten Folge von „Yogatherapie bewegt“ gibt Dr. Peter Poeckh einen umfassenden Einblick in die Welt der Yogatherapie. Was unterscheidet Yogatherapie von klassischem Yoga? Welche Bedeutung haben Anatomie und funktionelle Bewegung in der therapeutischen Anwendung? Peter Poeckh erklärt, wie Yogatherapie durch individuell angepasste Übungen gezielt auf die Bedürfnisse der Praktizierenden eingeht und warum es oft sinnvoller ist, therapeutische Ansätze in Einzelstunden anzuwenden. Außerdem gibt er einen spannenden Überblick über die vielfältigen Wirkungen des Yoga auf Körper und Geist. Freu dich in den nächsten Folgen auf interessante Gäste, wie den Faszienforscher Dr. Robert Schleip, die ihre Expertise zu Themen wie Faszien, Anatomie und Atemarbeit teilen. Mehr Infos zur Yogatherapie findest du auf www.peterpoeckh.at