Hvordan får du mere energi i hverdagen? Med Jesper Wahlberg fra aioss

Det er nemt at sætte nye mål. At ville træne mere. Komme i bedre form. Løbe hurtigere. Eller bare få mere ud af sin træning.Det svære er at få det til at hænge sammen i en travl hverdag. Og ofte er det ikke viljen, der mangler – men energien.I dette afsnit taler vi om, hvordan du får mere energi i hverdagen – både fysisk og mentalt. Ikke gennem mirakelkure, men gennem de helt konkrete valg, vi tager i løbet af dagen.Sammen med Jesper Wahlberg – co-founder af aioss – taler vi om bevægelse, pauser, fokus, fordybelse og struktur i en hverdag med arbejde, træning og høje ambitioner.Hvordan holder Jesper selv energien oppe i en travl hverdag? Hvornår giver træning mere energi – og hvornår tager den faktisk energi? Og har Kallon overhovedet dage med lavt overskud?Denne episode er bragt i samarbejde med AIOSS – et produkt, vi selv har haft virkelig gode oplevelser med. Vil du vide mere, så besøg aioss.dk og brug koden AKTIV. Så sparer du 100 kr. pr. måned de første tre måneder og støtter samtidig podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.