Hvordan presser du dig selv, når det gør ondt?

Vi kender det alle sammen – den følelse af at være på grænsen, hvor kroppen skriger stop. Men hvor meget sidder egentlig i hovedet? I denne episode snakker vi om, hvordan du lærer at presse dig selv, når træningen virkelig bider. Vi deler vores bedste tricks, de mentale hacks og de små kneb, der gør, at du kan holde ud lidt længere.Og hvad med de dage, hvor man bare ikke gider? Vi taler om, hvordan du får dig selv ud ad døren, selv når lysten ikke er der. Til sidst ser vi på, hvor meget du rent faktisk mister, hvis du holder en pause fra træningen – spoiler: Det er nok ikke så slemt, som du tror. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.