Hypersensibilité : on t'a dit que tu ressentais trop. Et si c'était ta force?

Pour faire suite à l’épisode sur l’empathie, j’avais envie d’aller un peu plus loin… et de parler d’un sujet qui me touche énormément : l’hypersensibilité.Si on t’a déjà dit que tu étais trop sensible, trop intense, que tu prenais tout personnel… peut-être que t’as fini par te croire. Peut-être que t’as appris à te retenir, à te filtrer, à faire semblant que ça te touche moins.Dans cet épisode, on déconstruit ça.Je t’explique comment ton système nerveux capte plus que la moyenne, pourquoi tu ressens autant, et pourquoi ce n’est pas une faiblesse, mais une vraie force quand c’est apprivoisé.Je te parle aussi de : – ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et pourquoi on la confond avec la susceptibilité)le lien avec la surcharge, l’hypervigilance et l’épuisementpourquoi tu t’es peut-être adaptée au lieu de te comprendrecomment reconnaître tes signauxcréer des espaces de récupérationposer des limites sans te fermeret changer ton discours intérieurUn épisode pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, te réguler et arrêter de croire que tu es “trop”.Produit en collaboration avec Moza Studio.Pour me suivre ou m’écrire sur Instagram : @isabellepquinn et @honnetementvraiEt tu peux aussi t’abonner à la chaîne YouTube du podcast : Honnêtement Vrai