Jak (bez lęku) stawiać granice❓

„Nie chcę”, „nie zgadzam się”, „nie dam rady” – dlaczego te słowa tak trudno przechodzą nam przez gardło? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze stawianie granic – tych codziennych, emocjonalnych, i tych w relacjach, szczególnie w związku.Opowiemy, dlaczego kobiety tak często boją się mówić „nie”, skąd bierze się poczucie winy, gdy stawiamy siebie na pierwszym miejscu i jak budować granice bez wstydu, bez tłumaczenia się i bez poczucia, że jesteśmy „złe”.Będzie o cichych frustracjach, emocjonalnym przeładowaniu i o tym, że granice to nie atak, tylko forma szacunku – również w miłości. Jeśli czujesz, że wszyscy czegoś od Ciebie chcą, a Ty powoli znikasz, to ten odcinek jest dla Ciebie.Czas nauczyć się mówić NIE – bez wyrzutów sumienia.Dla siebie. Dla spokoju. Dla życia w zgodzie ze sobą.#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #chluśniemybouśniemy #stawianiegranic #emocje #relacje #psychologia #związek #asertywność