Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)

📌 Sprawdź mój newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/dolacz/ Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie zadań na później, to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Nierozwiązany, prowadzi nie tylko do stresu, ale też do realnych strat – zmarnowanych inwestycji, czasu i pieniędzy. W tym odcinku zdradzam moją metodę Mentalne Judo. Dowiedz się, jak wykorzystać jeden błąd poznawczy przeciwko drugiemu, aby w końcu zacząć działać.(00:00) Wstęp(01:01) Proste zadanie, które odkładałem tygodniami (01:46) Dlaczego nie mogłem się za to zabrać?(04:20) Przełom w myśleniu (błędy poznawcze)(05:53) Co to jest mentalne judo?(09:09) Jak działa hakowanie mózgu?(10:18) Przykład: Kara za nieosiągnięcie celu(11:42) Przykład: Awersja do strat(12:48) Przykład: Efekt utopionych kosztów(14:15) Jak zastosować Mentalne Judo?(14:31) Krok 1: Zidentyfikuj zadanie(15:53) Krok 2: Rozpoznaj lęk(17:56) Krok 3: Znajdź dźwignię(18:30) Dźwignia – Pieniądze(19:28) Dźwignia – Czas(21:14) Dźwignia – Wysiłek(22:21) Dźwignia – Reputacja(23:47) Krok 4: Przeprogramuj swój lęk(25:03) Podsumowanie🚀 Przejdź od słuchania do działania: https://malawielkafirma.pl/sklep/💎 Zobacz też:» Content marketing: https://malawielkafirma.pl/content-marketing/ » Marka osobista eksperta: https://malawielkafirma.pl/marka-osobista/ » Zarabianie na wiedzy: https://malawielkafirma.pl/zarabianie-na-wiedzy/ » Pozyskiwanie klientów: https://malawielkafirma.pl/pozyskiwanie-klientow/» Planowanie biznesu: https://malawielkafirma.pl/jak-zaplanowac-biznes-online/» Produktywność: https://malawielkafirma.pl/jak-zwiekszyc-swoja-produktywnosc/🎧 Słuchaj MWF na:» Spotify: https://malawielkafirma.pl/spotify» Apple Podcasts: https://malawielkafirma.pl/apple» YouTube: https://malawielkafirma.pl/youtube» i w innych aplikacjach z podcastami🎵 Muzyka w podcaście (link afiliacyjny): https://malawielkafirma.pl/uppbeat