JAK ZVLÁDAT PRACOVNÍ STRES & VYHNOUT SE VYHOŘENÍ | MUDr. Tereza Hodycová

V této epizodě si povídáme s MUDr. Ing. Terezou Hodycovou o zvládání stresu v práci a předcházení syndromu vyhoření, abychom mohli žít zdravější a spokojenější život.  DOZVÍTE SE: Jak počáteční nadšení a zápal pro práci může vést k vyhoření Jaké jsou varovné signály a projevy syndromu vyhoření po fyzické a psychické stránce Jak předcházet vyhoření a najít si při vysokém pracovním nasazení čas pro sebe  Praktické metody a techniky pro každodenní zvládání stresu a dlouhodobého přepracování   TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD: Dříve Vás práce bavila a nevadilo Vám pracovat přesčas, ale nyní cítíte, že nadšení opadá  Máte na sebe vysoké nároky a trpíte pocitem nedostatečného ocenění  V poslední době Vám někdo z blízkého okolí řekl, že byste měli pracovat méně   Byli jste v posledních měsících naštvaní nebo rozhořčení z práce nebo kolegů  Máte pocit, že nic kromě práce nestíháte a netrávíte dostatek času se svými blízkými, nebo dokonce sami se sebou Jste často náladoví a chybí Vám energieDěkuji za rozhovor MUDr. Tereze Hodycové: http://terezahodycova.cz/ https://www.facebook.com/tereza.hodycova.terapeutka/ Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!