Joga i siła: bardzo stare połączenie | rozmowa z Katarzyną Zapałą

W tej rozmowie przyglądałyśmy się jodze od strony siły, mobilności, stabilizacji i świadomej pracy z ciałem w ruchu. Czy joga jest bardziej praktyką siłową, mobilnościową, funkcjonalną, czy może wymyka się takim prostym kategoriom. Czy sama asana i winjasa zawsze wystarczają ciału, szczególnie wtedy, gdy praktykujemy długo, intensywnie albo mamy dużą elastyczność. Wróciłyśmy do tematu siły, która w jodze bywa pomijana, choć bez niej trudno bezpiecznie praktykować bardziej wymagające pozycje, takie jak czaturanga, adhomukhawrykszasana czy stabilne podpory. Dużo miejsca zajęła też mobilność bierna i dynamiczna. Nie chodzi tylko o to, czy ciało „ma zakres”, ale czy potrafi tym zakresem świadomie zarządzać, wejść w niego, utrzymać go i bezpiecznie z niego wyjść. Na koniec wróciłyśmy do pytania o duchowy wymiar jogi. Czy rozmowa o sile, mięśniach i funkcjonalnym ruchu oddala nas od jogi, czy przeciwnie, pomaga lepiej osadzić praktykę w ciele, oddechu, koncentracji i obecności?__________🪷⁠⁠PRANAJAMA (poziom 1)⁠⁠42h kurs nauczycielski, ed. 3forma hybrydowa, nagrania + materiały PDFcertyfikat ukończenia z akredytacją REPs Polska