Как быть здоровой в современном мире?

В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают. Ещё внутри: — 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:• гарвардскую тарелку,• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,• статью «5 П в системе питания»,• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,• статью «Хорошая привычка: есть медленно».Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы! А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKaТакже советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digitalСлушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_takИ в наши личные блоги:Блог РадмилыБлог СашиВы супер! ❤️