Как мотивировать себя делать то, что нужно

В новом выпуске подкаста «Уютная комната» мы обсуждаем как мотивировать себя людям с разными особенностями — тем, у кого не получается следовать планам и достигать своих целей и тем, кто уже умеет это делать, но хочет стать ещё эффективнее. В этом выпуске вы узнаете— о четырех тенденциях, выделенных Гретхен Рубин— почему полезно про них знать— к какой тенденции/типу вы относитесь— как мотивировать себя каждой тенденции 00:30 — как мы пришли к этой теме02:28 — рассказываем про Гретхен Рубин и отвечаем, зачем нужно знать свою и чужие тенденции03:59 — знакомимся с тенденциями 04:12 — поборники: «дисциплина — вот моя свобода»09:28 — должники: «можете на меня рассчитывать, и я рассчитываю на то, что вы будете на меня рассчитывать»16:06 — скептики: «я соглашусь — если вы убедительно объясните мне, зачем это нужно»21:03 — бунтари: «ты меня не заставишь, да я и сам себя не заставлю»29:47 — где найти подробную информацию про тенденции  Наш подкаст на разных платформах:ВКонтактеhttps://vk.com/yutkompodcastЯндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/23814339?utm_medium=copy_linkGoogle.Podcastshttps://vk.cc/ciKsdRApple.Podcastshttps://vk.cc/chLYXaCastboxhttps://castbox.fm/channel/id5175141?country=ruPodFMhttps://podfm.ru/podcasts/ujutnaya-komnata-podkast-dvuh-psihologov/