EPISODE · Nov 19, 2020 · 10 MIN
Как победить стресс.
from Доктор Травкин
У нашей психики и организма есть большой адаптационный потенциал. Мы часто недооцениваем свои возможности. Но есть несколько правил, которые желательно соблюдать, чтобы адаптация прошла быстрее и с минимальными затратами. Об этих правилах можно узнать в новом видео. 00:26 — Как понять, что ты в стрессе? Стадии стресса. 02:27 — Сон. 03:33 — Физические упражнения. 04:03 — Питание. 05:27 — Держаться рутины. 07:07 — Медитация. 07:59 — Окружение
Embed this episode
NOW PLAYING
Как победить стресс.
0:00
10:15
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Павлова знает
Елена Павлова
Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек.Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.Автор книги"Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ.Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106Ссылки на соцсети:ТГ канал Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ruВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlovaКлуб осознанного питания - зайти можно 1 раз в месяц, подробнее в ТГ канале Про здоровье и жизнь с Е.ПавловойБлог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/Стать гостем подкаста: [email protected]
Харчуйся правильно
36.6 TV
Що їсти, аби залишатися здоровим – питання, яке цікавить кожного. Які продукти корисні для здоров'я? На які замінити шкідливі? Відповіді на всі питання дадуть доктор Толстікова та доктор Скиталінська у нашому подкасті. Слухайте і харчуйтеся правильно!
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Доктор Травкин?
This episode is 10 minutes long.
When was this Доктор Травкин episode published?
This episode was published on November 19, 2020.
Can I download this Доктор Травкин episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!