Как победить стресс. - Доктор Травкин

What this episode covers

У нашей психики и организма есть большой адаптационный потенциал. Мы часто недооцениваем свои возможности. Но есть несколько правил, которые желательно соблюдать, чтобы адаптация прошла быстрее и с минимальными затратами. Об этих правилах можно узнать в новом видео. 00:26 — Как понять, что ты в стрессе? Стадии стресса. 02:27 — Сон. 03:33 — Физические упражнения. 04:03 — Питание. 05:27 — Держаться рутины. 07:07 — Медитация. 07:59 — Окружение

Share this episode

Similar Episodes

Святые муж и жена: Михаил Тверской и Анна Кашинская (обретение мощей 25 июня, 5 декабря)

Jun 24, 2026 ·53m

Почему у женщин живот болит чаще? Тайны мозга, кишечника и гормонов

Jun 21, 2026 ·22m

Святой праведный Алексий Мечёв (22 июня, 29 сентября)

Jun 21, 2026 ·46m

Преподобный Кирилл Белозерский (22 июня)

Jun 21, 2026 ·48m

О лошадях

Jun 20, 2026 ·26m

Преподобный Иустин (Попович)

Jun 14, 2026 ·37m

Similar Podcasts

Исключительные - подкаст Виктории Ефимовой Виктория Ефимова Речь пойдет о детях с аутизмом, алалией, задержкой речевого развития, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью и школьниках с трудностями в обучении. Ведущая: Виктория Ефимова — психофизиолог, доктор психологических наук, руководитель детской неврологической клиники "Прогноз" и центра "Логопрогноз", доцент кафедры возрастной психологии и педагогики семьи РГПУ им. А.И.Герцена, автор книг и статей.#аутизм #сдвг #рас #особыедети #алалия Інтелектоманія Vitaliy Nadurak В цьому подкасті ми намагаємось з’ясувати як працює наш розум, як ми приймаємо рішення та помиляємось, а також поглянути крізь призму цього знання на події, які відбуваються навколо нас. Автор та ведучий – Віталій Надурак, професор, доктор філософських наук, автор колонки у виданні NV. Павлова знает Елена Павлова Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек.Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.Автор книги"Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ.Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106Ссылки на соцсети:ТГ канал Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ruВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlovaКлуб осознанного питания - зайти можно 1 раз в месяц, подробнее в ТГ канале Про здоровье и жизнь с Е.ПавловойБлог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/Стать гостем подкаста: [email protected] Факультет Истории Факультет Истории Добро пожаловать на Факультет истории. Подкаст для тех, кто интересуется историей России и мира. Неважно, историк вы или школьник, здесь вам будет интересно!Не всем она нравилась в школе, кто-то пропускал лекции в университете, но нам от неё не убежать. История не просто наука — это целая жизнь. Это не просто образование — это связь с прошлым, прямо как машина времени из фильма «Назад в будущее».Как говорил великий русский историк В. Ключевский, «история ничему не учит, а только наказывает за незнание уроков». Давайте вместе разбираться в прошлом, чтобы понять, что происходит сегодня.Никаких мифов и исторических фейков — только правда, сухие факты и немного юмора.А лекции для нас проведёт доктор исторических наук профессор Владимир Мединский.Занимайте свои места и добро пожаловать на Факультет истории!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Доктор Травкин?

This episode is 10 minutes long.

When was this Доктор Травкин episode published?

This episode was published on November 19, 2020.

What is this episode about?

У нашей психики и организма есть большой адаптационный потенциал. Мы часто недооцениваем свои возможности. Но есть несколько правил, которые желательно соблюдать, чтобы адаптация прошла быстрее и с минимальными затратами. Об этих правилах можно...

Can I download this Доктор Травкин episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.