Как сон влияет на эмоциональное здоровье

Сон - это не только отдых для тела. Это глубинный процесс переработки боли, страха, утрат, тревог и переживаний, которые мы не успеваем осознать днём. Именно поэтому после тяжёлых событий нам снятся особенно яркие и тревожные сны. В этом выпуске мы говорим о снах как о внутренней психотерапии. О том, как ночные образы помогают нам справляться со стрессом, переживать травмы и исцелять эмоциональные раны, о которых мы даже не всегда подозреваем. Почему одни люди видят кошмары, а другие - символические, странные, но успокаивающие сны? И как научиться слышать то, что наше подсознание пытается сказать? Talky — оригинальные подкасты со смыслом Погрузитесь в мир интересных разговоров, идей и историй, которые заставляют задуматься. Авторские подкасты о жизни, людях, развитии, психологии и культуре. Здесь только содержательные диалоги, честные мнения и темы, которые действительно волнуют. По вопросам сотрудничества пишите на [email protected]