Как справиться с тревогой? Обсуждаем с клиническим психологом

Привет! Я Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI. В этом подкасте я говорю с экспертами о том, что волнует современную девушку — уход за собой, питание, саморазвитие и, конечно, я не могла обойти тему ментального здоровья. Этот выпуск про тревогу и тревожность (да, это разные состояния!) И об этом нам сегодня расскажет клинический психолог — Настя Бутенко.Вы узнаете:🟣 почему тревога — это абсолютно нормально🟣 чем тревога отличается от тревожности? как они возникают?🟣 нужно ли пить таблетки, чтобы избавиться от тревожности?🟣 как отличить паническую атаку от сильного волнения? 🟣 что делать, если у вас или вашего близкого паническая атака?Полезное из выпуска:Шкала тревоги Бека: https://www.b17.ru/tests/bai/Дыхание по квадрату: https://podcast.ru/e/4xuot0YNSgo Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/7jyhOi1kGm./ Позаботиться о коже и уделить время себе вместе с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba: https://clck.ru/3DVwSuБольше про зож и вэлнес жителя большого города: https://t.me/nasneuchili Блог Насти Бутенко: https://www.instagram.com/butenko_psy, основательницы клиники ЦКПиР https://www.instagram.com/kukuha.teamМой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 erid: LjN8JtKw6 Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278

What this episode covers

Привет! Я Юля Бикеева, основательница wellness-бренда BIKKI. В этом подкасте я говорю с экспертами о том, что волнует современную девушку — уход за собой, питание, саморазвитие и, конечно, я не могла обойти тему ментального здоровья. Этот выпуск про тревогу и тревожность (да, это разные состояния!) И об этом нам сегодня расскажет клинический психолог — Настя Бутенко. Вы узнаете: 🟣 почему тревога — это абсолютно нормально 🟣 чем тревога отличается от тревожности? как они возникают? 🟣 нужно ли пить таблетки, чтобы избавиться от тревожности? 🟣 как отличить паническую атаку от сильного волнения? 🟣 что делать, если у вас или вашего близкого паническая атака? Полезное из выпуска: Шкала тревоги Бека: https://www.b17.ru/tests/bai/ Дыхание по квадрату: https://podcast.ru/e/4xuot0YNSgo Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/7jyhOi1kGm./ Позаботиться о коже и уделить время себе вместе с мультифункциональной спрей-сывороткой от D'Alba: https://clck.ru/3DVwSu Больше про зож и вэлнес жителя большого города: https://t.me/nasneuchili Блог Насти Бутенко: https://www.instagram.com/butenko_psy, основательницы клиники ЦКПиР https://www.instagram.com/kukuha.team Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 erid: LjN8JtKw6 Реклама ООО "Дальба Рус" ИНН 9710116278

NOW PLAYING

0:00 41:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

#080 Антон Полднев. ML в рекламе в режиме хайлоада

May 26, 2026 ·85m

#079 Николай Полярный. Про компьютерное зрение, оптимизацию вычислений и преподавание лучшим школьникам

Apr 30, 2026 ·101m

#078 Станислав Петров. Про ML в маркетинге.

Mar 24, 2026 ·64m

#077 Лекс Кравецкий. Про образование. ИИ - это причина назревающих изменений или катализатор?

Dec 31, 2025 ·101m

#076 Алексей Толстиков. Про Школу Анализа Данных. Зачем? Кому? Как?

Nov 21, 2025 ·90m

#075 Евгений Разинков. Профессиональный кризис AI-специалиста в эпоху AI

Oct 9, 2025 ·67m

Similar Podcasts

Хозяйка модной горы Sofia Silvanas Меня зовут Соня, я модель и диджей из Парижа. Мне всегда было тесно в фешн-индустрии, поэтому я хочу сбить с неё спесь снобизма и недоступности. Мои подкасты являются трибьютом новой искренности от тех, кто устал держать лицо. Темы, которые я люблю затрагивать, могут показаться наивными или даже неловкими, потому что мир еще не отвык играть по правилам. Я люблю откровенничать о своих психологических переживаниях, давать поддержку тем, кто чувствует себя некомфортно в строгом социуме, а также открыто говорить о том, как индустрия красоты и развлечений калечит наши взаимоотношения с людьми. Я приглашаю в свою маленькую парижскую квартиру людей, что я повстречала во всей этой тусовке, чтобы поговорить о чем-то более глубоком, чем дежурный смолл-толк на очередном фешн-мероприятии. Мои гости важны их историями, а не именами — потому что громкими именами меня не впечатлить. Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Код доступа DNTSK Подкаст «Код доступа» - это подкаст, посвященный истории информационных технологий. У нас вы найдете увлекательные истории о революционных изобретениях, развитии компьютерных технологий, личностях, эволюции интернета и других ключевых моментах в истории IT. Узнайте, как менялись технологии со временем и какие прорывы были сделаны в мире компьютерных наук из нашего подкаста! НЕ ОТПУЩУ HUCAON gravestone

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Нас Этому Не Учили?

This episode is 41 minutes long.

When was this Нас Этому Не Учили episode published?

This episode was published on October 31, 2024.

What is this episode about?

Can I download this Нас Этому Не Учили episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!