Kāpēc bērni atsakās no ēdiena un kā to mainīt? Saruna ar Lizeti Pugu

Mūsdienās vecāki bieži saskaras ar izaicinājumiem pie vakariņu galda: viens bērns ēd tikai "plikus" makaronus, otrs atsakās no jebkā zaļa, bet trešais paziņo, ka nav izsalcis, lai gan pēdējo reizi ēdis pirms piecām stundām. Uztura speciāliste Lizete Puga skaidro, ka bērna ēšanas paradumi sāk veidoties jau pirms dzimšanas, un vecāku loma šajā procesā ir būt par pacietīgiem mentoriem.Lūk, ko tu uzzināsi šajā sarunā: 👉 Mīts vai patiesība: Vai grūtniecības laikā tiešām jāēd absolūti viss, lai bērns vēlāk nebūtu izvēlīgs? 👉 Kāpēc dārzeņi zaudē saldumiem? Bioloģiskais iemesls, kāpēc bērna garšas kārpiņas "brāķē" rūgtas notis. 👉 "Fakta un izvēles" metode: Kā iemācīt bērnu ēst veselīgi, neizmantojot piespiešanu. 👉 Tekstūru nozīme: Kāpēc pārāk ilga palikšana pie biezeņiem var traucēt bērna attīstībai?Lizete uzsver: "Mēs, pieaugušie, esam mentori, kas visu laiku iedrošina." Nepadodies pēc pirmā "nē" – ēst mēs mācāmies tāpat kā lasīt!#uzturs #bernuuzturs #lizetepuga #padomivecakiem #vecākiem #uzturaspecialists #bernuveseliba #VecākuOrganizācija