EPISODE · Jan 12, 2026 · 49 MIN
Kāpēc diētas nestrādā? Saruna ar endokrinoloģi Kristīni Ducenu
from Podkāsti vecākiem · host Vecāku organizācija
Jaunais gads bieži sākas ar apņemšanos notievēt, taču statistika ir skarba – vairums cilvēku ātri vien atgriežas pie vecajiem paradumiem. Vai tā ir rakstura vājība, vai tomēr cīņa ar savu bioloģiju?Šajā Latvijas Vecāku organizācijas raidījumā sarunājamies ar Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra endokrinoloģi Kristīni Ducenu, lai noskaidrotu, kāpēc "ēst mazāk un kustēties vairāk" bieži vien nestrādā un kāda loma svara kontrolē ir mūsu gēniem un hormoniem.Sarunā uzzināsi:🧬 Ģenētika vs. Dzīvesveids: pētījumi rāda, ka aptuveni 60–70% mūsu svara nosaka tieši ģenētika, atstājot dzīvesveidam vien 30–40% ietekmi.💊 "Tievēšanas potes" un medikamenti: kā patiesībā strādā populārie diabēta medikamenti, kurus izmanto svara zaudēšanai, un ar kādām blaknēm jārēķinās.😴 Miega nozīme: kāpēc neizgulēšanās liek mums kārot saldumus un kā viena negulēta nakts ietekmē smadzenes līdzīgi kā alkohola reibums.🥗 Mīti par ēšanu: kāpēc "bada režīms" un pārāk strauja tievēšana liek ķermenim ieslēgt taupības režīmu un atgūt svaru ar uzviju.🍽️ Pārtrauktā gavēšana (Intermittent Fasting): vai 16 stundu neēšanas pauze ir veselīga, vai tomēr kārtējā kampaņa?
What this episode covers
Jaunais gads bieži sākas ar apņemšanos notievēt, taču statistika ir skarba – vairums cilvēku ātri vien atgriežas pie vecajiem paradumiem. Vai tā ir rakstura vājība, vai tomēr cīņa ar savu bioloģiju?Šajā Latvijas Vecāku organizācijas raidījumā sarunājamies ar Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Kardioloģijas centra endokrinoloģi Kristīni Ducenu, lai noskaidrotu, kāpēc "ēst mazāk un kustēties vairāk" bieži vien nestrādā un kāda loma svara kontrolē ir mūsu gēniem un hormoniem.Sarunā uzzināsi:🧬 Ģenētika vs. Dzīvesveids: pētījumi rāda, ka aptuveni 60–70% mūsu svara nosaka tieši ģenētika, atstājot dzīvesveidam vien 30–40% ietekmi.💊 "Tievēšanas potes" un medikamenti: kā patiesībā strādā populārie diabēta medikamenti, kurus izmanto svara zaudēšanai, un ar kādām blaknēm jārēķinās.😴 Miega nozīme: kāpēc neizgulēšanās liek mums kārot saldumus un kā viena negulēta nakts ietekmē smadzenes līdzīgi kā alkohola reibums.🥗 Mīti par ēšanu: kāpēc "bada režīms" un pārāk strauja tievēšana liek ķermenim ieslēgt taupības režīmu un atgūt svaru ar uzviju.🍽️ Pārtrauktā gavēšana (Intermittent Fasting): vai 16 stundu neēšanas pauze ir veselīga, vai tomēr kārtējā kampaņa?
NOW PLAYING
Kāpēc diētas nestrādā? Saruna ar endokrinoloģi Kristīni Ducenu
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.