כדורי שינה הם לא ריפוי, הם פלסטר אלים. - בתאל בר

What this episode covers

השעה שתיים בלילה. הבית שקט לחלוטין, אבל בתוך המוח שלכם יש רעש מטורף מדאגות. אתם מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה – מותשים, עצבניים, ולא מבינים למה הגוף שלכם פשוט מסרב להירדם ולהעניק לכם את המנוחה שאתם כל כך זקוקים לה.במצב הזה, הצעד האוטומטי של רוב האנשים הוא ללכת לרופא ולקחת כדור שינה. אבל הנה האמת המרה: כדורי שינה הם לא ריפוי, הם פלסטר אלים שמייצר תלות, מעלה מינונים ומשבש לכם את חילוף החומרים.בסרטון הזה אנחנו מנפצים את המיתוס ש"כדי לישון צריך רק להירגע". אסביר לכם איך המשחק ההורמונלי הזה משתבש בגלל סטרס כרוני, קורטיזול גבוה, או שינויי גיל המעבר ואסטרוגן אצל נשים מעל גיל 45 ואתם תגלו את הנתון המדעי שרוב האנשים לא מכירים בסרטון נלמד איך להשתמש בטריק הפוך על הפוך של חשיפה יזומה לחום כדי לאלץ את הגוף להתקרר ולהירדם במהירות.הבריאות שלכם היא לא לוטו, ואתם לא צריכים לחיות על קביים של תרופות. אם נמאס לכם לטפל רק בסימפטומים ואתם מוכנים לאפס את מנגנון השינה והסוכר מהשורש – אל תעשו את זה לבד.לחצו על הקישור עכשיו, השאירו פרטים, וצוות היועצים המקצועי שלי יחזור אליכם לשיחת אבחון והתאמה מטבולית אישית (ללא עלות!):

Share this episode

Similar Episodes

אהבה ושברון לב על פי אוליביה רודריגו

Jun 25, 2026 ·106m

פרק 264 - משחקים הגנה: כיסויים ביטוחיים שכל משפחה חייבת לבדוק

Jun 24, 2026 ·36m

עצם העניין מגלים את אפריקה

Jun 23, 2026 ·58m

שבת בבוקר עם ירדן ודידי | 20.06.26

Jun 20, 2026 ·57m

שיינא גרשוביץ: "קשה לי שמשווים אותי לטל טיטו. תמיר אמר שהוא הולך להתאהב ב'אח הגדול', לא מאחלת את זה לאף אקסית"

Jun 19, 2026 ·69m

ערכת הכניסה שלך לקיי-פופ

Jun 18, 2026 ·56m

Similar Podcasts

שבת בבוקר עם ירדן ודידי ירדן בר כוכבא הלפרין ודידי שחר שבת בבוקר יום יפה ואתם נוסעים לים, לטיול, או סתם נשארים בבית לרבוץ בנעימים? ירדן בר-כוכבא הלפרין ודידי שחר יפתחו לכם את היום עם תכנית לכל המשפחה, ובמיוחד לילדים שבה. בכל תכנית תוכלו לשמוע סיפורים, שירים, המלצות לבילויים ועוד כל מיני הפתעות. ליאל אלי הפודקאסט אודיותר | Audioter הפודקאסט של המלכה האם, הקומיקאית, כוכבת הרשת וכמובן דוגמנית העל - ליאל אלי! אנחנו יכולים להתחייב שיהיה כאן מצחיק ושמח כמו תמיד עם ליאל, אבל גם מלמד שיעורים לחיים - בחסות הכוכבים הכי מסקרנים בתעשייה.כדי לראות את ליאל, כנסו ליוטיוב שלנו ותוכלו לצפות בפרקים, בערוץ "אודיותר - הפודקאסטים של ישראל"!צילום: תמי בר-שי ידע שווה כסף - הפודקאסט - שיחות על כסף, השקעות, נדלן, שוק ההון, קריפטו, יזמות ומה שביניהם Yeda Shave Kesef ידע שווה כסף הפודקאסט של קהילת הפיננסים הגדולה בישראל - ידע שווה כסף מאת בר נעמני שי בדיחי.מדברים בגובה העיניים על כל מה שקשור לכסף, השקעות והתנהלות פיננסית וכלכלית נכונה, כי אין שום סיבה שנפחד מכסף!רוצה לגרום לכסף שלך לעבוד? רוצה לקבל טיפים ששווים כסף?רוצה לפתח מיינדסט נכון לכסף?הגעת למקום הנכון!בכל פרק אנחנו (בר נעמני ושי בדיחי) נדבר על נושא אחר בעולם הפיננסים וניתן את זווית הראיה שלנו בנושא, מדי פעם נביא אורחים מיוחדים.בין הנושאים שנדבר עליהם בפודקאסט - שוק ההון, נדל"ן, השקעות, נכסים דיגיטליים, קריפטו, השקעות אלטרנטיביות, מינוף, מיסוי, פנסיה, משכנתא, יזמות, מנטליות של משקיעים ועוד... סיפורים מהכורסה Sofa stories Podcast כאן | Kan הקומיקאים האהובים בישראל יושבים על ספה ומשתפים בחוויות הכי מצחיקות, מביכות ומוזרות מחייהם, שכל הצופים בבית גם מכירים מחייהם. בהשתתפות: ישראל קטורזה, רשף לוי, גורי אלפי, טל פרידמן, חנה לסלאו, שלמה בר-אבא, ליטל שוורץ, דב נבון, תם יער, יעל פוליאקוב וגיתית פישר. גרסת ההסכת

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בתאל בר - סוכרת בשליטה?

This episode is 10 minutes long.

When was this בתאל בר - סוכרת בשליטה episode published?

This episode was published on June 21, 2026.

What is this episode about?

השעה שתיים בלילה. הבית שקט לחלוטין, אבל בתוך המוח שלכם יש רעש מטורף מדאגות. אתם מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה – מותשים, עצבניים, ולא מבינים למה הגוף שלכם פשוט מסרב להירדם ולהעניק לכם את המנוחה שאתם כל כך זקוקים לה.במצב הזה, הצעד האוטומטי של רוב האנשים...

Can I download this בתאל בר - סוכרת בשליטה episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.