Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)

from Mindful Living - Mindful Eating. Hosted by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin

Es gibt so viele Diäten und so viele Abnehm-Tipps. Aber was funktioniert wirklich? In den nächsten drei Folgen möchte ich dir drei Hebel vorstellen, die du in Bewegung setzen kannst, um den Abnehm-Turbo bei dir einzuschalten. Im heutigen Teil 1 geht es um die Frage: Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Oder können wir ruhigen Gewissens Brot, Kartoffeln und Nudeln essen und trotzdem abnehmen? Und: Welche Kohlenhydrat-Menge tut DIR persönlich gut? Wie verbindest du (wissenschaftlich fundiertes) Ernährungswissen mit deiner Achtsamkeit? Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ausprobieren des heutigen Tipps - auf dass du 2021 dein Wohlfühl-Ziel erreichst - ohne dabei auf deine Lieblinge Pasta, Kartoffeln und Backware verzichten zu müssen. Nuria

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