כשהמלחמה החיצונית מהדהדת פנימה – פרק סולו מיוחד.

בפרק ה- 129 של הפודקאסט "האקדמיה לניהול משברים", לא אירחתי אף אחד. זהו פרק סולו שמיועד לא רק ללקוחות שלי אלא לכולם. וכשחשבתי איך אקרא לו הבנתי שהכותרת הנכונה היא "כשהמלחמה החיצונית מהדהדת פנימה".עזה, החטופים שלנו, הלוחמים, האימהות של הלוחמים, הפילוג, ההפגנות בקפלן – גם אם נדמה לנו שכל אלה לא נוגע לנו ישירות, הכל מחלחל פנימה ומשפיע עלינו בפיחות זוחל פנימה, כמעט בלתי מורגש. פחות שמחה, יותר סטרס, מחשבות שמסתחררות בלופים אינסופיים. אבל המלחמה הזו היא לא רק חיצונית. היא גם פנימית. זהו אותו חוסר ודאות שמלווה לא רק מצבים לאומיים אלא גם משברים אישיים – גירושים, משברים בעבודה, ושינויים גדולים בחיים. זו תקופה מורכבת, כואבת, אנושית ואפשר ללמוד לחיות בתוכה נכון. אחרת.הפעם בפרק סולו, אני מדברת על מה שקורה לנו כשהחוץ פולש פנימה, למה חוסר ודאות הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, ואיך אפשר ללמוד לחיות איתו בלי להילחם בו.דיברתי על חשיבת יתר, מהי ולמה היא שוחקת אותנו ואיך היא גורמת לנו להרגיש חוסר שליטה דווקא במצב שבו אנחנו מחפשים וודאות.למה כאשר המוח שלנו מייצר אינסוף תרחישים שליליים, מתוך ניסיון להגן עלינו, בפועל הוא רק גורם לנו להילכד בתוך חרדה מתמשכת. איך סטרס משפיע על הגוף שלנו ולמה הוא גורם לנו להיות במצב מתמיד של דריכות, ואיך אפשר להתחיל להרגיע את המערכת, צעד אחר צעד.למה המחשבות שלנו לא תמיד נכונות ואיך לתייג אותן במקום לתת להן לנהל אותנו.איך לשנות את האופן שבו אנחנו מתייחסים לדאגות שלנו. למה גראודינג הוא כלי חיוני לרגעים שבהם הכול מרגיש כמו כאוס.איך נשימה עמוקה יכולה לשנות את התגובה הרגשית שלנו ולמה יצירת "שעון דאגה" יכולה לעזור לנו לשלוט במחשבות שלנו במקום שהן ישלטו בנו.חוסר ודאות הוא משהו שאי אפשר להימנע ממנו והוא נמצא בכל מקום אז איך אפשר ללמוד להתנהל בתוכו אחרת.הפרק הזה הוא הזמנה להבין מה באמת קורה לנו מבפנים – ואיך אפשר לשחרר, להרפות ולחזור לעצמנו. ללמוד להתנהל בתוך חוסר וודאות ודאגה משמעה התפתחות אנושית שכן הדבר הזה דוחף לחיים טובים יותר ושלווים גם שיש חוסר ביטחון וכאוס. תקשיבו מקסימום תלמדולבלוג שלי - https://imeymi.co.il/לכניסה לאתר המשרד - http://www.eymi.co.il/כדי להשאיר פרטים לפגישת ייעוץ לחצו - https://eymi.co.il/contact/לעמוד האינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/eymibouni/לעמוד הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@eymi_bouni_lawלערוץ היוטיוב שלי - https://www.youtube.com/@eymibouniקורס "להתגרש כן או לא" לצפייה בפרק הראשון בחינם - https://course.eymi.co.il/לדירוג הפודקאסט שלי - https://ratethispodcast.com/eymi