La humanidad pulveriza las 2 horas en maratón 💥 La historia de Sabastian Sawe

En este programa analizamos todo lo que ha dejado el espectacular Maratón de Londres, con la histórica actuación de Sebastian Sawe, y nos vamos hasta California para repasar la impresionante victoria de Aroa Sío en Canyons Endurance Runs 🏔️🔥 Pero no solo hablamos de élite… también abordamos uno de los mayores problemas del corredor popular: el sueño y el descanso 😴 Viene el Doctor Rafael Ramos, de Traumamed. 👉 ¿Estás durmiendo lo suficiente?👉 ¿Cómo afecta el descanso a tu rendimiento en trail running y maratón?👉 ¿Por qué muchos corredores no mejoran a pesar de entrenar más? En este episodio descubrirás:✔️ Claves del récord en Londres✔️ Cómo se ganó Canyons en un recorrido brutal✔️ Errores comunes de sueño en corredores 📊 Si te gusta el trail running, el running o quieres mejorar tu rendimiento, este contenido es para ti. ⸻ 🎧 Suscríbete para más contenido sobre trail, running y rendimiento deportivo👍 Dale like si quieres más análisis de carreras y consejos prácticos   Mándanos tu nota de voz con tu opinión sobre este u otros temas de #trailrunning 🗣📲 +34 682 74 51 80 ✅ Canal Oficial de WhatsApp 👇 https://www.whatsapp.com/channel/0029VavDgNQ2kNFzfHN1oR1W 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los martes (16:00 h) y los jueves (2:00 am) en Radio MARCA WEB OFICIAL ➡ https://www.marca.com/ 📳 Nuestras redes:TikTok: https://www.tiktok.com/@ingravidosradio Telegram: https://t.me/ingravidosradioYouTube: https://www.youtube.com/ingravidosTwitch: https://www.twitch.tv/ingravidosradio Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadioInstagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.