La respiración puede sacarte del modo supervivencia (con Jony Respira) 👃🏻 | Ep. 310

Hay personas que lo hacen todo “bien”… pero por dentro no se sienten bien.En este episodio de Reventando Burbujas conversamos con Jony Respira sobre algo que casi nadie te explica:👉 puedes tener éxito… y aun así vivir en modo supervivencia.Durante años, Jony trabajó en el mundo corporativo (empresas globales, alto rendimiento, metas cumplidas)… hasta que su propio cuerpo empezó a decirle que algo no estaba bien.Aquí no hablamos de “respirar bonito”.Hablamos de cómo el estrés se vuelve identidad, de cómo el sistema nervioso guarda lo que callas… y de por qué aprender a respirar puede cambiar la forma en la que experimentas tu vida.Si alguna vez te has sentido así:Cansado sin razón claraAnsioso incluso cuando “todo está bien”Desconectado de ti mismoViviendo en automáticoEste episodio es para ti.🎧 Dale play… y empieza a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.🌐 SIGUE A NUESTRO INVITADOSigue a Jony Respira y conoce más sobre su trabajo:Instagram: https://www.instagram.com/jony.respira/Web oficial: https://jonyrespira.com/Eventos, sesiones y contenido sobre respiración consciente, sistema nervioso y bienestar.🔒 CONTENIDO EXCLUSIVOSi quieres ir más profundo y acceder a la parte más íntima de esta conversación (incluyendo ejercicios prácticos de respiración), únete a los miembros del canal aquí:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join📌 Timestamps00:00 – “Hice todo bien… pero no me sentía bien”02:12 – De competir por todo… a cuestionarlo todo06:45 – La primera grieta: cuando el éxito no llena10:30 – La noche oscura que lo cambió todo15:05 – Yoga: el primer paso hacia el cuerpo19:40 – El momento que lo sacó del mundo corporativo24:10 – “Mi sueño… se sentía como una pesadilla”28:30 – El sistema nervioso en modo alerta constante32:50 – Por qué glamurizamos el estrés36:40 – Emociones que te tragas… y el cuerpo guarda40:15 – Cómo la respiración libera lo que no expresas44:30 – El ego, las máscaras y quién crees ser48:10 – El miedo a sentir (y por qué evitamos hacerlo)51:00 – Cómo empezar a salir del modo supervivenciaÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: https://www.threads.net/@reventando.burbujas🎬 Hosts:📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/#respiracionconsciente #breathwork #sistemanervioso #ansiedad #estres #saludmental #regulacionemocional #traumaemocional #mindfulness #vivirenautomatico #desarrollopersonal #psicologia #podcastcolombia #podcastlatino #bienestaremocional #reventandoburbujas #podcast #crecimientopersonal #introspeccion #propositodevida