مدیتیشن |مدیتیشن ۵دقیقه ای صبح

☀️ مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای صبح | شروع روز با آرامش، انرژی مثبت و ذهنی روشنصبح، بهترین زمان برای این است که قبل از شروع شلوغی‌های روز، چند دقیقه فقط برای خودت وقت بگذاری. این مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای به تو کمک می‌کند روزت را با تنفس آرام، ذهنی سبک‌تر و حس مثبت‌تری آغاز کنی. 🌿✨در این مراقبه کوتاه، برای چند دقیقه از نگرانی‌ها و افکار پراکنده فاصله بگیر، روی نفس‌هایت تمرکز کن و با آرامش وارد روز جدید شو.✨ مناسب برای:• شروع آرام و مثبت روز• افزایش تمرکز و حضور ذهن• رهایی از تنش‌های صبحگاهی• ایجاد حس آرامش و انرژی مثبت• شروع روز با ذهنی روشن و متعادل🎧 پیشنهاد می‌کنیم این مدیتیشن را بعد از بیدار شدن، در محیطی آرام و با چند نفس عمیق گوش دهید.اگر این مدیتیشن بهت حس خوبی داد، ویدیو رو لایک کن و برای صبح‌های بعد ذخیره‌اش کن. 🤍⚠️ این محتوا با هدف آرام‌سازی و تمرین ذهن‌آگاهی تهیه شده و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست.#مدیتیشن #مدیتیشن_صبح #مدیتیشن_۵_دقیقه #انرژی_مثبت #آرامش_ذهنبرای حمایت بیشتر پادکست لطفا کانال یوتیوب مارو سابسکرایب کیدکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکستبه راحتی در یوتیوب سرچ کنید کانال تمرین مدیتیشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 4, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

مدیتیشن |مدیتیشن ۵دقیقه ای صبح

0:00 5:40

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

دارما مدیتیشن | Dharma Meditation Dharma Team دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم می‌پیوندند. ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.---برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و منابع مورد استفاده‌ در مدیتیشن ها، به وب سایت دارما پادکست مراجعه کنید : www.dharmapodcast.com..Darma Meditationدارما، داما، دارمها.#دارما#مدیتیشن#مراقبه#دارمامدیتیشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Ladiitalk. پیشرفت فردی با من Nikki kian من کتابهایی که برای خودم کاربردی بودن رو میخونم و امیدوارم برای شما هم مفید باشه.تمرکزم روی مدیتیشن و پیشرفت فردی وفنگ شویی و استفاده از این هنرها و دانش در زندگی روزانه هست تا باعث آرامش و آگاهی هرچه بیشتر ما در زندگی بشه . زهینه [زندگی بهینه] Dr. Mosi شنیدنی‌هایی برای داشتن یک زندگی بهینه موضوعات مختلف در فصل‌های زیر قرار دارند: ۱- موضوعات عمومی۲- موضوعات مرتبط با خیانت۳- دوقطبی (بای‌پولار یا افسردگی همراه با شیدایی و سرخوشی، منیک دپرشن)۴- وسواس/OCD۵- اسکیزوفرنی (روان‌گسیختگی)۶- اضطراب و استرس و اختلالات مرتبط۷- اختلال شخصیت مرزی (بردرلاین)۸- ازدواج۹- افسردگی۱۰- درون‌پویی (مدیتیشن، مراقبه) و هیپنوتیزم۱۱- طلاق۱۲- خشم و عصبانیت۱۳- زایمان، تربیت فرزند و ارتباط با والدین، بارداری، فرزندخواندگی۱۴- خوشبختی و موفقیت۱۵- اعتماد به‌نفس و عزت نفس (حرمت نفس)۱۶- خواب و رؤیا۱۷- روابط عاطفی (relationships)۱۸- مفهوم شخصیت (کاراکتر)، کهن‌الگوها (آرکیتایپ‌ها) - تیپ‌های شخصیتی و اختلالات شخصیت۱۹- وابستگی و مهرطلبی۲۰- کتاب۲۱- یادداشت‌های یک روانپزشک۲۲- مهاجرت۲۳- تفاوت‌ها و ویژگی‌های زن و مرد۲۴- عدم تمرکز، ADD و ADHD۲۵- اعتیاد، سوءمصرف مواد و الکل۲۶- مسائل جنسی، همجنسگرایی، LGBTQ و ...۲۷- شک، پارانویا، بدگمانی، عدم‌اعتماد۲۸- شغل، کار، تحصیل، انتخاب رشته۲۹- موسیقی، شعر، دکلمه۳۰- کمال‌پرستی/perfectionism۳۱- آسیب‌های کودکی، این نقطه Hosein Aura تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو

Frequently Asked Questions

How long is this episode of تمرین مدیتیشن?

This episode is 5 minutes long.

When was this تمرین مدیتیشن episode published?

This episode was published on September 4, 2026.

Can I download this تمرین مدیتیشن episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!