Med Mads Tærsbøl – hvordan bliver du en bedre løber?

Hvis der er én, der ved, hvad der skal til for at blive en bedre løber, så er det Mads Tærsbøl. Han har selv løbet nogle vilde tider, men i dag bruger han sin erfaring som træner og sparringspartner for både OL-atleter og nogle af verdens bedste Ironman-profiler.I denne episode dykker vi ned i alt fra træningszoner og teknik til kost og restitution. Mads fortæller blandt andet, hvorfor du ikke nødvendigvis skal tro på al den hype, der er omkring zone 2 (du har faktisk brug for at træne i alle zoner). Vi spørger også, om de fleste løber for hurtigt på deres rolige ture.Så kan vi heller ikke komme uden om dataens rolle i moderne træning: Er vi i dag blevet så afhængige af tal, at vi har glemt at mærke efter?Derudover deler Mads sine tanker om maratontræning – og hvorfor det er så svært at lave en god overgang mellem cykel og løb.Han fortæller også om sin kommende laktatmåler, som han udvikler sammen med sin kone – et projekt, der kan ændre måden, vi måler og forstår træningsintensitet på.Og så runder vi selvfølgelig af med spørgsmålet: Er det en bøde at droppe søvnen for at nå morgenens træning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.