Meditación guiada Emociones
from Atención Plena
Es hora de poner nombre a tus emociones. Visualizarlas, darles forma, color, ubicar dónde se sienten. No vas a luchar para que se vayan sino a darles espacio para que puedan estar contigo sin molestarte. Y esas emociones que te resultan desagradables se irán solas. Las emociones siempre se conectan con sensaciones físicas y su causa son los pensamientos. Une emoción, sensación y pensamiento. Namasté.
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