Miedo al cambio. Gestión de la incertidumbre con la psicóloga Sheila Leal Saavedra

En este episodio de Queremos Ayudarte volvemos a hablar con Sheila Leal-Savedra, psicóloga sanitaria, sobre uno de los grandes desafíos que todos enfrentamos en algún momento: el miedo al cambio. Sheila nos explica por qué el ser humano necesita tener todo bajo control, cómo afecta esto a nuestra forma de vivir y cómo la ansiedad anticipatoria y la necesidad de certidumbre nos impiden disfrutar del presente. Además, reflexionamos sobre:Cómo gestionar el miedo al cambio en adultos y niñosLa importancia de normalizar las emociones desagradables como el miedo, la tristeza o el enfadoEl papel del adulto como ejemplo emocional para los más pequeñosEl impacto de la educación emocional en la infancia y cómo evitar invalidar sus sentimientosY cómo recuperar nuestra capacidad de adaptación aceptando que no todo se puede controlarUn episodio cercano, necesario y lleno de herramientas emocionales para abrazar lo que venga… sin dejar de ser humanos. Gracias a Conservas Albo  por hacer posible este episodio.Queremos Ayudarte, el pódcast de supermercados masymas.La calidad que te sienta bien.