Mindfulness - ale co to i po co? - Anna Gubernat, Anna Mazuś i Katarzyna Prątnicka

Choć metoda ma już prawie 36 lat, jest badana i praktykowana na najlepszych uczelniach świata (m.in. na uniwersytetach takich jak Harvard, Oxford, Cambridge, Yale, UCLA i wielu innych) wciąż pozostaje mało znana w Polsce. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Mindfulness, o metodzie, twórcach, historii, możliwych zastosowaniach (ponad 3500 badań potwierdza jej skuteczność w wielu obszarach zastosowań), jakie korzyści płyną z praktyki uważności - posłuchaj, popraktykuj razem z nami. O prelegentkach: Anna Gubernat - Studentka V roku psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Pomysłodawczyni, założycielka i przewodnicząca Koła Naukowego Mindfulness. Inicjatorka rozszerzenia działalności Koła na pozostałe Wydziały Zamiejscowe Uniwersytetu SWPS. Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Anna Mazuś - psycholog, absolwent psychologii klinicznej, Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie. Absolwent kursu socjoterapii i pomocy psychologicznej przy fundacji ETOH w Warszawie. Uczestnik kursów medytacyjnych, odosobnień medytacyjnych, kursu redukcji stresu. Nauczyciel MBSR w trakcie certyfikacji przez Institute for Mindfulness-Based Approaches w Niemczech. Katarzyna Prątnicka - psycholog, specjalność: Psychologia kliniczna, 1. specjalizacja: Psychoedukacja - Zastosowanie metod aktywnych/Podstawy treningu i warsztatu psychologicznego, 2. specjalizacja: Cognitive-Behavioural Therapy - Evidence Based Treatment of Mental Disorders. Jest Nauczycielem MBSR / MBCT Treningu Redukcji Stresu Opartej Na Uważności / Terapii Poznawczej Opartej Na Uważności, The Institute For Mindfulness Based Approaches, Niemcy. W tym miejscu znajdziesz wszystkie materiały, które powstały w ramach Strefy Psyche, a od listopada 2025 — treści z jeszcze szerszego spektrum tematów. Wejdź do Strefy Wiedzy Uniwersytetu SWPS!