Mon histoire: pourquoi j'ai arrêté de vouloir perde du poids

Pour ce premier épisode, je veux te raconter quelque chose que peu de médecins avouent.Pendant des années, je donnais à mes patients les mêmes conseils sur les habitudes de vie: manger mieux, bouger plus et mieux gérer le stress. Et pendant que je leur parlais, une petite voix dans ma tête me disait : Anik, pourquoi tu te donnes la peine? Toi-même, tu n'arrives pas à suivre tes propres recommendations...Malgré toutes mes connaissances médicales, j'étais prise dans le même cycle que mes patients: en mode perte de poids depuis l'adolescence, fatiguée, avec l'impression de subir ma vie plutôt que de la choisir.Dans cet épisode, je te raconte mon histoire. Je te parle des déclics que j'ai eus qui ont fait en sorte que j'ai pu me sortir du mode perde de poids.  Quand j'ai compris que le problème n'était pas mon poids, mais mes habitudes de vie, tout a changé.J'ai crée ce podcast pour que toi aussi, tu puisses voir ta santé autrement.Dans cet épisode :Pourquoi la santé n'est pas l'absence de maladieLe cycle yo-yo que j'ai vécu pendant vingt ans et comment j'en suis sortieLa différence entre vouloir perdre du poids et vouloir bâtir une vraie santéCe que le coaching santé m'a appris que la médecine ne m'avait pas enseignéPourquoi changer ses habitudes, ce n'est pas une question de volontéSi tu t'es déjà mise en dernier sur ta propre liste de priorités, cet épisode est pour toi.Ta santé se bâtit, une habitude à la fois.🎧 Abonne-toi à Transformation Santé pour ne manquer aucun épisode dès le lancement.RESTONS EN CONTACT 🌐 Site web 📸 Instagram  👥 Facebook  📩 Infolettre AVERTISSEMENT Le contenu de ce podcast est partagé à titre informatif seulement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé qui te connaît personnellement.  Dre Anik Lang est médecin, mais elle n'est pas ton médecin. Pour toute question concernant ta santé, consulte ton professionnel de la santé.Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!