Мозг и поведение человека. Ася Казанцева

Тайм-коды: 01:18 Всем привет, 78 выпуск в гостях Ася Казанцева, научный журналист, автор книг и популяризатор науки! 03:08 Почему некоторые курят по одной сигаретке раз в три месяца на вечеринках и больше не курят, а я если на вечеринке закурю, то потом буду еще несколько месяцев или год пытаться бросить. 14:09 Ася, вы говорили как-то про то, что после занятий, изучения чего-то нужен перерыв, где ученики не будут ничего делать, чтобы знания усвоились. То есть, если по уму, нужно переделать все школьное расписание? 22:20 Мне 30 лет, я 7 лет не ем мясо, проверяю анализы периодически – вроде бы все хорошо. Бросала по причине того, что «мясо – еда хищника, вызывает агрессивное поведение у того, кто его употребляет». Сейчас так уже не думаю, но уже привыкла не есть мясо. 28:18 Вот вроде бы у нас, людей, неплохо развито причинно-следственное мышление. Но вот почему, зная об опасностях, люди ведут себя беспечно? 35:30 Сформировать новую привычку = развить новые нейронные связи? Мне кажется, что за всю мою жизнь, я сознательными действиями никаких привычек у себя не сформировал. 43:00 От природы являюсь очень ответственным человеком, а также страдаю от "синдрома отличницы". Тяжело переношу собственные провалы, трачу большинство внутренних ресурсов только на учёбу, забивая на себя, отдых, друзей. В результате этого происходит выгорание. 48:48 Я словила состояние полного упадка сил, адской ипохондрии, гуглила симптомы каждую минуту - естественно, находила все самые страшные болезни, в инстаграме видела только такой контент "У меня нашли такое-то заболевание, живу с ним, вот читайте мою историю". И нет, чтобы просто выйти и не читать, я читала и, естественно, находила все симптомы у себя. 01:04:23 Заметила за собой такую тенденцию, что ощущаю себя хорошо только когда нахожусь в окружении близких людей (которых не так много). Как только оказываюсь одна, на день или более, становится очень грустно и начинаю думать о том, что мне даже не с кем поговорить и не к кому обратиться, так как у всех свои заботы. 01:09:48 Как перестать бояться быть неидеальным, тратить время «впустую», и иметь необходимость заполнять каждую свободную минуту каким-то смыслом? 01:13:25 Каждый день ложась спать, я представляю себе, могу даже записать планы на следующий день. Представляя это, я получаю удовольствие, нахожусь в предвкушении. Но наступает утро и весь день я могу просто скролить ленту, сидеть на кухне, смотреть видео и т.д. При этом я помню, что я хотела сделать, ругаю и корю себя, но желания просто встать и начать нет. 01:20:35 Пропало желание работать, абсолютно, постоянно с мыслью "Я не хочу работать", думал, что связанно с текущим проектом, он мне не интересен и не приятен, уволился, сменил место работы, попал в очень крутой, интересный проект, но мысли меня не покидает. 01:31:40 Постоянно сравниваю себя с другими людьми, не в свою пользу. Нормально ли сравнивать себя с другими людьми, живя в социуме? Фразы псевдо - коучей типа "пошли их всех , ты лучшая" или "ты ценная несмотря ни на что" - злят и не помогают. Полезные ссылки из выпуска: 👉 Подпишитесь на Storytel по ссылке www.russia-hub.storytel.com/referral/GolyshevGS - это поможет нашему подкасту в развитии! 👉 Ася Казанцева https://www.instagram.com/brain_is_tangible 👉 Евгения Тимонова про материнский инстинкт (эксперимент с крысами и кокаином) https://www.youtube.com/watch?v=ddmlcMC1y6k 👉 Эрик Кандель «В поисках памяти» https://www.labirint.ru/books/781851/ 👉 Виллиам Макастел «Ум во благо» https://www.labirint.ru/books/652338/ 👉 Ричард Тайлер «Nudge. Архитектура выбора» https://www.labirint.ru/books/591685/ 👉 Поддержать подкаст – карта Сбербанка 2202 2015 9915 1699 Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения. Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/tripunkta Предложения о сотрудничестве [email protected]