מתי צריך לאכול אם אני רוצה לרדת במשקל? (פרק 71)

What this episode covers

מתי לאכול כדי לרדת במשקל – ולא להרגיש רעב?אם ניסיתם לספור קלוריות, להימנע מפחמימות או לדלג על ארוחות – ועדיין לא ראיתם תוצאות, ייתכן שהזמן שבו אתם אוכלים הוא המפתח החסר.בפרק הזה, נצלול לעומק השאלה: מתי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל בצורה בריאה ויעילה?נבחן את ההשפעה של תזמון הארוחות על חילוף החומרים, רמות הסוכר והתחושת שובע.נדבר על גישות כמו צום לסירוגין, ארוחת בוקר עשירה לעומת ארוחת ערב קלה, וכיצד ניתן להתאים את זמני האכילה לאורח החיים שלכם.אם אתם מחפשים דרך פשוטה, מדעית ומבוססת לשפר את תהליך הירידה במשקל – הפרק הזה בשבילכם.🎧 האזינו עכשיו לפרק 69 של "בריאות זה פשוט" וגלו כיצד תזמון הארוחות יכול לשנות את המשחק.

Share this episode

Similar Episodes

כוחה של מילה: נדרים, בריתות, שבועות, ברכות וקללות [עושים תנ״ך]

Jun 28, 2026 ·58m

מחקרים חושפים: דמיון יכול ליצור מציאות פיזית (ככה המנגנון עובד)

Jun 24, 2026 ·21m

ריבית דריבית של אמונה: איך שינוי תודעתי קטן יוצר שינוי ענק במציאות

Jun 17, 2026 ·20m

[עושים תנ״ך] יפתח הגלעדי: הנדר

Jun 15, 2026 ·53m

שיטת ג'ו דיספנזה: תעשו את זה 40 יום ברצף, ותראו מה קורה לגוף שלכם

Jun 10, 2026 ·25m

אם יש לך מחלה או חרדה לא מוסברת, שווה לבדוק מה קרה בהריון | ד"ר חיים רוזנטל והילה ארזי

Jun 3, 2026 ·64m

Similar Podcasts

שוק ההון והעולם הפיננסי | תל אביב 360 Tel Aviv University לראשונה בישראל, נעלה לאוויר עם סדרת הפודקאסטים המרתקת: "השקעות אימפקט, בתכל'ס"סדרת הפודקאסטים תצלול יחד איתכם לעולם המרתק והחדשני של השקעות האימפקט. נעסוק בפרקטיקה (מספיק עם הדיבורים!) ולא נפחד לשאול את המשקיעים ואת השחקנים בתחום את השאלות הקשות (ולקבל תשובות אמיתיות).בהנחיית אירה פרידמן, בכירה בשוק ההון ומובילה בתחום השקעות האימפקט, אנחנו יוצאים למסע בין כסף להשפעה, ננפץ לא מעט מיתוסים ונלמד להשקיע עם אימפקט.האם באמת אפשר לייצר גם תשואה וגם שינוי חברתי או סביבתי?האם גם גמל ופנסיה שלנו מושקעים בהשקעות אימפקט?זה קורה רק באירופה ובסיליקון ואלי או גם כאן, אצלנו בישראל?האם גם לקרן פילנתרו הורים, זה לא כזה סקסי maria hermoni הורים זה אבני הדרך. הורים זה העבר וגם העתיד. הורים זה העוגן וגם המגדלור שבאופק. הורים זה התוכן. זה הגנים וזה החלומות ומה שאתה יכול ליצור בחיים. הורים זה הגלקסיה וזה הצעדים שלך בפועל. הורים זה - הכל קיים והרשות נתונה. עם ישראל חי יאללה תקווה רן הר נבו ומעין לאוב מחליפים את מכונת הרעל במכונה של תקווה 💙🤍 אורח חשוב כמעט בכל פרק חדש💙🤍 התוכנית מכילה תכנים סאטירים, ויש להתייחס אליהם כך בהקשר זה Lamzak למז”ק - למה זה קיים למז”ק - למה זה קיים? פודקאסט בו שלושה חברים שאין להם שום סמכות בשום תחום דנים בדברים מטופשים ו/או אזוטריים ושואלים את עצמם ”למה זה קיים?!”**זהו פודקאסט הומוריסטי/סאטירי ואין לקחת אותו ברצינות, מי שייקח אותו ברצינות צפוי לעונשים הקבועים בחוק, ייזהר הקונה, ט.ל.ח., כסת”ח**

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בריאות זה פשוט?

This episode is 13 minutes long.

When was this בריאות זה פשוט episode published?

This episode was published on May 13, 2025.

What is this episode about?

מתי לאכול כדי לרדת במשקל – ולא להרגיש רעב?אם ניסיתם לספור קלוריות, להימנע מפחמימות או לדלג על ארוחות – ועדיין לא ראיתם תוצאות, ייתכן שהזמן שבו אתם אוכלים הוא המפתח החסר.בפרק הזה, נצלול לעומק השאלה: מתי כדאי לאכול כדי לרדת במשקל בצורה בריאה...

Can I download this בריאות זה פשוט episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.