Нарцисс: Игра на Выживание. 7 Правил, чтобы Победить (и не сойти с ума)

Краткое Описание Подкаста"Устали от эмоциональных качелей и манипуляций в отношениях? Чувствуете себя опустошенной после общения с нарциссом? Вы не одиноки!В новом выпуске подкаста «Код Перемен с Алексом Хантом» клинический психолог Алекс Хант раскрывает 7 МОЩНЫХ ТАКТИК ВЫЖИВАНИЯ С НАРЦИССОМ И АБЬЮЗИВНЫМИ ЛЮДЬМИ. Этот выпуск специально для тех, кто 38-48+ и переживает кризис отношений: развод, измену, расставание, любовную зависимость или ищет путь к здоровому партнерству после токсичного опыта.Узнайте, как:✨ Распознать изощренные манипуляции нарцисса (газлайтинг, триангуляция, обесценивание ).🛡️ Применять технику 'СЕРЫЙ КАМЕНЬ', чтобы лишить нарцисса эмоциональной подпитки.🚧 Выстраивать ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и говорить 'НЕТ' без чувства вины.📝 Защитить себя от ГАЗЛАЙТИНГА с помощью простого документирования.🔗 Избежать ЛОВУШКИ ДОЛГА, отказываясь от токсичных 'одолжений'.💔 Эффективно разорвать контакт (NO CONTACT) или минимизировать общение.🧘‍♀️ Восстановить свои РЕСУРСЫ, самооценку и ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ после абьюза (советы из схема-терапии и EMDR).🤝 Создать НАДЕЖНУЮ СИСТЕМУ ПОДДЕРЖКИ и найти профессиональную помощь.Алекс Хант делится не только проверенными психологическими методиками, но и личным опытом, историями клиентов, показывая, как ошибки могут стать источником мудрости. Вы поймете, какие ранние дезадаптивные схемы (Покинутость, Дефективность, Покорность) делают нас уязвимыми и как дисфункциональные копинг-режимы (Капитуляция, Избегание, Гиперкомпенсация) мешают исцелению.Этот подкаст – ваш компас в мире сложных отношений, ваш шаг к эмоциональной свободе и построению счастливой жизни после 40. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, отношениях, исцелении травм и поиске себя. #нарциссическийабьюз #психологияотношений #выходеизабьюза #токсичныеотношения #манипуляции #газлайтинг #самооценка #личныеграницы #развод #измена #любовнаязависимость #отношенияпосле40 #АлексХантПсихолог #схематерапия #EMDR #исцеление #психологическаяпомощь"#нарциссическийабьюз#психологияотношений#выходеизабьюза#АлексХантПсихолог#отношенияпосле40нарцисс, абьюз, нарциссическое расстройство личности, психологическое насилие, манипуляции, газлайтинг, как общаться с нарциссом, выжить с нарциссом, токсичные отношения, психология, психотерапия, схема терапия, EMDR, Алекс Хант, отношения 40+, развод, измена, любовная зависимость, самооценка, личные границы, эмоциональное выгорание, исцеление травмы, как уйти от нарцисса, признаки нарцисса, жертва нарцисса, восстановление после абьюза, стоицизм, эмоциональный интеллектА в следующем видео мы поговорим о том, как восстановить доверие к миру и новым партнерам после опыта с нарциссом. Это очень важный этап исцеления. Не пропустите, подписывайтесь и жмите на колокольчик!""Спасибо, что были сегодня со мной. Помните, вы не одни на этом пути. С вами был Алекс Хант, клинический психолог. Подписывайтесь на мой Telegram-канал t.me/codeA7, где вы найдете еще больше материалов, вопросов для саморефлексии и сможете присоединиться к нашему поддерживающему сообществу. Для вопросов, коллабораций и записи на индивидуальную онлайн-консультацию пишите в Telegram @huntalex. Берегите себя и до новых встреч!"