Nawodnienie latem. Ile pić i jak uniknąć odwodnienia?

Bez wody nie ma życia - zwłaszcza latem, gdy temperatury są wysokie, powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Odpowiednim, czyli jakim? Ile pić i co pić? Warto zadbać w sposób szczególny o seniorów, bo z wiekiem zmniejsza się odczuwanie pragnienia. Nie zabrakło również przepisu na domowy "napój izotoniczny" oraz informacji o objawach groźnego dla zdrowia i życia odwodnienia. O tym, jak prawidłowo dbać o nawodnienie latem, opowiedziała dr Aleksandra Krygowska z Naczelnej Izby Lekarskiej i Wojskowego Instytutu Medycznego.