Samo zdrowie

Późne macierzyństwo. Statystyki jednoznacznie wskazują, że zmienia się wiek kobiet, które rodzą swoje pierwsze dziecko. Czterdziestoletnia debiutująca mama nie jest już niczym dziwnym i rzadkim. Jak powinna przebiegać opieka nad ciążą w tym wieku i czy wymaga ona szczególnej troski? O tym Małgorzacie Telmińskiej opowiedziała ginekolog prof. Diana Massalska.

Wakacje to dobry moment, by zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również o zdrowie psychiczne. Jak dziś wygląda kondycja psychiczna Polek, z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się po pomoc i dlaczego profilaktyka w obszarze zdrowia psychicznego jest równie ważna jak dbanie o ciało? O wynikach badań i doświadczeniach klinicznych Artur Wolski rozmawia z Antoniną Dudą-Olejniczak z Fundacji Twarze Depresji oraz dr. n. med. Sławomirem Murawcem, psychiatrą.

Ból zatok nie zawsze oznacza infekcję. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć także migrenie, dlatego właściwe rozpoznanie przyczyny ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia. Jak odróżnić ból zatok od migrenowego i kiedy warto zgłosić się do specjalisty? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z prof. Marcinem Straburzyńskim, neurologiem.

Hiperprolaktynemia to zaburzenie hormonalne, które może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nadmiar prolaktyny wpływa na gospodarkę hormonalną, może prowadzić do problemów z płodnością, zaburzeń miesiączkowania, obniżenia libido czy stanów depresyjnych. Jak rozpoznać objawy, zdiagnozować chorobę i skutecznie ją leczyć? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr. Jackiem Tulimowskim, ginekologiem.

Zdrowy styl życia to znacznie więcej niż odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Równie ważne są sen, odpoczynek i codzienne nawyki, które wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Czy istnieje jeden uniwersalny przepis na zdrowe życie i dlaczego zalecenia powinny być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i trybu życia? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr n. med. Dorotą Szydlarską, internistką i endokrynolożką.

Nurkowanie, wysokogórskie wyprawy czy inne sporty ekstremalne wymagają nie tylko dobrej kondycji, ale także odpowiedniego przygotowania zdrowotnego. Jakie badania warto wykonać przed podjęciem takiego wyzwania, które schorzenia mogą stanowić przeciwwskazanie i jak bezpiecznie przekraczać własne granice? O tym Małgorzata Telmińska rozmawia z dr. n. med. Patrykiem Krzyżakiem, kardiologiem i specjalistą medycyny sportów ekstremalnych.

Biliony mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita wpływają nie tylko na trawienie, ale także na odporność i ogólny stan zdrowia. Jaką rolę odgrywa mikrobiom w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu i dlaczego warto o niego dbać? O tym mówił dr n. med. Tomasz Hutsch – badacz mikrobiomu, histolog i patofizjolog.

Profilaktyka coraz częściej staje się jednym z filarów nowoczesnej medycyny. W Polsce rozwija się nowy zawód medyczny – profilaktyk, którego zadaniem jest wspieranie pacjentów w zapobieganiu chorobom i promowaniu zdrowego stylu życia. O roli profilaktyków, ich kompetencjach i potrzebie ciągłego doskonalenia zawodowego opowie prof. Monika Burzyńska, kierownik Katedry Gerontokardiologii Medycyny Rodzinnej.

Sztuka jako forma terapii? To udowodnione naukowo - arteterapia ma ogromny wpływ na dobrostan chorych, a kontakt z kulturą i twórczość są elementem profilaktyki zdrowotnej. Zdrowie zaczyna się tam, gdzie odzyskujemy równowagę i ciekawość świata. Czy sztuka wpływa na nasze zdrowie, jakie daje efekty i dlaczego arteterapia działa nie tylko doraźnie na stres? O związkach między zdrowiem psychicznym a fizycznym opowie Karolina Kostrzewska-Manowiecka z Originway Longevity Living, menedżerka ochrony zdrowia, psycholożka i malarka.

Diagnoza choroby Alzheimera dla wielu pacjentów i ich rodzin brzmi jak wyrok. Współczesna medycyna dysponuje jednak coraz skuteczniejszymi metodami diagnostyki, a wczesne rozpoznanie choroby daje szansę na spowolnienie jej rozwoju i dłuższe zachowanie samodzielności. O objawach, diagnostyce i możliwościach leczenia mówiła dr Karolina Popławska-Domaszewicz, neurolożka.

Jakość powietrza, hałas czy sztuczne światło mają istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Choć nie na wszystkie zagrożenia środowiskowe mamy wpływ, wiele z nich możemy ograniczyć we własnym otoczeniu. O tym, jak stworzyć zdrowsze miejsce do życia i jakie działania warto podejmować na co dzień, opowie prof. Mateusz Jankowski.

Badania naukowe dowodzą, że Człowiek może żyć 120 lat. Niestety, mało kto dożywa takiego wieku. Dlaczego skraca się nam długość życia? Za chwilę m.in. o tym jak na jakość naszego życia wpływa "hormon stresu" czyli kortyzol. O tym opowie lekarka: dr Karolina Mołas specjalizująca się w medycynie estetycznej i regeneracyjnej.

Na czym polega komunikacja medyczna? Wbrew pozorom nie chodzi o to, by w gabinecie było "tylko" uprzejmie i miło - to przede wszystkim umiejętność jasnego, rzetelnego i empatycznego przekazywania informacji. Zbigniew Kowalski, ekspert komunikacji, wyjaśnia na czym polega komunikacja medyczna, dlaczego wpływa na przebieg leczenia i jakie znaczenie ma w relacji między pacjentem a personelem medycznym.

Kiedy problem z paznokciami lub skórą stóp wymaga pomocy specjalisty? Katarzyna Tlatlik-Wilczek, podolog, wyjaśni, czym zajmuje się podologia, jak odróżnić kwestie estetyczne od zdrowotnych oraz dlaczego regularna opieka nad stopami ma szczególne znaczenie dla seniorów i osób z ograniczoną sprawnością.

Opieka nad osobą z chorobą otępienną to ogromne wyzwanie nie tylko dla pacjenta, ale także dla jego najbliższych. Konrad Madejczyk z Biura Rzecznika Praw Pacjenta mówi o działaniu infolinii "Helpline", która zapewnia chorym i rodzinom wsparcie psychologiczne, prawne i praktyczne w codziennym mierzeniu się z chorobami otępiennymi. Pod numerem telefonu 800 201 801 można m.in. skorzystać z porad prawnika, porozmawiać z psychologiem.

Coraz więcej badań wskazuje, że "pakiet" bakterii i grzybów znjadujący się w ciele człowieka czyli mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę nie tylko w odporności i metabolizmie, ale także w procesie starzenia się organizmu. Prof. Jarosław Biliński w audycji "Samo zdrowie" mówi o najnowszych badaniach nad sztucznym mikrobiomem, metodach jego przeszczepu oraz o tym, jak mikroorganizmy zasiedlające nasze jelita mogą wpływać na długość i jakość życia.

Glejaki należą do najtrudniejszych w leczeniu nowotworów mózgu, a rozwój nowych terapii daje pacjentom kolejne możliwości leczenia. Prof. dr hab. n. med. Sergiusz Nawrocki, kierownik Katedry Onkologii i Kliniki Radioterapii Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, omówi aktualne standardy terapii oraz dostęp do nowoczesnych metod leczenia w Polsce.

O dobrodziejstwach jogi napisano mnóstwo książek i powiedziano wiele słów. Praktykowanie jej ma walor psychiczny i fizyczny. Mówienie, że wpływa na całe ciało jest udowodnione - a nasz gość udowadnia, że praktykować jogę z pozytywnym skutkiem - można też - dla dobrego wyglądy twarzy. Olga Szemley, nauczycielka jogi, wyjaśnia, na czym polega joga twarzy i dlaczego regularne ćwiczenia mogą poprawić wygląd skóry oraz napięcie mięśni.

Nie trzeba sięgać po egzotyczne produkty, by wzbogacić dietę w cenne składniki odżywcze. Milena Nosek, dietetyczka kliniczna, przypomina o właściwościach czarnej porzeczki, rokitnika czy topinamburu i wyjaśnia, dlaczego polskie "superfoods" mogą z powodzeniem konkurować z modnymi produktami sprowadzanymi z odległych zakątków świata.

Dobra wizyta u lekarza zaczyna się jeszcze przed wejściem do gabinetu. Małgorzata Wywrot z Naczelnej Izby Lekarskiej podpowiada, jak przygotować się do konsultacji, co warto ze sobą zabrać i jak wykorzystać czas rozmowy z lekarzem, by uzyskać jak najwięcej potrzebnych informacji.

Wakacje nie zawsze oznaczają koniec dziecięcych problemów. Marta Kobylińska, psycholog i psychoterapeutka, mówi o sygnałach, które mogą świadczyć o kryzysie psychicznym u młodych ludzi oraz o tym, dlaczego letni odpoczynek bywa dobrym momentem, by zauważyć, że dziecko potrzebuje wsparcia.

Przed nami dni z temperaturami przekraczającymi 35, a lokalnie nawet 40 stopni Celsjusza. Piotr Szwędrowski, ekspert zdrowia psychicznego i edukator Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia, wyjaśnia jak bezpiecznie funkcjonować podczas fali upałów, chronić organizm przed przegrzaniem oraz zadbać o osoby najbardziej narażone na skutki wysokich temperatur.

Przyglądamy się wielkiej zmianie demograficznej, która na naszych oczach redefiniuje pojęcie dojrzałości. Pokolenie 50+ coraz częściej stawia na aktywność, profilaktykę i długie życie w dobrej kondycji. Krzysztof Jacoński, ekspert longevity i usług silver economy z firmy Originway Longevity Living, wyjaśnia czym jest nurt longevity, jak wydłużyć okres życia w zdrowiu oraz dlaczego nowoczesne mieszkania serwisowane stają się alternatywą dla tradycyjnych modeli opieki nad seniorami zapewniając zarówno bezpieczeństwo, jak i bogate życie społeczne.

Przyglądamy się wielkiej zmianie demograficznej, która na naszych oczach redefiniuje pojęcie dojrzałości. Pokolenie 50+ coraz częściej stawia na aktywność, profilaktykę i długie życie w dobrej kondycji. Krzysztof Jacuński, ekspert longevity i usług silver economy z firmy Originway Longevity Living, wyjaśnia czym jest nurt longevity, jak wydłużyć okres życia w zdrowiu oraz dlaczego nowoczesne mieszkania serwisowane stają się alternatywą dla tradycyjnych modeli opieki nad seniorami zapewniając zarówno bezpieczeństwo, jak i bogate życie społeczne.

Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza stają się coraz częstszym elementem polskiego lata. Dr Alicja Baska, specjalistka medycyny stylu życia z Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, wyjaśnia, jak upały wpływają na organizm oraz co robić, by skutecznie chronić zdrowie w czasie ekstremalnych temperatur.

Roboty chirurgiczne coraz śmielej wkraczają do sal operacyjnych i znajdują zastosowanie także w ginekologii. Prof. Rafał Stojko, ginekolog-położnik, opowie o wykorzystaniu chirurgii robotycznej w leczeniu endometriozy i nowotworów, a także o korzyściach, jakie nowoczesne technologie przynoszą zarówno pacjentom, jak i lekarzom.

Kleszcze przestały być zagrożeniem wyłącznie sezonowym - coraz częściej spotykamy je o każdej porze roku nie tylko w lasach, ale także w parkach, na trawnikach i miejskich skwerach. Dr Joanna Piotrowska, neurolog, opowie o chorobach przenoszonych przez kleszcze, ze szczególnym uwzględnieniem kleszczowego zapalenia mózgu - groźnej infekcji wirusowej, przed którą można skutecznie chronić się dzięki szczepieniom.

Madagaskar kojarzy się wielu osobom z egzotyczną przyrodą i turystycznym rajem. Kilkanaście kilometrów od luksusowych kurortów rzeczywistość wygląda jednak zupełnie inaczej. O problemach zdrowotnych mieszkańców wyspy, braku dostępu do podstawowej opieki medycznej oraz budowie polskich szpitali na Madagaskarze mówiła Katarzyna Urban z Polskiej Fundacji dla Afryki.

Choć od lat słyszymy o szkodliwości palenia, liczba osób uzależnionych od nikotyny w Polsce nie spada tak szybko, jak oczekiwano. Wielu palaczy podejmuje próby zerwania z nałogiem, jednak większość kończy się niepowodzeniem. Dlaczego tak trudno rzucić palenie i jakie metody leczenia dają dziś największe szanse na trwałe uwolnienie się od nikotyny? O tym mówił w audycji "Samo zdrowie" dr n. med. Piotr Jankowski, pulmonolog.

Dlaczego tak trudno przyznać się do zmęczenia, słabości czy gorszego samopoczucia? Badania Polskiej Akademii Nauk pokazują, że wielu z nas jest gotowych ryzykować własnym zdrowiem, by nie stracić wizerunku osoby silnej i niezawodnej. O presji społecznej, odporności psychicznej i sztuce odpoczywania opowie Katarzyna Oracz, trenerka odporności psychicznej.

Polscy kardiolodzy odgrywają coraz ważniejszą rolę w europejskich organizacjach medycznych, a rozwiązania wypracowane nad Wisłą są stawiane za wzór innym krajom. Jednocześnie środowisko alarmuje, że bez odpowiedniego finansowania utrzymanie tej pozycji może okazać się coraz trudniejsze. O sukcesach i wyzwaniach polskiej kardiologii mówi prof. Robert Gil.

Drzewa, parki i zielone przestrzenie wpływają nie tylko na wygląd miast, ale także na nasze zdrowie i samopoczucie. W czasach betonowych osiedli, smogu i coraz częstszych upałów rola przyrody staje się szczególnie ważna. Grupa edukatorów uczy najmłodszych, że zieleń jest w mieście kluczowa - tworząc Zielone Wyspy Mocy, konieczne dla życia i dobrego samopoczucia. O tym, jak edukować najmłodszych w duchu troski o środowisko, mówiła dr Kinga Wojtas z Fundacji Stan.

Oddanie krwi trwa zaledwie kilkanaście minut, ale może uratować życie nawet kilku osobom. Z okazji Światowego Dnia Krwiodawcy rozmawiamy o idei honorowego krwiodawstwa, zdrowiu dawców i biorców oraz o tym, dlaczego każda donacja jest wyrazem solidarności i odpowiedzialności za drugiego człowieka. Gośćmi audycji były Katarzyna Velinov z krewniacy.pl oraz dr Agnieszka Szymczyk, specjalistka hematologii.

Pierwsze wakacje z małym dzieckiem to dla wielu rodziców źródło pytań i obaw. Jak przygotować się do podróży, co spakować do wakacyjnej apteczki i jak zadbać o bezpieczeństwo najmłodszych podczas wyjazdu? O najważniejszych zasadach podróżowania z dziećmi opowie pediatra, dr Łukasz Durajski.

Stomia wciąż pozostaje tematem, o którym mówi się zbyt rzadko, choć dla wielu pacjentów oznacza szansę na odzyskanie sprawności i powrót do normalnego życia. Jak wygląda codzienność stomików, z jakimi stereotypami muszą się mierzyć i dlaczego warto przełamywać tabu wokół tego tematu? O swoich doświadczeniach i wsparciu dla pacjentów mówiły Aleksandra Christov-Besutti oraz Agnieszka Siedlarska i Dorota Minta z Fundacji STOMAlife.

Ruch i aktywność wpływają nie tylko na ciało. Są niezbędne także do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Neurony też trzeba "nakarmić" ruchem - albo inaczej, wykąpać. Nasz mózg ma własną oczyszczalnie ścieków i trzeba od czasu do czasu wypłukiwać z niego nieczystości! O tym, jak nawet krótka aktywność może poprawić funkcjonowanie układu nerwowego opowiadał Marek Sobociński, trener i twórca Mobility Flow Break.

Pacjenci nie wykupują recept, przerywają terapię lub nie stosują się do zaleceń lekarzy, choć od tego często zależy skuteczność leczenia. Problem ten określa się mianem adherencji i jest jednym z największych wyzwań współczesnej ochrony zdrowia. Dlaczego tak trudno przestrzegać zaleceń medycznych i jak wpływa to na zdrowie pacjentów? Mówiła o tym w Polskim Radiu 24 prof. Monika Burzyńska, specjalistka zdrowia publicznego i ekspertka w dziedzinie profilaktyki.

Szacuje się, że z problemem uzależnienia od alkoholu może zmagać się nawet kilkaset tysięcy Polaków, a skutki choroby dotykają także ich bliskich. Jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze i kiedy zwykłe picie staje się uzależnieniem? O mechanizmach choroby alkoholowej, możliwościach leczenia i drodze do zdrowienia mówił Piotr Szwędrowski, prezes Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia i terapeuta zajęciowy.

Rosół leczy chorobę, cukier żywi raka, a witamina C zwalcza nowotwory - takie przekonania wciąż są obecne wśród pacjentów. Tymczasem, jak pokazuje raport Fundacji Nutricia, wiedza na temat żywienia medycznego pozostaje niewystarczająca. O najczęstszych mitach, potrzebie edukacji i znaczeniu właściwego żywienia w procesie leczenia mówiła Iga Rawicka, prezeska organizacji pacjenckiej EuropaColon Polska.

Przewlekła migrena to nie tylko silny ból głowy, ale choroba, która potrafi wyłączyć z życia zawodowego, rodzinnego i społecznego. Choć cierpią na nią setki tysięcy Polaków, dostęp do najnowocześniejszych metod leczenia nadal pozostaje ograniczony. O skutkach migreny, możliwościach terapii i potrzebach pacjentów mówił Małgorzata Telmińska rozmawiała z dr. hab. n. med. Marcinem Straburzyńskim.

Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych czy problemy z mięśniami dna miednicy dotyczą milionów kobiet, ale wciąż zbyt rzadko się o nich mówi. Jak współczesna medycyna i urofizjoterapia pomagają odzyskać komfort życia? O diagnostyce i leczeniu opowie dr n. med. Magdalena Broś-Konopielko, ginekolożka. Rozmowę poprowadzi Małgorzata Telmińska.

Jeszcze niedawno stwardnienie guzowate często prowadziło do ciężkiej niepełnosprawności i poważnych zaburzeń rozwojowych. Dziś dzięki nowoczesnej diagnostyce i standardom leczenia opracowanym między innymi przez polskich specjalistów rokowania pacjentów są znacznie lepsze. O przełomach w terapii i najnowszych badaniach opowie prof. Sergiusz Jóźwiak, neurolog dziecięcy i epileptolog. Rozmawiała Małgorzata Telmińska.

Choroba ta diagnozowana jest często u młodych dorosłych, często w momencie, gdy planują przyszłość, rozwijają karierę i zakładają rodziny. Z okazji Światowego Dnia Stwardnienia Rozsianego rozmawiamy o objawach, leczeniu i życiu z chorobą, która dotyka około 45 tysięcy osób w Polsce. Gośćmi Artura Wolskiego byli: prof. Adam Stępień z Wojskowego Instytutu Medycznego oraz Joanna Dronka, pacjentka.

W leczeniu choroby otyłościowej liczy się nie tylko aspekt fizyczny. Otyłość to też ogrom problemów natury psychologicznej; to, jak jesteśmy odbierani przez otoczenie, akceptacja lub jej brak - wpływa również na psychikę, może prowadzić do depresji. Jak nie urazić, jak zacząć rozmowę, jak pomóc osobom, zmagającym się z niebezpieczną dla zdrowia i życia chorobą mówiła w Polskim Radiu 24 psycholożka - Adrianna Sobol.

Skracała życie, powodowała niepełnosprawność - hemofilia, genetyczna choroba krwi, ma różne oblicza, ale jeszcze niedawno jej konsekwencje były bardzo poważne. Nasz gość, pan Artur Puzio doświadczył ograniczeń związanych z hemofilią. Na przestrzeni lat dokonał się jednak ogromny postęp dla pacjentów - choć choroby nie można wyleczyć, udaje się ograniczyć jej destrukcyjny wpływ na organizm.

Cukrzyca ciążowa może wpływać na zdrowie matki i dziecka, ale dzięki nowoczesnej diagnostyce coraz częściej udaje się ją wcześnie wykryć i skutecznie kontrolować. O zdrowiu przyszłych mam, znaczeniu regularnych badań i bezpiecznym prowadzeniu ciąży mówiła ginekolożka, prof. Diana Massalska.

Dlaczego tak trudno utrzymać zdrowe nawyki mimo dobrych chęci i kolejnych postanowień? O tym, jak skutecznie wprowadzać zmiany w codziennym stylu życia i dlaczego metoda małych kroków często działa lepiej niż radykalne rewolucje, mówiła prof. Urszula Religioni.

Polscy lekarze deklarują satysfakcję z życia prywatnego, ale jednocześnie coraz częściej mówią o przemęczeniu, stresie i problemach z zachowaniem równowagi między pracą a życiem osobistym. O kondycji psychicznej medyków, wypaleniu zawodowym i wynikach ogólnopolskiego badania dobrostanu lekarek i lekarzy rozmawiali prof. Artur Jacek Mamcarz oraz dr Daniel Śliż z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Otyłość to nie problem estetyczny ani "brak silnej woli", lecz przewlekła choroba wpływająca na funkcjonowanie całego organizmu - także układu hormonalnego. Może prowadzić do ponad 200 powikłań zdrowotnych, a jednocześnie sama bywa skutkiem zaburzeń endokrynologicznych. O tym, dlaczego leczenie otyłości wymaga współpracy wielu specjalistów i nie sprowadza się wyłącznie do diety czy operacji bariatrycznych, mówiła endokrynolog dr n. med. Dorota Szydlarska.

Dla części osób wyjście z domu oznacza nieustanne sprawdzanie, gdzie znajduje się najbliższa toaleta. Nieswoiste zapalenia jelit to przewlekłe choroby, które wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na codzienne funkcjonowanie, relacje i psychikę pacjentów. O tym, jak wygląda życie z chorobą, jakie znaczenie ma dieta i w jaki sposób można łagodzić objawy oraz ograniczenia, mówiła dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka Roksana Środa.