EPISODE · Jun 12, 2026 · 10 MIN
nefesi sayma egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-7
from Öz-şefkat Merkezi · host uzman psikolog fatma mısır
nefeste derinleşme egzersizlerine, nefesi saymayı ekleyerek devam ediyoruz. bu bölümde, nefesi dilediğiniz sayıya kadar sayıp aynı sayıda bırakmaya odaklanabilirsinizbana ulaşabileceğiniz kanallar:instagram: @ompsikoloji ve @ozsefkatmerkeziYouTube :ozsefkatmerkeziemail: [email protected]
Embed this episode
NOW PLAYING
nefesi sayma egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri-7
0:00
10:10
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
MOTALKS
Meditasyon Okulu
MOTALKS Podcast’e hoş geldiniz! MOTALKS Podcast Meditasyon Okulu’nun meditasyona dair “tohum” niteliğinde yayınlar bulabileceğiniz podcast platformudur. Amacımız; İç dünyanızı düzenlemeye, keyifli, bereketli, sade ve şifalı bir hayat sürmenize destek olmaktır. Yayınlarımız, doğası gereği, hem başlangıç seviyesinde olanlara hem de meditasyonda derinleşmek isteyenlere anlamlı dakikalar yaşatır. Kısa, öz, derin ve net hareketlerden hoşlananlar onlaynsa başlayalım.
Podcastlendiniz
Fatmanur Öz
ben fatmanur. kelimelerimle sana daha iyi bir hayatın var olduğunu anlatmak için buradayım. karşılaştığımıza sevindim, iyi ki geldin. instagram: instagram.com/podcastlendiniz/💌 [email protected]
Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset
Barış Gürkaş
Merhaba dostlar, ben Klinik Psikolog Barış Gürkaş. Psikolojik desteğin herkes için ulaşılabilir olması gerektiğine inananlardanım. Bu inançla, podcast yayınlarımda iyi hissetmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz tekniklerden bahsediyorum. Düzenli olarak yüklediğim psikolojiye dair bilgi içerikleri paylaşıyorum. Sesimle rehberlik ettiğim çeşitli Öz Şefkat ve Mindfulness meditasyonları ile birlikte anda kalmayı pratik ediyoruz.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Öz-şefkat Merkezi?
This episode is 10 minutes long.
When was this Öz-şefkat Merkezi episode published?
This episode was published on June 12, 2026.
Can I download this Öz-şefkat Merkezi episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!