Nie zakładam już masek, jeśli mam zły dzień.

Stawianie sobie granic jest kluczowe dla zachowania dobrostanu psychicznego. To trudna umiejętność, której często musimy nauczyć się sami i na własnych błędach. Przejawia się w: dbaniu o sen, planowaniu urlopów, zachowaniu codziennej równowagi między pracą a życiem prywatnym czy zdolności proszenia o pomoc, gdy natrafiamy na mur.      Do czego prowadzi ciągłe eksploatowanie ciała i umysłu do granic możliwości? Jak radzić sobie z kryzysem, kiedy się pojawi? Na jakie symptomy wypalenia zawodowego i depresji powinni zwracać dziś uwagę liderzy?   Gościem Eli Bondy i Jarosława Kuźniara w podcaście „Przyjaciółka Depresja” jest Patrycja Picheta – liderka, która mówi o sobie „bohaterka swojego domu”. Posłuchajcie!